6 pytań, które każda kobieta ma na temat swoich piersi

Żwawe lub obwisłe, AA lub DDD - nasze cycki mają pozornie nieskończoną różnorodność kształtów i rozmiarów. Oczywiście każda para jest pięknie wyjątkowa. A jednak wielu z nas zastanawia się dokładnie nad tymi samymi rzeczami: „Dlaczego czasami bolą mnie piersi?” - Dlaczego nie mogę znaleźć pasującego stanika? - Czy powinienem się martwić o ten guzek? Nie martw się: mamy odpowiedzi na Twoje najpilniejsze pytania dotyczące piersi - dzięki czemu możesz zapewnić swoim dziewczynom wszelkie potrzebne im wsparcie.

Często zadawane pytania nr 1: Co powinienem jeść, aby moje dziewczynki były zdrowe ?
Suzanne Dixon, RD, epidemiolog i dietetyk z Portland w stanie Oregon, zaleca spożywanie szerokiej gamy produktów pochodzenia roślinnego, w tym:

Orzechy: ” Wszystkie odmiany są bogate w fitosterole, które, jak wykazano w badaniach laboratoryjnych i na zwierzętach, hamują rozwój nowotworów ”- mówi Dixon. A niektóre rodzaje (w tym orzechy włoskie i pekan) zawierają kwasy tłuszczowe, które mogą pomóc zmniejszyć bolesność związaną z PMS.

Warzywa kapustne: kapusta, brokuły, jarmuż i brukselka to wszystko pełen glukozynolanów; te chemikalia rozkładają się na związki, które wydają się hamować rozwój komórek rakowych.

Grzyby: Kobiety, które zjadały 10 lub więcej gramów świeżych grzybów dziennie (mniej więcej wielkości pojedynczy biały grzyb) miał 64% mniejsze ryzyko raka piersi, według chińskiego badania z 2009 roku.

Rośliny strączkowe: Fasola i soczewica są również obciążone fitosterolami. Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Harvarda wykazało, że kobiety, które jadły rośliny strączkowe co najmniej dwa razy w tygodniu, miały o 24% mniejsze ryzyko raka piersi niż kobiety, które jadły je rzadziej niż raz w miesiącu.

Często zadawane pytania nr 2: Pomoc! Dlaczego moje piersi kierują się na południe?
Oto kilka mitów i faktów na temat tego, co powoduje opadanie dynamicznego duetu.

Starzejesz się
PRAWDA. Więzadła, które pomagają nadać piersiom ich kształt, są wykonane z kolagenu i elastyny, które ulegają zniszczeniu wraz z wiekiem.

Nie zawsze nosisz stanik
FAŁSZ. „Biustonosz chwilowo podtrzymuje piersi, ale nie zapobiega zwiotczeniu” - mówi med. Dan Mills, wiceprezes Amerykańskiego Towarzystwa Estetycznej Chirurgii Plastycznej. Wyjątek: stanik sportowy. Podskakiwanie podczas treningu może z czasem pogorszyć stan tkanki łącznej.

Lubiłeś opalać się
PRAWDA. Dr Mills mówi, że promienie ultrafioletowe rozkładają kolagen. Więcej powodów, aby sięgać po SPF!

Często zadawane pytania nr 3: Czy powinnam też zrobić USG?
Jeśli masz gęste piersi, radiologowi trudniej jest dostrzec oznaki raka na mammografii. Jednak w badaniu opublikowanym w lutym oszacowano, że wykonanie dodatkowego przesiewowego badania ultrasonograficznego na 10000 kobiet z gęstymi piersiami i ujemnym wynikiem mammografii zapobiegłoby tylko około czterem zgonom i wymagałoby około 3500 niepotrzebnych biopsji. Potencjalna alternatywa: tomosynteza, zaawansowany rodzaj cyfrowej mammografii, który staje się coraz bardziej dostępny. Generalnie poprawia wykrywalność i zmniejsza fałszywie pozytywne wyniki - mówi dr Barbara Monsees, rzecznik American College of Radiology.

Następna strona: Co tak naprawdę wpływa na moje ryzyko raka piersi?
FAQ nr 4: Co tak naprawdę wpływa na ryzyko raka piersi?
Alkohol? Kontrola urodzeń? Geny BRCA? Onkolog ocenia niektóre najważniejsze obawy w skali od 1 do 3.

Nadwaga: 3
Twoja waga jest szczególnie istotna w okresie pomenopauzalnym. „Wcześniej większość estrogenu wytwarzana jest w jajnikach” - wyjaśnia dr Therese Bevers, dyrektor medyczny ds. Profilaktyki w University of Texas MD Anderson Cancer Center w Houston. „Ale po menopauzie większość estrogenu jest wytwarzana przez komórki tłuszczowe, więc im więcej masz tłuszczu, tym więcej estrogenu”.

Brak ruchu: 3
An szacuje się, że 49 000 przypadków raka piersi rocznie wiąże się z siedzącym trybem życia, według badań przedstawionych na dorocznym spotkaniu American Institute for Cancer Research w 2011 roku.

Twój wiek: 3
Około dwie trzecie inwazyjnych nowotworów piersi występuje u kobiet w wieku 55 lat lub starszych.

Genetyka: 3
Uważa się, że do 10 procent przypadków to dziedziczna.

Alkohol: 2
Badania pokazują, że popijanie dwóch lub trzech drinków dziennie zwiększa ryzyko o 20 procent.

Spożycie tłuszczu : 1
W badaniu z 2014 r. kobiety, które jadły najwięcej tłuszczów nasyconych, miały o 28% wyższe ryzyko raka z dodatnim receptorem hormonalnym. „Ale czynniki inne niż dieta też mogły odegrać rolę” - mówi dr Bevers.

Pigułka: 1
Podczas gdy kobiety stosujące doustne środki antykoncepcyjne mają nieco większe ryzyko , ich szanse wracają do normy po 10 latach od zaprzestania.

Parabeny: 1
Te konserwanty, występujące w niektórych kosmetykach, mogą działać jak estrogen w organizmie, który wyraził obawy, że mogą one pobudzić wzrost komórek raka piersi. Ale FDA twierdzi, że parabeny są obecne w produktach kosmetycznych w tak małych ilościach, że nie ma się czym martwić.

Bezsenność: 1
Niektóre badania sugerują związek między brakiem oczu i raka piersi, ale uspokajające badanie australijskie z 2013 r. nie wykazało żadnego związku.

Często zadawane pytania nr 5: Jedna strona jest większa niż druga. Czy to normalne?
Tak, nie jesteś sam. Nierówności to bardzo częsty problem. I może stać się bardziej widoczne w przypadku kobiet, które karmiły piersią. „Pierś, którą preferowało dziecko, jest zwykle bardziej rozciągnięta” - wyjaśnia Jennifer Walden, rzecznik prasowy American Society for Aesthetic Plastic Surgery. Jeśli różnica jest zauważalna, rozważ zakup biustonosza z elastycznymi miseczkami, abyś mógł dostosować dopasowanie. Lub kup biustonosze usztywniane z wyjmowanymi wkładkami.

Często zadawane pytania nr 6: Ile muszę ważyć, aby zwiększyć ryzyko raka piersi?
W miarę starzenia się Twoim celem powinno być jak najbardziej zbliżone do tego, co ważyłeś w ostatniej klasie liceum (lub poniżej, jeśli miałeś nadwagę jako nastolatek). Badania przeprowadzone przez American Cancer Society wykazały, że kobiety, które przybierają 60 lub więcej funtów po 18 roku życia, są dwa razy bardziej narażone na raka piersi po menopauzie niż kobiety, które nadal pasują do sukienki balowej. Inne badania wykazały, że nawet przybranie 20 funtów wiąże się ze zwiększonym ryzykiem o około 15 procent. (Nadal nie jest jasne, czy kobieta, która przez całe życie miała nadwagę, jest narażona na taki sam poziom ryzyka, jak ta, która przybrała na wadze w wieku dorosłym). Dr Bevers zapewnia jednak pewne zapewnienie: `` Jeśli, podobnie jak większość kobiet, przybrałaś na wadze nie panikuj. Po prostu zrób wszystko, co w twojej mocy, aby się go pozbyć.