5 oznak, że jesteś zbyt chory, żeby iść do pracy

Budzisz się z kaszlem lub katarem i musisz wykonać trudny telefon: zostań w domu na jeden dzień z Netflixem, rosołem i R&R lub wytrzymaj i udaj się do biura. Co najmniej jedna czwarta amerykańskich pracowników wybierze tę drugą opcję, według sondażu przeprowadzonego przez NSF International, organizację zajmującą się zdrowiem i bezpieczeństwem publicznym. Głównymi powodami udawania się do pracy podczas choroby był strach przed zbyt dużą ilością pracy do nadrobienia po dniu wolnym (42%) oraz brak możliwości skorzystania z bezpłatnego zwolnienia chorobowego.

Może wydaje się zbyt ostrożny, aby pozostać w domu przy pierwszych oznakach choroby, ale jeśli chodzi o przeziębienie lub grypę, w tym czasie jesteś najbardziej zaraźliwy, mówi Judah Fierstein, MD z Mount Sinai Urgent Care w Nowym Jorku. „Z punktu widzenia zarażenia, pierwsze dni choroby, a nawet dzień wcześniej, to czas, w którym nie chcesz mieć obok siebie partnera przy biurku” - mówi. Sugeruje start, gdy tylko stanie się jasne, że chorujesz - boli cię gardło, boli cię ciało i łomocze w głowie. „Możesz mieć zdolność do interwencji, naprawdę odpoczywając i po prostu dbając o siebie, a tym samym skracając ogólny przebieg choroby”.

Niektórzy z nas są gorętsi niż inni - mówi dr Aileen M. Marty, dyrektor z Florida International University Health Travel Medicine Program and Vaccine Clinic w Miami. Mimo to, jeśli twój termometr wskazuje ponad 100 stopni Fahrenheita, powinieneś po prostu leżeć w łóżku. „Jeśli masz gorączkę, to coś jest na tyle nie tak w Twoim organizmie, że mózg podniósł temperaturę, aby zabić coś, co postrzega jako zagrożenie” - mówi. Unikaj biura, dopóki nie będziesz miał gorączki przez 24 godziny, aby uniknąć przenoszenia chorób zakaźnych na współpracowników.

Oprócz możliwości zarażenia współpracowników, ważne jest, aby ocenić, w jaki sposób wiele faktycznie zrobisz, jeśli wytrzymasz i pójdziesz do pracy. Jeśli twoja choroba zakłóci twoją zdolność do pracy, nie zrobisz na nikim wrażenia, przychodząc. „Myślę, że bardziej prawdopodobne jest, że zostaniesz zwolniony za bycie bezproduktywnym lub zepsujesz coś ważnego niż wołanie przez dzień lub dwa” - mówi dr. . Fierstein.

Po walce z łagodnymi do umiarkowanych objawami przez kilka dni, powinieneś zacząć wracać do zdrowia. Jeśli nie, czas wziąć dzień wolny i rozważyć wizytę u lekarza - mówi dr Marty. „Nawet jeśli nie jest to poważny problem, to wystarczy, aby być czerwoną flagą” - mówi. Twoje ciało może po prostu potrzebować dłuższego przestoju, aby zacząć się naprawiać.

Tylko dlatego, że złożysz wizytę u lekarza i otrzymasz przepisane leki, nie oznacza, że ​​wszystko jest w porządku. Niektóre zabiegi mają skutki uboczne, które mogą utrudniać wykonywanie pracy. Jednym z przykładów są leki, które mogą powodować senność. „Prowadzenie pojazdów lub obsługiwanie ciężkich maszyn może stwarzać zagrożenie” - mówi dr Marty. „Lepiej jest zostać w domu, pogodzić się z tym, a potem wrócić do pracy jeszcze wydajniej”.