5 ruchów seksualnych, dzięki którym poczujesz się bliżej partnera

Dużo dobrego seksu może zdziałać wiele rzeczy: złagodzić stres, pomóc Ci zasnąć, a może wzmocnić układ odpornościowy. Ale jedną z największych zalet całej tej sypialni jest to, że pomaga Ci poczuć się super połączonym z partnerem. A to może sprawić, że twój związek będzie ściślejszy, głębszy i lepszy.

Nauka to potwierdza. Jedno z nowych badań w Psychological Science wykazało, że pary odczuwają wyższy poziom satysfakcji seksualnej nawet dwa dni po stosunku. Naukowcy odkryli, że ten efekt poświaty ma również zasadnicze znaczenie dla satysfakcji ze związku.

Każdy rodzaj seksu może pomóc zwiększyć szczęście jako para, o ile istnieje zaufanie i komunikacja, mówi dr Laurie Mintz, psychologia profesor na University of Florida i autorka Becoming Cliterate . Jak możesz dostać się do przestrzeni, w której spełniają się twoje fizyczne pragnienia i czujesz się emocjonalnie napięty? Te wskazówki Cię tam zaprowadzą.

Wszystkie pozycje seksualne mają swoje zalety. Ale niektórzy trzymają twoje ciała stosunkowo daleko od siebie - na przykład pomyśl o kobiecie na górze. Ponownie, nie ma w tym nic złego, ale jeśli masz nadzieję, że poczujesz się bliżej swojego partnera, wypróbuj pozycje, które łączą Cię również fizycznie, na przykład misjonarskie lub styl łyżki. Pozwalają ci one ścisnąć ciała blisko siebie, dzięki czemu poczujesz ciepło nagiej skóry. Dzięki nim masz wolne ręce i usta blisko, więc możesz się trzymać i całować.

Co jest takiego wspaniałego w kontakcie skóra na skórze? Dotyk jest najbardziej pierwotnym ze wszystkich zmysłów, a badania pokazują, że dotykanie przez partnera powoduje uwolnienie oksytocyny, znanej również jako „hormon miłości”, który promuje uczucie miłości i bliskości.

Nie uderzać w stosunek płciowy, ale większość kobiet potrzebuje innych form stymulacji, aby osiągnąć orgazm. Bez regularnych orgazmów możesz czuć, że stajesz się krótka, a to niewiele wpływa na twoją więź.

„Uprawianie seksu, który zbliża ludzi jako para, bez względu na to orientacji seksualnej, zacznij myśleć o seksie w sposób szerszy niż zwykle w naszej kulturze. To znacznie wykracza poza penis i seks waginalny ”- zaleca Mintz. Spędzanie mnóstwa czasu na cieszeniu się ruchami, które tradycyjnie zdarzają się podczas gry wstępnej - seks oralny, dotykanie pod paskiem, głębokie całowanie - może cię zaspokoić fizycznie i sprawić, że poczujesz się też emocjonalnie napięty.

Nawiązywanie kontaktu wzrokowego z partnerem podczas seksu sprawia, że ​​jesteś bezbronny, a ujawnianie swoich wrażliwych stron buduje intymność. Nie każdy jest osobą z otwartymi oczami podczas seksu, a wy też nie chcecie patrzeć na siebie nawzajem. Ale wzajemne spojrzenie, gdy cofasz się przed pocałunkiem lub gdy zbliżasz się do orgazmu, jest bardzo intymne.

Otwartość na dotyk i ruchy, których pragniesz, pomoże ci uzyskać satysfakcjonujący, łączący duszę seks - a także da Twojemu partnerowi poczucie, że może również otwarcie dzielić się swoimi pragnieniami. Podczas seksu szeptaj, na przykład, gdzie chcesz być głaskany lub skieruj rękę partnera do swojego ciała. Możesz również komunikować swoje pragnienia poza sypialnią, na przykład wysyłając ukochanej osobie sekst opisujący coś, co chcesz spróbować tego wieczoru. Bycie grą w spełnianiu pragnień innych sprawia, że ​​czujecie się jak równi partnerzy, którzy są dla siebie ważni.

Wiemy, że jeśli jeszcze jedna osoba powie Ci o korzyściach wynikających z bycia uważnym, zaczniesz krzyczeć. Ale uważność w sypialni może naprawdę się opłacić. „Myślenie o wszystkich rzeczach, które powinnaś robić zamiast seksu, utrudnia angażowanie się z partnerem i orgazm” - mówi lekarka Leah Millheiser, asystentka kliniczna profesor ginekologiczno-położnicza i dyrektor programu kobiecej medycyny seksualnej na Uniwersytecie Stanforda.

Sugeruje myślenie o intymności jako o najświętszym czasie, jaki spędzasz z partnerem. Aby naprawdę być w tej chwili ze sobą, zsynchronizuj swój oddech, pocałuj i skup się na doznaniach seksualnych. W ten sposób „kobiety mogą szybciej się podniecić i szybciej osiągnąć orgazm. Czują, że mają bardziej ufną relację ze swoim partnerem ”- mówi dr Millheiser.