6 najlepszych kont na Instagramie, które warto śledzić, aby zainspirować się zdrowiem

Kiedy szukasz nowego ćwiczenia na mięśnie brzucha, pomysłów na zdrowy lunch (bo masz za dużo sałatek bla) lub rah-rah „Możesz to zrobić!” od kogoś, kto wie, że walka jest prawdziwa, szybkie przewinięcie Twojego kanału Insta może być wszystkim, czego potrzebujesz: „Instagram może być świetnym miejscem do znalezienia motywacji” - mówi Cassie Bjork, RD, założycielka healthysimplelife.com. „Myślę, że głównym powodem, dla którego nam to rezonuje, jest to, że obrazy są potężne, czasem nawet potężniejsze niż słowa.”

Jedno słowo przestrogi: pamiętaj, aby robić „bezbłędne” selfie na siłowni z przymrużeniem oka, Mówi Bjork. Podobnie jak w przypadku wszystkich mediów społecznościowych, ludzie mają tendencję do publikowania mocno edytowanych zdjęć na Instagramie. Coś, o czym należy pamiętać, jeśli wpadniesz w pułapkę porównań.

Oto sześć prawdziwych kobiet, które mogą stać się twoją nową ulubioną, podąża za wszystkimi praktycznymi, zdrowymi inspirującymi, które serwują.

Ten grafik, który stał się instruktorem cyklu Soul Cycle, uzyskał doskonałe dopasowanie, postępując zgodnie z programem Bikini Body Guide autorstwa Kayli Itsines. Przyciągnęła uwagę swoją prostotą i zaraźliwą pasją do fitnessu.

Instruktor jogi Jeannete Ogeden publikuje zdjęcia swoich wspaniałych potraw. Pomyśl o miseczkach ze słodkich ziemniaków, jasnych sałatkach i kreatywnych tostach. Jej posiłki skoncentrowane na produktach spożywczych nie tylko wzbudzą zazdrość podczas lunchu, ale zmotywują Cię do włączania do posiłków bardziej kolorowych i czystych potraw.

Shara Swanson jest certyfikowaną trenerką osobistą, która ma dokumentuje przemiany jej ciała w ciągu ostatnich dwóch lat. Jej relatywna podróż sprawi, że pomyślisz o swojej własnej ścieżce dopasowania się, a jej zdjęcia przed i po zainspirują Cię do kontynuowania.

Wejdź na stronę tego trenera zdrowia, kiedy tylko pomyślisz, po co powinienem mieć kolacja dziś wieczorem? Jej piękne kreacje dobrze przypominają, że pożywne jedzenie może być zabawne. (Czy ktoś ma miętowe lody czekoladowo-awokado?) Zaufaj nam, już nigdy nie spojrzysz na sałatkę w ten sam sposób.

Rebeccę Grafton można rozpoznać z okładki magazynu People. 25-latka straciła 100 funtów w ciągu dwóch lat - a jej szczerość w podróży jest łatwa do zrozumienia. Po drodze Grafton opublikowała selfie na Instagramie ze swoimi postępami w celu zmotywowania i zachęty. Teraz oferuje takie samo wsparcie swoim 73 000 obserwujących.

Trener osobisty, instruktor fitness i mama dwójki dzieci zobowiązują się być silni, prowadzić zrównoważone życie i pozostać uczciwym przez cały czas. Zainspirujesz się jej w większości zdrowym jedzeniem; ale Wiseman pokazuje również, że możesz dostać rockowego brzucha, nawet jeśli lubisz deser (i sporadycznie mega talerz francuskich tostów).

Więcej wskazówek i pomysłów dotyczących zdrowego stylu życia znajdziesz na @healthmagazine!