6 Trądzik różowaty wyzwala każdy, kto ma skórę wrażliwą, o czym powinien wiedzieć

Każdy, kto ma trądzik różowaty, wie, że ważne jest, aby nie pogarszać swojej czerwonej, wrażliwej skóry.

Stan skóry powoduje zaczerwienienia i zaczerwienienia, a także czasami pryszcze lub zgrubienia skóry. Chociaż zwykle objawia się na twarzy, trądzik różowaty może w rzeczywistości wpływać na każdą część ciała. W cięższych przypadkach trądzik różowaty może nawet prowadzić do problemów z oczami. Nie ma lekarstwa na trądzik różowaty; dla większości ludzi jest to choroba długotrwała, którą można leczyć za pomocą odpowiedniego leczenia.

Trądzik różowaty czasami miesza się z innymi schorzeniami, takimi jak alergie lub trądzik, ale w rzeczywistości istnieją różne rodzaje samego trądziku różowatego, co może utrudnić postawienie diagnozy. „Jedna osoba może wykazywać tylko jeden typ lub, częściej, kombinację któregokolwiek z czterech typów” - mówi dr med. Dermatolog Susan Bard z certyfikatem komisji Zdrowie.

Eksperci nie do końca rozumiem, co powoduje trądzik różowaty, ale wiadomo, że występuje w rodzinach. Zarządzanie trądzikiem różowatym koncentruje się na unikaniu zaostrzeń. Aby uniknąć zaostrzeń, ważne jest, aby znać wyzwalacze. Oto pięć rzeczy, które mogą zaostrzać trądzik różowaty - i jak ich uniknąć.

Niektóre osoby z trądzikiem różowatym mają widoczne naczynia krwionośne pod zaczerwienioną skórą i uważa się, że ekspozycja na promieniowanie UV ze słońca może się do tego przyczynić. Dr Bard mówi. „To ciepło może prowadzić do dalszego rozszerzenia tych naczyń”.

Zaleca unikanie bezpośredniego nasłonecznienia. „Noszenie odzieży chroniącej przed słońcem, na przykład nakrycie głowy, oraz konsekwentne stosowanie kremów przeciwsłonecznych jest niezbędne dla tych, którzy nie mogą uniknąć przebywania na zewnątrz” - mówi. (Przypomnienie: szukaj SPF co najmniej 30 i stosuj regularnie.) „Wolę mineralne niż chemiczne filtry przeciwsłoneczne dla pacjentów z trądzikiem różowatym, ponieważ ich skóra jest często wrażliwa i może być podrażniona przez chemiczne filtry przeciwsłoneczne” - dodaje dr Bard.

Pikantne potrawy, gorące napoje i alkohol znajdują się na długiej liście produktów dietetycznych, które mogą zaostrzać objawy trądziku różowatego, wyjaśnia dr Bard.

Podczas gdy twój poranek Joe z pewnością wpadłby w w kategorii napojów gorących, badania z 2018 roku wykazały, że osoby pijące kawę rzadziej chorowały na trądzik różowaty. „Wiadomo, że kawa zmniejsza rozszerzenie naczyń krwionośnych i ma działanie immunosupresyjne, co może potencjalnie zmniejszyć ryzyko wystąpienia trądziku różowatego” - napisali autorzy badania w artykule. „Jednak ciepło kawy może być wyzwalaczem zaostrzeń trądziku różowatego”.

Jeśli masz trądzik różowaty, rozważ śledzenie spożywanych pokarmów - i które wydają się wywoływać nawroty - aby dowiedzieć się, co aby trzymać się z daleka.

Według National Rosacea Society (NRS), stres emocjonalny jest jednym z głównych wyzwalaczy zaostrzeń trądziku różowatego. Chociaż całkowite wyeliminowanie stresu jest prawie niemożliwe, nie musisz z nim stale żyć. Medytacja lub udział w innych relaksujących zajęciach, takich jak joga, może pomóc w kontrolowaniu poziomu stresu. Wystarczająca ilość snu i utrzymywanie silnej sieci wsparcia przyjaciół i rodziny może również pomóc Ci poczuć się mniej zestresowanym.

Ćwiczenia są oczywiście integralną częścią zachowania zdrowia. Jednak u wielu osób z trądzikiem różowatym ćwiczenia często powodują nawroty choroby. Kluczem jest unikanie forsownych i intensywnych ćwiczeń, takich jak bieganie i bieganie. „Pozostań przy mniej intensywnych ćwiczeniach, takich jak joga lub pływanie” - mówi dr Bard. „Pamiętaj, aby ćwiczyć w chłodnym pomieszczeniu, aby się nie przegrzać, i weź ze sobą butelkę z rozpylaczem z zimną wodą”.

Niektóre składniki produktów do pielęgnacji skóry i włosów są zbyt szorstkie dla skóry wrażliwej i mogą powodować pogorszenie objawy trądziku różowatego. Unikaj produktów zawierających takie składniki, jak alkohol, zapach, laurylosiarczan sodu, mentol i kwas mlekowy, zgodnie z danymi Amerykańskiej Akademii Dermatologii. Według NRS, oczar wirginijski, olejek miętowy i olejek eukaliptusowy mogą również wywoływać trądzik różowaty. „Skóra ze skłonnością do trądziku różowatego to skóra wrażliwa, więc używaj delikatnych produktów” - mówi dr Bard.

Trzymaj się produktów bezzapachowych i hipoalergicznych i zawsze testuj każdy nowy produkt do skóry lub włosów, który chcesz włączyć do swojego schematu leczenia.

Leki rozszerzające naczynia, stosowane w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi i innych dolegliwości, otwierają naczynia krwionośne, co może wywołać zaostrzenia trądziku różowatego. Przejrzyj listę wszystkich przyjmowanych leków ze swoim dermatologiem, aby dowiedzieć się, czy są one zgodne z trądzikiem różowatym lub czy istnieją odpowiednie alternatywy. Miejscowe steroidy mogą również nasilać objawy trądziku różowatego, według NRS.

Pamiętaj, że jeśli masz trądzik różowaty, nie jesteś sam: ostatnie badanie szacuje, że około 5% dorosłej populacji na całym świecie jest dotkniętych to. Chociaż większość przypadków trądziku różowatego jest łagodna, nadal warto porozmawiać z lekarzem o objawach i wyzwalaczach.