5 sposobów, aby być bardziej seksualnym - nawet gdy nie jesteś w łóżku

Ten fragment jest adaptacją nowej książki The Feminine Revolution: 21 Ways to Ignite the Power of Your Femininity for a Bright Life and a Better World (17 USD, amazon.com).

Może się to wydawać sprzeczne z intuicją w kulturze, która celebruje Kardashian i sprawiła, że ​​ 50 twarzy Greya stało się bestsellerem, ale kobieca siła seksualna zawsze była kontrowersyjna.

Kobiety, które posiadają swoją erotyczną moc, mają, na pewno większość historii ludzkości była postrzegana jako niebezpieczna i destrukcyjna. (Kim w końcu jest Ewa, jeśli nie bezczelna kobieta, która kusi niewinnego skądinąd mężczyznę? I ona najwyraźniej spowodowała wyrzucenie ludzkości z raju!) Historia i teologia są pełne opowieści o kobietach, których seksualna siła spowodował upadek narodów i ludów. Od hinduskich Mohini, przez syreny greckie, przez Jezebel, Dalilah i Salome ze Starego Testamentu, po Stormy Daniels - kobiety pewne siebie seksualnie od dawna określane są jako wielkie Kłopoty.

Nietrudno to zrozumieć dlaczego: seksualna siła kobiet od dawna jest bezpośrednio kojarzona z seksualną słabością mężczyzn. Strzyżenie włosów Samsonowi przez Dalilę jest symboliczną kastracją: potężna seksualnie kobieta może pozbawić mężczyznę siły i woli oraz uczynić go wrażliwym. Inne kultury postrzegały upadek mężczyzny pod wpływem kobiety jako tak pozbawiony mocy, że może to być jedynie dzieło demonów lub innych nadprzyrodzonych sił. Wszyscy znamy tragedię rogacza (który utrzymuje się do dnia dzisiejszego w idei „rogacza”): oszukany seksualnie przez kobietę, zdradzony mężczyzna nie może wiedzieć, kim są jego prawdziwe dzieci, a więc jest skutecznie bezsilny . (To, że stało się to podstawą The Maury Povich Show , jest prawdopodobnie złożoną tragedią.)

Pomysł, że kobiety nie powinny mieć seksualnej władzy, jest tak głęboki, że często nie zdać sobie sprawę, jak bardzo to na nas wpływa. Weźmy na przykład pojęcie „dziwki” i podwójny standard, jaki ona oferuje. Według autorki i dziennikarki Peggy Orenstein: „Aktywna seksualnie dziewczyna jest dziwką, podczas gdy podobny chłopiec jest graczem”. Oprócz „gracza” tak naprawdę nie mamy słów, aby opisać seksualnie aktywnego chłopca lub mężczyznę. Dziewczęta i kobiety nazywane są „dziwkami”, „dziwkami”, „łajdakami”, „dziwkami” i (dla starszych kobiet) „kuguarami”, żeby wymienić tylko kilka. I chociaż zawstydzamy bezwstydnie seksualne kobiety (pomyślcie o tym, ile jadowitości wymierza się w Kim Kardashian), oczerniamy także tak zwaną prudę, która tłumi jej seksualność. Powiedzieć, że te podwójne standardy i sprzeczności tworzą zagmatwany krajobraz dla dziewcząt i kobiet, to mało powiedziane.

To nie tylko zagmatwane… to także niebezpieczny krajobraz. W erze #metoo, #BelieveHer i #WhyIDidntReport jesteśmy bardziej niż kiedykolwiek świadomi, że nasza pewność siebie - seksualna lub inna - nie ochroni nas przed ryzykiem napadu. I chociaż wiemy, że spory o ograniczanie wolności seksualnej kobiet dla naszej własnej ochrony są całkowicie fałszywe - a nawet niebezpieczne - trudno nie wchłonąć chłodu tych wiadomości. Jak więc możemy domagać się i posiadać naszą seksualną moc? Jak możemy to wykorzystać w sposób, który promuje nasze emocjonalne, duchowe i fizyczne samopoczucie?

Uważamy, że punktem wyjścia jest kontakt ze swoim erotycznym ja. Poznaj swoją tożsamość seksualną, aby lepiej ją poznać. Jak Amy omawia w naszej książce The Feminine Revolution, jednym ze sposobów, w jaki to robi, jest przyjęcie miłości do bielizny - miłości, która zaczęła się do niej , ponieważ dzięki temu czuła się świetnie, a potem mężczyźni doceniam to, nawet lepiej. Dla Catherine był to proces objęcia zmysłowości we wszystkich jej formach - nie tylko seksualnych - i poznania, co porusza i inspiruje jej zmysły. Dla Ciebie może to być coś zupełnie innego - liczy się tylko to, że zaczynasz. Zadaj sobie pytanie: co sprawia, że ​​czuję się dobrze? Co sprawia, że ​​czuję się zaspokojony seksualnie i zmysłowo - i pewny siebie? Rozważ wypróbowanie kilku z tych sztuczek:

Odkryj, jak to jest „kochać” zachód słońca lub krzywiznę dymu nad ogniem - i pielęgnuj połączenie z pięknem wszędzie tam, gdzie je znajdziesz. Twoje erotyczne ja jest określone przez jego połączenie z pięknem i duchem we wszystkich formach, więc bycie w kontakcie z erotyczną - a co za tym idzie, seksualną - mocą wymaga praktykowania doceniania tych rzeczy poza sferą seksu i romansu.

Seksualność jest siłą umysłu, ale oczywiście także ciała, dlatego ćwiczone ćwiczenie siły seksualnej wymaga połączenia ze zmysłami. Ale to nie ogranicza się do seksualnych doświadczeń zmysłów - wręcz przeciwnie, szersze szlifowanie zmysłów może tylko wzmocnić więcej, hm, specyficzne doznania zmysłowe. Zwróć uwagę na to, co zachwyca Twoje zmysły. Czy to smak dobrego wina czy wspaniałej czekolady? Czy to ciepło trzaskającego ognia, uczucie wiatru we włosach, mrowienie mięśni po biegu? Rób więcej. Dowiedz się więcej.

Sposób, w jaki siedzisz, sposób chodzenia - każdy ruch wpływa na twoją siłę seksualną. Jak może to działać na Twoją korzyść? Jak możesz świadomie wyrażać siebie poprzez swój ruch? Pilates to świetny sposób, aby uzyskać naprawdę precyzyjne podejście do różnych części ciała oraz nauczyć się je poruszać i kontrolować. Taniec pozwala uwolnić się i wyrazić siebie. Zwróć uwagę na to, jak idziesz ulicą i jak się czujesz.

Wypróbuj różne sposoby wyrażania i odczuwania swojej zmysłowości i seksualności. Zobacz, jakie to uczucie. Baw się tym - odwiedzaj skrajności i fantazje. Co jest w porządku? Być może okaże się, że grałeś zbyt bezpiecznie i jest miejsce, w którym możesz sobie pozwolić. A może okaże się, że chcesz oddzwonić. Niezależnie od wszystkiego, rezultatem jest jasność i siła.

Spójrz na seksualne / zmysłowe / erotyczne wzorce do naśladowania, aby znaleźć własne podejście do seksualności. Weź pod uwagę ludzi z różnych płci: kogo uważasz za seksownego? Czemu? A co z tą osobą jest pociągająca seksualnie lub erotycznie? Czy to jego fizyczne piękno, czy poczucie stylu, inteligencja czy charyzma? Zrozumienie tego, co uważamy za erotyczne - czego pragniemy - może pomóc nam znaleźć naszą własną seksualną istotę.

Kiedy badamy naszą kobiecość, naszą kobiecą moc i, jako część tego, naszą seksualność i siłę seksualną, nie zapomnij, że to podróż. Podróż ku uwolnieniu się, poznaniu tego, co sprawia, że ​​czujemy się najlepiej i najbardziej pewni siebie, i dążeniu do prawdziwej autentyczności. W kierunku lepszego świata dla nas i dla otaczających nas osób.

Stanton (@amykstanton), Connors (@herbadmother) i ich książka (@femininerevolutionbook) są na Instagramie.