5 sposobów na zdrowie za mniejsze pieniądze

W dążeniu do zachowania zdrowia i szczęścia nic nie jest darmowe: 350 $ na wypełnienie ubytku, 120 $ za miesięczne członkostwo na siłowni, 30 $ za zajęcia jogi. Ale nie musisz bankrutować, aby być najlepszym. Klucz do płacenia mniej? Proszenie o to.

Niestety, wielu z nas tego nie robi. „Targowanie się obejmuje dwie rzeczy, których ludzie nienawidzą: konflikt i odrzucenie” - mówi dr Edward Wertheim, profesor negocjacji w D'Amore-McKim School of Business na Northeastern University w Bostonie. A zdrowie to dziedzina, w której ludzie rzadko myślą, że mogą dobić targu.

Ale „wszystko, na co wydajesz pieniądze - czy to antyk, czy zabieg na skórę - jest przedmiotem dyskusji” - mówi Mark Ellwood, autor Bargain Fever . „A ceny opieki zdrowotnej są zwykle arbitralne - nie ma reguły mówiącej, że lekarz lub trener osobisty muszą pobierać określoną kwotę”. Zaoszczędź na usługach, ucząc się sztuki negocjacji.

Więcej: 20 sposobów na zdrowsze zdrowie za darmo

Zdobądź ofertę na ...: Karnety na siłownię

Zbierz informacje o stawkach lokalnych. To zawsze powinien być twój pierwszy krok. W ten sposób „możesz poprosić siłownię, która najbardziej Ci odpowiada, o dopasowanie średniej lub najniższej ceny” - mówi Sandy Todd Webster, redaktor naczelny publikacji branżowych w Idea Health & amp; Fitness Association, największe na świecie stowarzyszenie profesjonalistów fitness.

Twórz własne rabaty. „Zapytałem pobliską siłownię o zniżkę w sąsiedztwie. Powiedzieli, że nie, ale kiedy wyjaśniłem, jak blisko mieszkam, dali mi 25 procent zniżki przez pierwszy rok ”- mówi Thorin Klosowski, autor serwisu Lifehacker. Ten sam gambit działał dla Amy Davis, nauczycielki z Columbia w stanie Maryland. „Miałem złamania stresowe, które odstawiły mnie na kilka miesięcy, więc poszedłem na siłownię i zapytałem, czy mogę dostać zniżkę na jazdę tylko na rowerze stacjonarnym”. ona mówi. „Zrezygnowali z wpisowego, a ja płaciłem tylko 15 dolarów miesięcznie”. Zapytaj również o wszelkie rabaty, które nie są reklamowane. „Niektóre siłownie oferują niższe stawki członkostwa, jeśli pójdziesz później w nocy lub tylko w dni powszednie” - mówi Klosowski.

Targować się we właściwym czasie. „Większość siłowni ma określony limit sprzedaży, który musi osiągnąć każdego miesiąca, więc jeśli porozmawiasz z nimi pod koniec miesiąca, masz więcej mocy” - mówi trener Andrea Metcalf, autorka Naked Fitness. „W wolniejszych miesiącach, na przykład w lipcu, kiedy wszyscy są poza domem lub ćwiczą na świeżym powietrzu, możesz też uzyskać więcej korzyści z każdej zainwestowanej złotówki”.

Handluj też z butikowymi siłowniami. Poproś studia jogi i kolarstwa, aby dopasowały niższe stawki, które znalazłeś w podobnych miejscach. I „nie bój się poprosić o bezpłatny okres próbny lub zniżkę na polecenie znajomych i rodziny” - dodaje Webster.

Więcej: 10 zabawnych sposobów na poprawę kondycji bez siłowni

Skorzystaj z oferty ...: Sesje z trenerem personalnym, dietetykiem lub masażystą
Kup hurtowo. „Zapytaj, czy możesz otrzymać sesje bonusowe, płacąc z góry” - mówi Ellwood.

Zaproponuj wymianę. Carrie Anton, pisarka z Madison w stanie Wisconsin, wypróbowała tę taktykę i odniosła sukces. „Trenerzy, do których poszłam, mieli niezgrabną stronę internetową” - mówi. „Zaproponowałem im więc moje usługi pisemne w zamian za bezpłatne sesje. Praca, którą wykonałem, spodobała im się tak bardzo, że wciąż otrzymywali gratisy! ”

Więcej: 19 naturalnych środków na niepokój

Umów się na ...: Terapia
Zapytaj o przesuwanych wagach. „Oznacza to, że opłaty są naliczane na podstawie dochodów, więc im mniej zarabiasz, tym mniej płacisz” - mówi dr Joe Taravella, licencjonowany psycholog kliniczny z Nowego Jorku. Terapeuci robią to częściej, niż mogłoby się wydawać.

Skorzystaj z oferty ...: Zabiegi spa
Uderz w Groupon. „Masaże i zabiegi na twarz to jedne z największych kategorii na stronach internetowych z kuponami masowymi” - mówi Allan Share, prezes Stowarzyszenia Day Spa. `` Jeśli spa, do którego się wybierasz, nie jest na jednym z nich, zadzwoń do nich, wspomnij, że ich konkurent organizuje określoną specjalność i zapytaj, czy mogą go dopasować. ''

Zdobądź ofertę ...: Prace stomatologiczne
Oferta płatności gotówką. Jest to szczególnie przydatne w gabinecie dentystycznym, ponieważ większość ubezpieczeń dentystycznych pozostawia pacjentów dość samotnych. „Mój dentysta obniżył cenę mojej wizyty, kiedy powiedziałem, że zapłacę w całości z góry” - mówi Klosowski. „Wiedział, że otrzyma pieniądze bezpośrednio, nie martwiąc się o ubezpieczenie”.

Rozejrzyj się. „Wielu dentystów spotka się z Tobą na bezpłatną konsultację, aby otrzymać wycenę - wystarczy, że wcześniej potwierdź, że będzie ona rzeczywiście bezpłatna” - mówi Gayle Glenn, DDS, prezes Amerykańskiego Stowarzyszenia Ortodontów. „W ten sposób możesz zaoszczędzić do 10 procent kosztów”.

Więcej: 15 sposobów oszczędzania pieniędzy na lekach na receptę

4 rzeczy, których nie powinieneś oszczędzać
Super niska cena nie zawsze jest świetną okazją. W niektórych obszarach warto wydać trochę więcej.

Złożone procedury. Kupujący, uwaga: „tańsze wersje mogą nie być najlepszymi rozwiązaniami terapeutycznymi” - mówi Todd Barsky, DDS , protetyk w Miami Institute na Florydzie.

Soczewki kontaktowe. Oszczędzaj, udostępniając je online, jeśli możesz. Ale pamiętaj, że ceny zbyt dobre, aby mogły być prawdziwe, mogą oznaczać, że soczewki są podrabiane - i mogą być szkodliwe dla oczu.