5 błędów pod prysznicem, które mogą zrujnować Twoją skórę

Prawdopodobnie nie poświęcasz zbyt wiele uwagi codziennemu prysznicowi ”to po prostu coś, co robisz każdego dnia, aby się umyć i, w zależności od rutyny, obudzić się lub wyciszyć. Ale pewne nawyki mogą w rzeczywistości powodować suchość, swędzenie skóry lub nawet skłonność do szalejącej infekcji. Zlikwiduj tych nieudolnych sabotażystów, zanim namydlisz się następny.

Sucha, swędząca skóra? Winne mogą być gorące prysznice. Jeśli wydobywa się mnóstwo pary, to znak, że twój prysznic jest zbyt gorący, mówi Melissa Piliang, dermatolog z kliniki Cleveland. Oprócz wysuszenia skóry dr Piliang ostrzega, że ​​gorący prysznic może spowodować zaostrzenie egzemy.

Nie musisz całkowicie rezygnować z gorących pryszniców. Aby uzyskać ten sam efekt kojący, dr Piliang zaleca, aby przed wejściem pod wodę zaczekać na nagromadzenie się pary. Najpierw włącz prysznic tak gorąco, jak chcesz, wyjaśnia. Niech w nim zrobi się przyjemnie, paruje i ciepło, a po podgrzaniu zmniejsz go do komfortowej temperatury i wejdź do środka. W ten sposób możesz cieszyć się ciepłem bez podrażniania skóry.

Możesz pokochać to piskliwe uczucie, które pojawia się podczas szorowania skóry, ale mydła ze środkami przeciwbakteryjnymi lub mocniejszymi detergentami mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku.

To uczucie skrzypienia pojawia się, gdy wszystkie naturalne olejki zostaną usunięte pozbawiony skóry. W przeciwieństwie do tego, „gdy obecne są oleje, działają one jak lubrykant, dzięki czemu dłoń gładko przesuwa się po skórze” - mówi dr Piliang. Bez tej bariery Twoja skóra jest jeszcze bardziej narażona na działanie gorącej wody, silnych wiatrów i innych czynników, które ją wysuszają.

Co więcej, triclosan, składnik przeciwbakteryjny stosowany w niektórych mydłach, jest powiązany z większą poważne problemy zdrowotne. Amerykańska Agencja ds.Żywności i Leków (FDA) utrzymuje, że składnik nie jest toksyczny dla ludzi, ale badania na zwierzętach sugerują, że triklosan może zmieniać poziomy hormonów. Inne badania laboratoryjne wykazały, że substancja chemiczna przyczynia się do rozwoju oporności na antybiotyki.
Dr. Piliang zaleca rezygnację z mydeł antybakteryjnych pod prysznicem i szukanie produktów bezzapachowych i zawierających dodatki nawilżające, takich jak Aveeno Active Naturals Bezzapachowy żel do mycia ciała (7 USD; amazon.com) i Neutrogena Oil-Free Moisture Sensitive Skin ( 9 USD; amazon.com). Każdy ma inną skórę, więc być może będziesz musiał wypróbować kilka różnych produktów, aby znaleźć ten odpowiedni dla siebie.

O ile nie jesteś pokryty brudem (powiedzmy, pracując na zewnątrz przez cały dzień), jedyny miejsca, które wymagają silniejszego namydlenia, to pachy i pachwiny. Woda spełnia swoje zadanie ”nawet po spoconym treningu, wyjaśnia Robynne Chutkan, założycielka Digestive Center for Women w Chevy Chase w stanie Maryland i autorka The Microbiome Solution (16 USD, amazon.com).

Oprócz tych naturalnych olejków, w Twojej skórze jest pełzanie „dobrych” bakterii, które są kluczowe dla zdrowia skóry. Szorowanie od stóp do głów, nawet jeśli używasz łagodniejszego mydła, nadal może usunąć ze skóry te dobroczynne bakterie, które pomagają chronić Cię przed trądzikiem i wypryskami, a także suchą skórą.

Maszynki do golenia mogą zbierać bakterie ze skóry, a następnie rozmnażać więcej zarazków, siedząc pod wilgotnym, ciemnym prysznicem. Dlatego przed każdym użyciem należy spłukać go gorącą wodą, mówi Sanford Vieder z Lakes Urgent Care w stanie Michigan. Pominięcie tego kroku może narazić Cię na infekcję, zwłaszcza jeśli skaleczysz się, ale nawet jeśli tego nie zrobisz.

Kiedy używasz maszynki do golenia, możesz oczywiście zadrapać się i skaleczyć, ale brzytwa będzie również powodować bardzo mikroskopijne rozdarcia na skórze, które mogą być wrotami bakterii lub grzybów, dodaje dr Piliang.

Raz w tygodniu należy całkowicie wymieniać żyletkę. Jeśli używasz tępego ostrza, istnieje większe ryzyko skaleczenia skóry i stworzenia wejścia dla bakterii, ostrzega dr Vieder.

Twoje lata spędzone w akademiku mogą być już dawno za tobą. , ale to nie znaczy, że należy porzucić praktykę noszenia klapek podczas korzystania z ogólnodostępnej łazienki.

Stopa sportowca i brodawki mogą być zbierane w miejscach publicznych, ostrzega dr Piliang. Noszenie butów pod prysznic lub klapek na stopach podczas wchodzenia i wychodzenia z prysznica może pomóc uniknąć tych problemów.