5 influencerów fitness mówi o tym, jak żyją

Coś tak małego jak fraza (lub mantra) może wystarczyć, aby poradzić sobie z ciężkim treningiem kopiąc tyłki lub po prostu w złym dniu. Być może nie zdajemy sobie z tego sprawy, ale to, jak mówimy do siebie, ma kluczowe znaczenie dla naszej pewności siebie, miłości własnej i ogólnego szczęścia, dlatego najlepiej jest mieć pod ręką arsenał pozytywnych myśli, zamiast zwracać się do negatywnych, które powodują nas do samozłamania. Poprosiliśmy niektórych naszych ulubionych guru fitness o ich osobiste mantry, które pomogą im podnieść ich poziom bez względu na okoliczności. Zobacz je na powyższym filmie.

Anna Victoria, wpływowa fitness i założycielka aplikacji Body Love, mówi Health: „Moją mantrą jest pozwolić, aby moje zmagania wzmocniły mnie, zamiast mnie obezwładnić”. Victoria przypomina sobie, że nawet jeśli nic nie idzie dobrze (hej, byliśmy tam), wzloty i upadki są tylko częścią życia. Czasy walki niekoniecznie są wynikiem zrobienia czegoś złego; istnieją, abyśmy mogli się czegoś nauczyć.

Joe Holder, specjalista ds. wydajności i konsultant ds. zdrowia, dzieli się z nami swoją wieloaspektową mantrą. Mówi, że jeśli zawsze będziesz służyć innym, to będziesz służyć sobie. Dając się wciągnąć w nasze własne problemy, nie widzimy, przez co przechodzą inni wokół nas. Praktykowanie medytacji przypomniało Holderowi, że każdego dnia pozostaje ugruntowany w hojności.

Osobista mantra mistrzyni Nike, Kirsty Godso, skupia się na cierpliwości i perspektywie. Mówi, że można zrobić sobie przerwę; to nie wymówka, by być leniwym, ale szansa na wyzdrowienie. Podkreśla też, że nie powinieneś się nękać. „To, jak mówimy do siebie, jest tak ważne, a nie możemy dać innym tego, czego nie możemy dać sobie w pierwszej kolejności”.

„Jesteś dokładnie tam, gdzie chcesz” - mówi fitness ekspert Katie Austin. Wyznaje, że w mediach społecznościowych porównywała się negatywnie z innymi kobietami odnoszącymi sukcesy w swojej branży. Teraz skupia się na życiu teraźniejszością.

Simone De La Rue, trenerka fitness i założycielka Body By Simone, mówi, że jej mantrą jest wizja zdrowia i urody. Możesz mieć wszystkie materialne rzeczy na świecie, ale czym my jesteśmy bez naszego zdrowia? De La Rue podkreśla, że ​​ważne jest, aby móc spojrzeć w lustro i docenić siebie oraz nie mieć negatywnych myśli. Chodzi o miłość własną.