6 pozycji seksualnych do wypróbowania, jeśli seks jest bolesny

Seks oczywiście nigdy nie powinien boleć. Ale bolesny seks jest na tyle powszechnym problemem, że faktycznie ma medyczne imię. Dyspareunia lub bolesny stosunek to każdy uporczywy lub nawracający ból narządów płciowych, który pojawia się przed, w trakcie lub po seksie penetrującym. „Wpływa na około 8–20% kobiet” - mówi dr Jess O'Reilly, seksuolog będący rezydentem Astroglide. „Może to być spowodowane wieloma czynnikami, od problemów fizycznych (takich jak infekcja) po wyzwania psychologiczne”.

Jeśli doświadczasz jakiegokolwiek bolesnego seksu, skontaktuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się najlepszym rozwiązaniem. Możesz potrzebować terapii dna miednicy, niektórych urządzeń medycznych, a nawet poradnictwa. Ale chociaż endometrioza, problemy z dnem miednicy i pochwica to tylko kilka z powodów, dla których seks może boleć, nie sumują się one do dożywocia w celibacie. O ile twój ból nie nasila się z czasem lub nie jest to stresujące emocjonalnie, nie musisz powstrzymywać się od seksu, Heather Jeffcoat, fizjoterapeuta dna miednicy i autorka książki Seks bez bólu: przewodnik po własnym leczeniu po życiu seksualnym, na które zasługujesz, mówi Zdrowie .

Celem jest znalezienie pozycji, które nie powodują dyskomfortu, a zamiast tego prowadzą do przyjemności, tak jak powinien. Pamiętaj, że „jeśli chodzi o to, jakie stanowisko może Ci odpowiadać, liczy się przyczyna i rodzaj bólu” - mówi Zdrowie , dr Wendasha Jenkins Hall, pedagog i badacz seksualny. Więc zwróć uwagę na to, co boli i gdzie, i wypróbuj te pozycje, aby zobaczyć, czy możesz ominąć te obszary - i zacznij uprawiać seks, który wydaje się być o wiele lepszy.

Nie ma znaczenia, czy twoje partner leży na łóżku lub podłodze lub siedzi na krześle; liczy się tylko to, że to ty jesteś na szczycie. „To pozwala kontrolować tempo i głębokość penetracji” - mówi Hall. „Jest to szczególnie pomocne, jeśli ból jest spowodowany głęboką penetracją”. Spróbuj położyć partnera na plecach i ugiąć nogi ze stopami płasko na materacu. Wspinaj się na górę i twarzą do ich stóp, tak abyś mógł oprzeć się o ich uda i zgrzytać, wyginając się do przodu.

Oczywiście, to najbardziej leniwa pozycja seksualna - ale robienie tego na bokach jest również świetne, jeśli odczuwasz ból podczas głęboka penetracja. „Tyłek służy jako poduszka, a pozycja pozwala kobiecie kontrolować głębokość pchnięcia poprzez podnoszenie lub opuszczanie nogi” - mówi Hall. Możesz także przejąć kontrolę nad szybkością pompowania i mielenia, zachęcając partnera do zwolnienia, jeśli zacznie odczuwać dyskomfort.

Nie lekceważ siły kilku palców lub języka. „Jeśli penetracja jest zbyt trudna do zniesienia, zawsze istnieje opcja obcowania z obcym lub wzajemna masturbacja i / lub seks oralny” - mówi Hall. „Penetracja nie jest konieczna, aby mieć wspaniałe, orgazmiczne doświadczenia seksualne”. Rozważ sesję w wieku 69 lat lub poproś partnera, aby potraktował Cię seksem oralnym lub dotykaniem łechtaczki, abyś mogła położyć się i po prostu cieszyć się wszystkimi niesamowitymi doznaniami.

„Świetna pozycja dla kobiet do wypróbowania, jeśli mają ból na godzinie szóstej (dolna lub tylna część otworu pochwy) to wejście do pochwy z tyłu, z obojgiem partnerów na kolanach ”, zaleca Jeffcoat. „Pozwala to mężczyźnie delikatnie popchnąć penisa w dół i zmniejszyć nacisk w tym miejscu”.

„Rozważ pozycje, które pozwalają na większe pocieranie łechtaczki”, mówi O'Reilly, abyś mógł odwrócić uwagę od dyskomfortu spowodowanego penetracją. Połóż się na brzuchu i niech partner podejdzie do Ciebie od tyłu, ale zachęć go, aby pozostał nieruchomo. Włóż dłoń pod zewnętrzne wargi sromowe, abyś mógł się o niego ocierać, pieszcząc łechtaczkę do orgazmu.

„Jeśli głębsza penetracja jest tym, co prowadzi do bólu, baw się pozycjami, które pozwalają na płytką penetrację” - sugeruje O - Reilly. Ta zapewnia również korzyść w postaci stymulacji pierwszych kilku centymetrów pochwy, często nazywanej platformą orgazmiczną. Niech twój partner stanie za tobą i połóż ręce na oparciu krzesła. Pochyl się trochę nad krzesłem i podnieś swój łup, aby twój partner mógł do ciebie wejść. Podczas gdy partner chwyta Cię za plecy lub tyłek, poruszaj biodrami powolnymi, płytkimi okrężnymi ruchami, tak aby uderzać wszystkie zakończenia nerwowe w kierunku otworu pochwy.