5 oznak prześladowania w pracy

Zasady społeczne w miejscu pracy są dość skomplikowanym działaniem polegającym na równoważeniu: musisz być przyjazny i sympatyczny, jednocześnie zachowując profesjonalizm. Potrzebujesz, żeby twój szef cię lubił, ale nie chcesz, żeby twoi współpracownicy myśleli o tobie jak o podciśnieniu. Często musisz radzić sobie z podziałami pokoleniowymi i kulturowymi, a mimo to załatwiać sprawy. A ponieważ chcesz zachować swoją pracę, ostatnią rzeczą, jakiej chcesz, jest bycie osobą sprawiającą kłopoty.

Najlepszą radą jest po prostu nie wychylać się i wykonywać swoją pracę, co większość z nas

Ale kiedy wrzucisz pracę z kompletnym szarpnięciem do tej mieszanki, sytuacja może się zagmatwać: osoby, które są aktywnie prześladowane przez współpracownika, mają problem z rozpoznaniem, że to się dzieje, a ponieważ są Według nowego badania opublikowanego w czasopiśmie Management Communication Quarterly większość ludzi obawia się, że nikt im nie uwierzy. `` Wiele osób nie wie, że nękanie występuje w miejscu pracy, więc kiedy się zdarza, prawie nie wiedzą, co z tym zrobić '' - wyjaśnia główny autor badania, Stacy Tye-Williams, adiunkt w dziedzinie komunikacji i angielski na Iowa State University.

Ale w rzeczywistości nie jest to takie rzadkie. Według sondażu przeprowadzonego przez Workplace Bullying Institute z 2014 roku, mniej więcej 1 na 4 amerykańskich pracowników twierdzi, że w pewnym momencie miał do czynienia z nękaniem. A stres, który powoduje, może naprawdę wpłynąć na twoje zdrowie. „Wcześniejsze badania powiązały to z depresją, lękiem i zwiększoną liczbą dni chorobowych” - mówi Tye-Williams. „To powoduje ten ciągły stan mrowienia”.

Brzmi znajomo? Oto 5 sposobów na wykrycie prawdziwego łobuza w biurze oraz wskazówki, co robić.

Jeśli masz łobuza, prawdopodobnie jest to Twój szef. Ponad połowa osób w ostatnim badaniu wskazała na swojego przełożonego jako osobę, która sprawia im problemy. „Z pewnością istnieje aspekt dynamiki mocy” - mówi Tye-Williams. - Jedna osoba powiedziała nam, że ich szef będzie na nich krzyczał, jestem twoim Bogiem, a kiedy tu będziesz, zrobisz to, co ci każę. Porozmawiaj o wrogim środowisku pracy! Chociaż może się to wydawać oczywiście niewłaściwe, w Twojej pracy dzieje się coś, co może powodować dezorientację. „Odkryliśmy, że ofiarom bardzo trudno jest nawet uporządkować wydarzenia” - dodaje Tye-Williams.

„Kluczem jest to, że nie jest to jednorazowa sprawa. To się powtarza ”- wyjaśnia Tye-Williams. „To więcej niż jedna osoba, która atakuje cię w zły dzień. To osoba, która wielokrotnie rzuca się na ciebie do punktu, w którym idziesz, to jest systemowe. Oto, jak oni działają ”.

Dzięki temu możesz poczuć się jak w liceum, ale plotki to kolejna wielka broń w arsenale biurowego łobuza. „Plotki są dobrym przykładem mobbingu, kiedy to łobuz angażuje wiele osób w nękanie ciebie” - mówi Tye-Williams. Może to być nawet bardziej izolujące niż zastraszanie jeden na jednego, ponieważ możesz czuć, że nie masz nikogo po swojej stronie.

Innym przykładem mobbingu jest wspólna praca łobuzów, aby wpędzić Cię w kłopoty, źle wyglądać lub ukraść ci zadania. „Mieliśmy kogoś, kto powiedział nam, w jaki sposób współpracownicy zbierają się razem, aby mieć pewność, że zawsze dostaną najgorszą zmianę” - mówi Tye-Williams. Może to spowodować, że poczujesz się wykluczony i bardzo odizolowany.

Może to być również ktoś, kto naprawdę chce, abyś przegrał, lub który doprowadza mikrozarządzanie do skrajności. „Inną historią, która mnie wyróżniała, był jeden facet, który stale go obserwował, mając nadzieję, że przyłapie ofiarę na robieniu czegoś złego, prawdopodobnie po to, by mógł o nim mówić” - dodaje Tye-Williams. „Więc aby z tym walczyć, ta osoba faktycznie używałaby ramki na zdjęcia na swoim biurku, żeby mógł sprawdzić odbicie w szkle i upewnić się, że nikt za nim nie stoi”. Uwaga: nie powinieneś tolerować codziennej paranoi.

Oprócz znalezienia nowej pracy, zakończenie jej może być trudne, ponieważ każda sytuacja w pracy jest inna. „Jeśli problemem jest twój przełożony, jest to oczywiście szczególnie trudne” - mówi Tye-Williams. „Ważne jest zrozumienie organizacji i dynamiki charakterystycznej dla Twojego miejsca pracy, aby wiedzieć, komu można bezpiecznie powiedzieć. Ale zanim to zrobisz, musisz też mieć jasną historię. ”

„ Najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby rozwiązać ten problem, jest opowiedzenie komuś, komu ufasz ”- kontynuuje. „Gdy ktoś zadaje pytania i po prostu słucha, pomaga ułożyć spójną historię. To ostatecznie pomaga twojej sprawie, ponieważ to, jak wyraźnie ktoś opowiada historię, wpływa na to, czy ludzie w to wierzą ”.

Po wykonaniu tej czynności dobrze jest znaleźć i zachować wszelką dokumentację, jaką możesz: sporządzić dziennik wystąpień, zapisywać wiadomości e-mail i poprosić współpracowników o wsparcie. Jeden z uczestników badania opowiedział, w jaki sposób przełożony tak naprawdę manipulował wieloma osobami w biurze, aby się nienawidziły (używając plotek i innych złośliwych technik). Kiedy wszyscy zdali sobie z tego sprawę, byli w stanie połączyć siły i zwolnić osobę. „To bardzo trudny problem do rozwiązania, ale są rzeczy, które możesz zrobić” - mówi Tye-Williams.