5 powodów, dla których powinieneś uprawiać seks w swoim okresie

Jeśli jesteś jak wiele kobiet, dni, w których masz okres, są zabronione, jeśli chodzi o seks. I rozumiemy, dlaczego. Seks w okresie może być nieuporządkowany, a nie każdy czuje się komfortowo, radząc sobie z zakrwawioną pościelą lub rozbieranym w czasie, który wydaje się być nadęty, skurczowy i nieseksowny.

Ale jest też wiele powodów, by wyglądać przeszłości tych problemów. Seks podczas miesiączki ma kilka zalet - a co najważniejsze, może pomóc Ci poczuć się dobrze i seksownie, jeśli poza tym czujesz się kiepsko. (A niektóre pozycje minimalizują bałagan, jednocześnie maksymalizując przyjemność). Oto pięć powodów, dla których warto ją założyć, gdy jesteś na szmacie.

Podczas orgazmu mięśnie miednicy kurczą się i rozluźniają, co może zmniejszyć ból miednicy i skurcze związane z miesiączką. „Zawsze zdumiewa mnie, jak niewiele osób korzysta z seksu w okresie”, mówi Healthowi Aline P. Zoldbrod, psycholog i seksuoterapeuta z Bostonu. „Seks sprawia, że ​​czujesz się dobrze, a ponadto myślę, że to najlepsza rzecz na świecie w przypadku skurczów”.

Niektóre kobiety mówią, że seks podczas ich miesiączki jest nawet lepszy niż zwykle i nie potrzebują martwić się suchością lub używać osobistego lubrykantu. „To może być naprawdę świetne uczucie dla obojga partnerów, ponieważ sprawia, że ​​rzeczy są naturalnie śliskie i mokre” - mówi dr Yvonne Fulbright, terapeutka seksualna i autorka The Better Sex Guide to Extraordinary Lovemaking , mówi Health . To dobry argument przemawiający za tym, aby seks pod prysznicem był Twoim ulubionym stylem seksualnym, ponieważ woda sama w sobie nie jest dobrym lubrykantem.

A propos nawilżenia, oto ważne przypomnienie: „Jeśli Masz na sobie tampon, pamiętaj, aby go wyjąć przed seksem ”- mówi Lauren Streicher, MD, profesor kliniki położniczej na Northwestern University. „Jeśli tego nie zrobisz, może zostać wepchnięty pod szyjkę macicy i możesz o tym zapomnieć”. Może to prowadzić do nieprzyjemnego zapachu i infekcji i może wymagać usunięcia przez lekarza. Wydaje się to oczywiste, ale zdziwiłbyś się, ile kobiet zapomina. Ginekolodzy widzą to przez cały czas.

Orgazmy, oprócz łagodzenia skurczów, mogą być również dobre dla ogólnego dyskomfortu i zmęczenia, które mogą towarzyszyć miesiączce. Orgazmy powodują uwalnianie silnych chemikaliów zwanych endorfinami, które mogą złagodzić ból i poprawić nastrój - duży plus, jeśli twój przepływ sprawia, że ​​jesteś przeciągnięty, łatwo drażniący lub po prostu nudny w ogóle.

Jest jeszcze jeden powód, dla którego orgazmy mogą pomagają radzić sobie z bólem. Przełomowe badanie w czasopiśmie Pain z lat 80. wykazało, że progi tolerancji bólu u kobiet znacznie wzrosły (o prawie 75%) podczas orgazmu. Niedawno badanie przeprowadzone w 2013 roku w czasopiśmie Cephalagia wykazało, że aktywność seksualna może prowadzić do „częściowej lub całkowitej ulgi” w migrenie i klasterowych bólach głowy u niektórych pacjentów.

Te endorfiny są również niesamowite w obniżaniu poziomu stresu: Badania pokazują, że pary, które częściej uprawiają seks, mają mniej skoków ciśnienia krwi i zdrowsze reakcje na stresujące sytuacje. Umawianie się z partnerem to także świetny sposób, aby poczuć się bliżej, wzmocnić więź i poczuć się dobrze ze sobą i swoim ciałem, mówi Zoldbrod.

Oto kolejna korzyść zmniejszająca stres. Orgazmy również przygotowują organizm do snu, uwalniając hormon prolaktyny, który może pomóc w uzyskaniu bardziej regenerującego efektu zamkniętego oka. (Jedna rzecz, którą powinna nadal się stresować? Korzystanie z ochrony. Jeśli nie stosujesz obecnie antykoncepcji hormonalnej, jest zajście w ciążę, mówi dr Streicher. . Możesz także być nieco bardziej narażona na infekcje przenoszone drogą płciową, gdy masz miesiączkę.)

Nie wszystkie kobiety czują się seksowne lub gotowe do wyjścia w trakcie okresu. Ale ten punkt twojego cyklu może być czasem zwiększonego podniecenia seksualnego. Niektóre kobiety twierdzą, że łatwiej je podniecają lub że stymulacja seksualna jest lepsza niż zwykle, mówi Fulbright.

Wahania hormonów i zwiększony przepływ krwi do miednicy mogą odgrywać rolę. (Poziom estrogenu i testosteronu jest niski pierwszego dnia miesiączki, ale zaczynają rosnąć trzeciego dnia). Większość badań pokazuje, że popęd seksualny kobiety zwykle osiąga szczyt w okresie owulacji - zwykle 10 do 16 dni przed rozpoczęciem miesiączki - ale niektóre kobiety również zgłaszają uczucie dodatkowego pragnienia podczas miesiączki. Jeśli jesteś jedną z tych kobiet, rozważ skorzystanie ze zwiększenia libido.