6 #BlackYogis wnosi reprezentację do dobrego samopoczucia

Prawdziwe zdrowie i dobre samopoczucie nie znają rasy, a ci czarni jogini dali się zobaczyć i usłyszeć.

W dzisiejszych czasach joga jest wszędzie. Jest w telewizji, YouTube, mediach społecznościowych, a w każdym bloku w dużych miastach jest studio.

Chociaż joga jest praktyką duchową zapoczątkowaną przez brązowych ludzi w Azji Wschodniej, joga została wybrana w Ameryce. Został utowarowiony, przywłaszczony i sprzedany wraz z białymi kobietami jako dziewczynami z plakatów do praktyki.

W rzeczywistości joga to starożytna praktyka z Indii, która łączy płynny ruch z oddechem i świadomością w celu uzyskania głębokiej formy medytacji.

Praktycy są zachęcani do dostosowania swoich ciał, umysłów i duchów do połączenia z boskością w sobie, a także z większym wszechświatem.

Istnieje wiele udokumentowanych korzyści zdrowotnych płynących z jogi, w tym złagodzenie lęku, poprawa zdrowia serca, lepszy sen i inne.

Na szczęście prawdziwe zdrowie i dobre samopoczucie nie znają rasy, a czarni jogini dali się zobaczyć i usłyszeć.

Po prostu śledź hashtag #BlackYogis na Instagramie. Twoja pasza natychmiast wypełni się wspaniałymi, potężnymi joginami w każdym odcieniu melaniny.

Oto kilku pionierów #BlackYogi, które wykorzystują internetowe kanały, aby joga i wellness były dostępne dla każdego i każdego ciała.

Dr. Chelsea Jackson Roberts

Dr. Chelsea Jackson Roberts jest nauczycielką jogi i uczoną w Nowym Jorku. Praktykuje jogę od 18 lat, a uczy od 15 lat. To, co najpierw przyciągnęło ją do jogi, to znalezienie metody na złagodzenie stresu i poruszanie ciałem w sposób, który sprawił, że poczuła więź.

„Jako czarna kobieta pochodzę z linii nauczycieli, uzdrowicieli i łączników ze społeczności, którzy w przeszłości byli ignorowani, jeśli chodzi o mądrość, jaką posiadają nasze kultury” - mówi Roberts.

Dla Roberts praktykowanie jogi przypomina, że ​​jest kompletna, pomimo wszystkich komunikatów w naszym społeczeństwie, że ona i inne marginalizowane grupy nie są.

W niedawnym poście na Instagramie, głos Roberts jest silny i zbolały, gdy mówi: „Nigdy nie jesteśmy rozdzieleni. Każdy z nas jest połączony. Moja wolność zależy od twojej, a twoja wolność zależy od mojej. ”

Jej wypowiedź wskazuje na jej ulubiony cytat słynnej feministki:

„ Kiedy porzucimy strach, możemy zbliżyć się do ludzi, możemy zbliżyć się do ziemi, możemy zbliżyć się do wszystkich niebiańskich stworzeń, które nas otaczają ”.

- dzwonki

Przybliżanie się, bycie połączonym, bycie całością i bycie wolnym to podstawy jogi i samego istnienia Robertsa.

Ona żyje słowami: „Nie możesz dzielić wyzwolenia na przedziały”.

Lauren Ash

Lauren Ash jest założycielką Black Girl in Om, globalnej społeczności zajmującej się zdrowiem czarnych kobiet, która stawia na intencjonalność poprzez medytację i dziennikarstwo.

Ash jest celowy w doborze treści Black Girl in Om. Skupia się na całości Czarnej kobiety: jej duchu, jej umyśle, jej ciele, jej priorytetach.

W czasie, gdy czarnoskóre kobiety są podwójnie obciążone społecznymi obciążeniami ich rasy i płci, Ash stworzył bezpieczną przestrzeń dla czarnych kobiet, aby zrzucić te ciężary i skupić się na sobie.

W tych celowych aktach dbania o siebie Ash potwierdził uzdrawiającą moc jogi społeczności, której służy.

W niedawnym wywiadzie dla Vogue, Ash mówi: „Mamy wspaniałą moc zapobiegania, leczenia i wyprowadzania chorób z naszego życia poprzez zapraszanie możliwości uzdrawiania do naszej psychiki”.

Crystal McCreary

Crystal McCreary po raz pierwszy przyszła na praktykę jogi 23 lata temu z tańca.

Odkryła, że ​​joga nie tylko zapewnia jej więcej oddechu i luzu w ciele podczas tańca, ale także zmniejsza stres i zwiększa jej cierpliwość jako nauczycielki w szkole podstawowej w Oakland w Kalifornii.

Mówi, że joga pozwoliła jej być świadkiem doświadczeń życiowych i kultywować pełny zakres własnego człowieczeństwa.

„Joga to dla mnie powrót do pełni, pamiętanie kim jestem, ucieleśnienie wartości, które są bliskie i drogie mojemu sercu oraz prowadzenie autentycznego i wolnego życia” - mówi McCreary.

McCreary mówi, że chociaż joga jest „starożytną technologią”, wciąż jest potrzebna, wciąż ma wartość i została stworzona dla Czarnych i innych osób kolorowych.

„Mamy pełne prawo kwestionować lub kwestionować intencje twórców przestrzeni do jogi, w których nie czujemy się mile widziani, ponieważ takie przestrzenie wcale nie dotyczą jogi” - mówi McCreary. „Mamy również prawo odpuścić tę walkę i znaleźć miejsca do jogi, w których jesteśmy widziani i cenieni”.

To przesłuchanie niepożądanych przestrzeni i porzucenie walki, która wiąże się z życiem pod okiem innych, ucieleśnia motto McCreary'ego, cytat zapożyczony od francuskiego filozofa i pisarza Alberta Camusa:

„Jedynym sposobem na poradzenie sobie z niewolnym światem jest osiągnięcie takiej absolutnej wolności, że samo istnienie jest aktem buntu”.

- Albert Camus

Trap Yoga Bae

Britteny Floyd-Mayo nie jest z gównem.

Jako jedyna Trap Yoga Bae, Floyd-Mayo łączy starożytną sztukę asan z ciężką basową muzyką pułapkową, aby dodać Black Sass i mnóstwo tyłka do swoich energicznych sesji jogi. Na jej zajęciach chodzi w równym stopniu o uwolnienie się i integralność, co o twerkowanie.

Trap Yoga Bae ma misję pomagania każdemu, kto kiedykolwiek kwestionował samego siebie, w uzyskaniu właściwego umysłu za pomocą jej łatwo cytowanych #RatchetAffirmations, takich jak „Nie możesz być zaangażowany w swój rozwój & amp; bzdury * t. Musisz wybrać jedną. ”

Po uzyskaniu dyplomu z psychologii pozytywnej i studiów zachowań społecznych oraz dyplomu z jogi w Indiach, Floyd-Mayo to powiew świeżości w ciężkich czasach.

Pomaga nam wykonać wewnętrzną pracę, aby zbadać siebie i swoje życie, abyśmy mogli teraz i wiecznie żyć „F * ck Sh * t Free”.

Jessamyn Stanley

Jessamyn Stanley jest dumna z tego, kim jest: Czarna, gruba i queer.

Jej kanał jest medytacją nad tym, co to znaczy brać etykietki narzucane przez społeczeństwo jako negatywne i zamieniać je w najbardziej pozytywne i najpiękniejsze części siebie.

Stanley, autor książki „Every Body Yoga: Let Go of Fear, Get on the Mat, Love Your Body”, głosi, że „radość to opór”.

Stworzyła The Underbelly, aplikację zarówno dla początkujących, jak i miłośników jogi. W aplikacji Stanley prowadzi praktyki, które mają pomóc użytkownikom nauczyć się okiełznać własną magię i znaleźć akceptację samego siebie, tak jak zrobił to dla siebie Stanley.

Danni the Yogi Doc

Danni Thompson to nowy głos w przestrzeni jogi i uważności, który pomaga ludziom połączyć zdrowie i bogactwo jednocześnie.

Jako założycielka jej DivineYoga, Thompson praktykuje jogę od 10 lat, a praktykę uczy od 4 lat. Jogę znalazła po latach walki z przewlekłą depresją i lękiem.

„Jest takie powiedzenie, że kiedy uczeń jest gotowy, pojawi się nauczyciel” - mówi Thompson. „Mój ówczesny lekarz zalecił mi wypróbowanie medytacji lub jogi wraz z receptą na lek przeciwdepresyjny”.

Od tego czasu Thompson ma misję dzielenia się tą strategią dobrego samopoczucia z tak wieloma osobami, jak możliwy. „Myślę, że często w społecznościach mniejszościowych nie dyskutuje się o zdrowiu psychicznym i prawdziwych strategiach pomagania ludziom w radzeniu sobie” - mówi.

Jej ulubiony cytat dokładnie podsumowuje, dlaczego kocha jogę:

„Satsang to zaproszenie, by wkroczyć w ogień samopoznania. Ten ogień cię nie spali, spali tylko to, czym nie jesteś, i uwolni twoje serce. "

- Mooji

Thompson żyje słowami „JESTEM dzieckiem Boskiej Fortuny” i ma nadzieję wprowadzić moc jogi do głównego nurtu czarnych przestrzeni wellness.

Pojawianie się na macie

Niezależnie od tego, czy się pocisz, podkręcasz, czy siedzisz spokojnie i celowo kierując swoimi myślami, to, jak pojawiasz się na macie, pojawiają się w życiu.

Dla tych czarnych joginów oznacza to pojawienie się z zamiarem bycia całymi i wolnymi. Czy w dzisiejszych czasach nie jest to tym, czym wszyscy chcemy być?