5 sposobów na pewność siebie

Gotowi na wielkie odkrycie?

To pora weekendów na plaży, długich przejażdżek rowerowych i imprez na świeżym powietrzu. Chcesz być przygotowany na założenie bikini, sukienki lub szortów i czuć się pewnie na całej odsłoniętej skórze. Żaden problem: `` W przeciwieństwie do obwisłych mięśni, które wymagają miesięcy treningu, aby uzyskać jędrność, możesz błyskawicznie nadać skórze kształt '' - mówi dr Adam Friedman, dyrektor badań dermatologicznych w Montefiore Albert Einstein College of Medicine w Nowym Jorku . Trzymaj się tych strategii, aby czuć się świetnie, bez względu na to, jak bardzo Twój strój jest straszny ”.

Twoja skóra jest gładsza!
Precz ze starym, z nowym: usuwanie martwych komórek pomaga nadać skórze seksowny połysk i stonowany wygląd. „Złuszczanie może stymulować produkcję kolagenu w celu zwiększenia jędrności i przyspieszenia wymiany komórek w celu nadania im blasku” - mówi dr Ariel Ostad, dermatolog z Nowego Jorku. Twoje ciało potrzebuje teraz TLC, tak jak w zimie; słońce może go spalić. Stosuj delikatny peeling kilka razy w tygodniu, taki jak peeling solny Ole Henriksen Rub n 'Buff (38 USD; sephora.com), który zawiera kojący olejek lawendowy. „Najlepiej złuszczać skórę pod koniec letniego prysznica” - mówi dr Ostad. „Odkąd otworzyły się pory, można łatwiej usunąć stare komórki”. Wmasuj mocnymi okrężnymi ruchami.

Stosuj balsam, gdy ciało jest jeszcze wilgotne: „Wtedy skóra jest na optymalnym poziomie, aby wchłonąć składniki odżywcze” - mówi dr Elizabeth Hale, profesor dermatologii klinicznej NYU School of Medicine. (Przechowuj w lodówce, aby uzyskać chłód). Idź z kremem zawierającym glicerynę, niacynamid lub dimetikon, aby nawilżyć bez zatykania porów. Podoba nam się krem ​​do skóry Jergens BB Body Perfecting (13 USD; w sklepach masowych), który nadaje subtelny blask i wyrównuje koloryt. W takim razie uważaj na SPF, aby chronić tę świeżą warstwę skóry.

Twoje nogi są bardziej jedwabiste!
Pozostaw krem ​​do golenia na 30 sekund przed rozpoczęciem; zmiękcza włosy i sprawia, że ​​stają się bardziej wymagające, by się dokładniej golić, mówi Amy Taub, asystentka profesora klinicznego dermatologii w Northwestern University Medical School. Wypróbuj nawilżający żel do golenia Skintimate Skin Therapy Sensitive Skin (4 USD; w sprzedaży masowej) i maszynkę do golenia ze smarowanymi ostrzami, taką jak maszynka do golenia Gillette Venus Embrace Sensitive (13 USD; w sklepach masowych).

Twoje uda, eleganckie!
Chociaż nadal nie ma lekarstwa na cellulit (być może pewnego dnia geniusze z Doliny Krzemowej się do niego przekonają), możesz zmniejszyć jego wygląd kremami zawierającymi kofeinę - tymczasowo odwadnia komórki tłuszczowe, dzięki czemu skóra wydaje się jędrniejsza- oraz peptydy, które stymulują kolagen i elastynę. Znajdź oba w serum do konturowania ciała Wilma Schumann (60 USD; wilmaschumann.com). Masaż tkanek głębokich może również złagodzić cellulit: „Lepsze krążenie pomaga rozbijać dołeczki i marszczyć się” - wyjaśnia dr Paul Jarrod Frank, dyrektor Fifth Avenue Dermatology Surgery & amp; Centrum laserowe w Nowym Jorku. Spróbuj wałka do ciasta (tak, taki do pieczenia) lub szczotki do ciała z zaokrąglonymi wypustkami; energicznie poruszaj wybraną bronią w górę iw dół kłopotliwych miejsc 20 razy dziennie.

Twój pedicure, ładniejszy!
Piasek, słona woda i chlor źle wpływają na stopy. „Ponieważ pięty i okolice są prześwietlone latem, są szczególnie narażone na suchość” - mówi Sam Sanandaji, DPM, podiatra w The Foot Center w Los Angeles. Aby rozpocząć majsterkowanie, usuń szorstką skórę pumeksem, aby balsam lepiej się wchłaniał, mówi manikiurzystka celebrytów Elisa Wishan. Nałóż krem ​​z odżywczym olejem z awokado lub masłem shea. Przeciągnij paznokcie zmywaczem, aby uzyskać czystą powierzchnię i dodaj odrobinę modnego, jasnego koloru. Nowe lakiery, takie jak te długotrwałe Nars w kolorach Milos, Schiap, Blow-Up i Shameless Red (20 USD za sztukę; narscosmetics.com) zawierają inhibitory UV, które zapobiegają blaknięciu kolorów. Aby uzyskać dodatkową trwałość i nawilżenie, szczotkuj olejek do skórek raz lub dwa razy dziennie.

Następna strona: Twoja samoopalacz, blask!

Twoja samoopalacz, blask!
„Samoopalacze przeszły długą drogę od smugowych, pomarańczowych bałaganu, którymi kiedyś były” - mówi Sophie Evans, ekspert od wykańczania skóry w St. Tropez. Stopniowo brązujący balsam, taki jak samoopalający balsam do ciała Suave Professionals Visible Glow (9 USD; w sklepach masowych), jest świetny dla początkujących lub każdego, kto chce uzyskać opaleniznę w ciągu kilku dni. Aby uzyskać szybsze rezultaty, wybierz piankę o szybkim uwalnianiu, która może sprawić, że w ciągu około godziny staniesz się o pełny odcień ciemniejszy. Wypróbuj mus brązujący Karora Express (40 USD; ulta.com). Oleje brązujące z DHA, takie jak olejek St.Tropez Self Tan Luxe Dry (50 USD; sephora.com), zapewniają natychmiastowy połysk i kolor, który pojawia się osiem godzin później. Nie możesz popełnić? Tymczasowe bronzery zapewniają natychmiastowe zmywanie koloru. Dobry: Xen-Tan Flawless Logic (32 USD; nordstrom.com). Zetrzyj samoopalacze lekko okrężnymi ruchami dłonią, mówi założycielka Karora, Karen Brown, ponieważ palce mają tendencję do tworzenia pasków. I bądź hojny: „Skóra może wchłonąć tylko pewną ilość, więc nigdy nie możesz nałożyć zbyt dużo opalacza” - dodaje Evans. „Kiedy stosuje się za mało, pociągasz za skórę, powodując smugi i nierówności.”

Zaawansowani pomocnicy
Nazwij to misją szczupłą: nowa generacja nieinwazyjnych zabiegów w gabinecie nadmiar tkanki tłuszczowej. Chociaż są drogie, wykonują swoją pracę, a wyniki mogą utrzymywać się latami, podają dermatolodzy, pod warunkiem, że stosujesz zbilansowaną dietę i regularnie ćwiczysz. Spojrzenie na trzy najpopularniejsze z nich:

Velashape III: To urządzenie o częstotliwości radiowej poprawia wygląd cellulitu i ujędrnia drobne wybrzuszenia. Cztery zabiegi trwające od 60 do 90 minut (od 300 do 500 dolarów na sesję) zmniejszają obwód obszarów docelowych o około 2 centymetry.

Chłodzenie: jest dosłownie bardzo fajne: maszyna działa za pomocą super zimnej przyssawki, która umieszczane na pulchnym obszarze, zamrażając komórki tłuszczowe, aby obumarły. Sześćdziesiąt minut i od 650 do 800 dolców daje 20-procentową redukcję w leczonych obszarach.

I-Lipoxcell: połączenie lasera, masażu próżniowego i częstotliwości radiowej, zmniejsza komórki tłuszczowe i napina skórę. Podczas każdego 20-minutowego zabiegu pacjenci mogą stracić nawet cal tkanki tłuszczowej (250 USD za sztukę); większość ludzi wybiera od trzech do ośmiu sesji.