5 łatwych do pokochania roślin domowych, w zależności od Twoich potrzeb w zakresie zdrowia psychicznego

Rośliny są wskazówką natury, aby dać sobie więcej miejsca na tym świecie.

Na początku, kiedy zacząłem ozdabiać mały zakątek mojego domu drobnymi, liściastymi roślinami i kilkoma sukulentami, było to wyłącznie dla celem wyposażenia i ożywienia mojego domu.

Jednak po poświęceniu czasu na pielęgnację moich roślin prawie codziennie, zacząłem zdawać sobie sprawę, że są one czymś więcej niż tylko sposobem na osiągnięcie estetyki domowej cel.

Są praktycznie jak moje dzieci

W końcu musiałem uważać na nich tak, jak o siebie.

Podobnie jak każda inna istota rośliny wymagają pewnej uwagi, aby dobrze się rozwijać. Czasami, gdy nie dawałem z siebie wszystkiego, brązowe, pomarszczone końce liści moich roślin odzwierciedlały mój ból i odwrotnie.

Oprócz natychmiastowego poprawienia estetyki domu, badania pokazują, że otoczenie zielenią może pomagam w oczyszczaniu otaczającego powietrza, tworzeniu dobrego samopoczucia i poprawie jakości życia.

Kiedy zdałem sobie sprawę z korelacji między roślinami a samoopieką, zbadałem moje obecne rośliny (a także inne ja planuję dodać do mojego domu).

Okazuje się, że moje zyski nie są arbitralne. Rośliny mogą odzwierciedlać nasze życie na wiele sposobów i pomagają nam zaaklimatyzować się w trudnych czasach.

Dowiedz się, która roślina Cię wzywa - na podstawie Twojej osobowości

Ale nie wszystkie rośliny przynoszą radość, szczególnie te wymagające konserwacji. Niektórzy częściej zwracają się do nas w trudnych czasach niż inni.

Podsumowałem listę roślin i zgłębiłem ich osobowości. Dowiedz się, które z nich zwracają się do Ciebie na podstawie ich korzyści, a także wysiłków i uwagi, którą chcesz poświęcić.

1. Aby przypomnieć, jak zerwać toksyczne więzi, wypróbuj aloes

Aloes jest prawdopodobnie moją ulubioną rośliną domową tylko dlatego, że ma tak wiele zalet i jest łatwy w pielęgnacji. Jeśli jesteś typem, który daje dużo (emocjonalnie, pieniężnie lub fizycznie) innym, ty i aloes możecie stworzyć idealne połączenie.

Chociaż możesz odciąć liście, aby je ziołami i poprawić rany skóry (oparzenia, skaleczenia, blizny i stany zapalne), aloes jest również silną rośliną, która może oczyszczać powietrze wokół ciebie. To nie to samo, co filtr powietrza, ale może pomóc w oczyszczeniu powietrza ze szkodliwych chemikaliów.

Aloes i ty: Podczas procesu przesadzania może być konieczne odcięcie wszelkich martwych kawałków, które nie są przyczyniając się do jego wzrostu.

Może to służyć jako przypomnienie twojego własnego rozwoju: zbliżając się do różnych etapów życia, czasami musisz odpuścić, kto lub co może przeszkadzać ci w rozwoju.

A ponieważ nadal będziesz się uczyć więcej o sobie i doświadczać nowych rzeczy w życiu, może być konieczne ponowne zasadzenie się. Dokonuj wyborów, które pomogą Ci wyrosnąć na osobę, jaką chcesz być.

Dbanie o aloes

• Gdzie to umieścić: aby skorzystać z zalet aloesu, umieść tę elektrownię w kuchni lub łazience, gdzie znajduje się większość chemii gospodarczej. Ponieważ aloes może wyrosnąć na bardzo dużą roślinę, często przesadza się go do większej doniczki, aby mógł dalej rosnąć w pełni.
• Jak się nim opiekować: tak niski -Roślina pielęgnacyjna dobrze jest podlewana co tydzień i wygrzewana w słońcu. Nie ma dużo światła? Po umieszczeniu na parapecie nadal może działać w pośrednim świetle słonecznym.

2. Aby przypomnieć sobie o relaksie i zachowaniu spokoju, wypróbuj lawendę

Ta roślina jest bardzo delikatna dla oczu, cudownie pachnie i jest źródłem jednego z najpopularniejszych olejków eterycznych. Dla tych, którzy zapominają o relaksie lub poświęcają sobie kilka sekund, szczególnie pod koniec dnia, lawenda (i jej silny zapach) jest dla Ciebie.

Chociaż nie jest uważana za tradycyjną roślinę doniczkową, Lawenda oferuje mnóstwo korzyści, które sprawią, że prawie każdy będzie chciał mieć jakąś jej wersję.

Kwiatowy zapach skutecznie zmniejsza niepokój i zapewnia spokojną atmosferę.

Miejscowo wspaniale jest również dodać do swojej rutyny pielęgnacyjnej ze względu na jej właściwości antyseptyczne i przeciwzapalne.

Lawenda i ty: zamknij oczy i weź kilka głębokich oddechów, gdy czujesz się przytłoczony lub kiedy chcesz mieć dobry sen. Wdychając odprężający zapach, pomoże Ci to uspokoić.

Podczas cieplejszych wiosennych miesięcy przenieś lawendę na zewnątrz, ponieważ pomaga roślinie złapać świeże promienie słońca. Skoro już to robisz, weź kilka chwil na zewnątrz, aby otrzymać własną dawkę witaminy D.

Dbanie o lawendę

• Gdzie ją umieścić: Umieść lawenda na nocnym stojaku w sypialni, więc jest to jedna z ostatnich rzeczy, które widzisz przed pójściem spać.
• Jak o nią dbać: Najlepiej trzymać roślinę w jasnym miejscu i podlewać gdy gleba jest sucha w dotyku. Zbyt duże podlewanie może skrócić jego żywotność.

Zawsze rozcieńczyć olejek lawendowy przed nałożeniem bezpośrednio na skórę. Badania pokazują, że może to zaburzać działanie hormonów.

3. Aby przypomnieć sobie, jak zachować równowagę między życiem zawodowym a prywatnym, spróbuj lilii pokojowych

Oto kolejny naturalny środek oczyszczający do dodania do listy: lilie pokoju. Ta wspaniała roślina poprawia przepływ energii w domu, ponieważ neutralizuje szkodliwe chemikalia w pomieszczeniach. Uważa się również, że pomaga ludziom rozwijać się psychicznie, fizycznie i duchowo.

Jeśli interesujesz się astrologią, docenisz, że lilie pokoju mają delikatny i delikatny wygląd, ale są niezwykle silne i głęboko zakorzenione, podobne do energii wydzielanej przez ludzi urodzonych pod znakiem zodiaku Rak.

Lilie pokoju i ty: lilie pokoju symbolizują pokój, spokój, dobrobyt, oczyszczenie i samotność. Ponieważ lilie pokojowe mają tak potężną symbolikę, powiedz swoim roślinom pozytywne afirmacje. Powiedz tylko to, co sam chciałbyś usłyszeć.

Dbanie o lilie pokojowe

• Gdzie to umieścić: trzymaj to w sypialni lub w biurze, aby zachować równowagę energii w twojej przestrzeni. Jeśli rozmowa z rośliną jest trochę nieszablonowa, niech jej obecność przypomni ci o myślach afirmujących życie.
• Jak o nią dbać: ta piękna roślina wymaga pośredniego światła słonecznego i podlewać raz w tygodniu lub gdy gleba jest sucha w dotyku.

4. Aby przypomnieć sobie, jak przetrwać i rozwijać się w trudnych czasach, wypróbuj roślinę węża

Rośliny węży, znane z zapewniania silnej energii ochronnej w Twojej przestrzeni, są niezwykle trwałe i wymagają bardzo małej uwagi, aby rosnąć.

Dla spokojnych ludzi, którzy potrzebują przypomnienia, jak odporni są w trudnych czasach, rośliny węży są tutaj dla Ciebie. Rośliny węży są łatwe w uprawie i są idealną rośliną do obserwacji. Znaczenie: wymagają niewielkiej uwagi i nadal rozwijają się pod niewielką presją - tak jak Waga!

Ta roślina jest wyjątkowa, ponieważ ma zdolność przekształcania dwutlenku węgla w tlen w nocy, co oznacza, że ​​jeśli mieszkasz w obszar bez przepływu powietrza, posiadanie kilku roślin węży wokół siebie może pomóc odkażać tlen w twojej przestrzeni!

Rośliny węży a ty: rośliny węży przypominają, że nawet jeśli możesz czuć się samotny lub przeżywając trudny czas, nadal możesz zdecydować się na rozwój i przetrwanie nawet najtrudniejszych sytuacji.

Kiedy zobaczysz tę roślinę, znajdź spokojne miejsce w swoim domu, aby usiąść obok niej, zamknij oczy, oddychaj chłodnym, czystym powietrzem, które zapewnia i znajdź swój spokój.

Dbanie o rośliny węży

• Gdzie to umieścić: trzymaj roślinę węża w sypialni, w której najprawdopodobniej zajmie większość Twojego odpoczynku lub innego pomieszczenia w domu. Jedną z najpiękniejszych rzeczy w tej roślinie jest to, że bez względu na to, gdzie jest umieszczona w twojej przestrzeni i nawet jeśli jest zaniedbana przez kilka tygodni, nadal zapewnia czyste powietrze, ponieważ rośnie prężnie.
• Jak o nią dbać: Po prostu podlewaj ją co kilka tygodni, aby gleba była wilgotna. Jest dość trudny do zabicia, co sprawia, że ​​łatwo o nią dbać niezależnie od doświadczenia.

5. Dla przypomnienia, aby pozostać obecnym, wypróbuj eukaliptus

Ta popularna roślina jest znana nie tylko ze swojego wyraźnego, przyjemnego aromatu, ale także ze swoich zdolności do leczenia astmy, przeziębienia i zatorów.

Eukaliptus i ty: dla tych, którzy potrzebują przypomnienia, aby docenić prezent i to, co przyniesie dzień, eukaliptus jest idealną rośliną. Poświęć kilka chwil, aby wdychać jego leczniczy i silny zapach. Robiąc to, wrócisz do chwili obecnej.

Pamiętaj, że ta chwila obecna to wszystko, co masz. Nie myśl o tym, co wydarzyło się wczoraj, ponieważ nie możesz tego zmienić, i nie przejmuj się listą zadań na jutro, ponieważ wszystko, co masz, to ten właśnie moment. Baw się dobrze.

Dbanie o eukaliptus

• Gdzie to umieścić: jeśli poczujesz się trochę źle, możesz stworzyć „bukiet do kąpieli” z eukaliptusa, prysznic. Umieszczając pęczek eukaliptusa wokół głowicy prysznicowej i pozwalając, aby para i ciepło wzrosły, uwolni świeży zapach rośliny do atmosfery.
• Jak o niego dbać: eukaliptus wymaga pełnego światła słonecznego i musi być regularnie podlewane.

Dodatkowe, poprawiające życie korzyści płynące z miłości do rośliny

Oprócz natychmiastowego poprawienia artystycznego wyglądu domu, badania pokazują, że przebywanie w otoczeniu takiej zieleni może pomóc oczyścić otaczające powietrze, stworzyć dobre samopoczucie i poprawić jakość życia.

Korzyści z roślin

• Obniża poziom niepokoju. Ciągłe widzenie i przebywanie w pobliżu roślin pomaga ludziom czuć się bardziej spokojnymi i odprężonymi, zmniejszając w ten sposób poziom niepokoju.
• Zwiększa uważność i pamięć. Przebywanie w pobliżu roślin, czy to w domu, czy w pracy, poprawia pamięć i koncentrację o 20 procent oraz może zwiększyć koncentrację.
• Zwiększa produktywność. To badanie pokazuje, że pracownicy byli bardziej produktywni, gdy do ich miejsca pracy dodano zaledwie kilka roślin doniczkowych.
• Zmniejsza poziom stresu i poprawia nastrój. Dbanie o rośliny może zmniejszyć stres fizjologiczny i psychiczny w porównaniu z pracą umysłową. Może to być spowodowane tym, że pielęgnacja roślin hamuje aktywność współczulnego układu nerwowego i sprzyja komfortowi, odprężeniu i naturalnemu uczuciu.
• Pobudza kreatywność. Ludzie są o 15 procent bardziej kreatywni, gdy są otoczeni zielenią i elementami naturalnymi.

Dbanie o rośliny jest w zasadzie przypomnieniem o dbaniu o siebie.

Kiedy walczyłem psychicznie i znalazłem trudno o siebie zadbać, moje rośliny cierpiały, ponieważ ja też o nie nie dbałem. Jednak kiedy są szczęśliwe i zielone, zwykle oznacza to, że bardziej zwracam uwagę na siebie i dbam o swoje fizyczne i emocjonalne potrzeby.

Kiedy jestem w stanie zobaczyć, jak liście mojej rośliny rozwijają się naturalnie aby otrzymać światło słoneczne, odczuwam natychmiastowy zastrzyk szczęścia. Przypomina mi o robieniu tego, co uważam za satysfakcjonujące, zamiast skupiania się wyłącznie na swoich obowiązkach. To przypomnienie, aby zawsze iść do przodu i się rozwijać.

Zasoby dotyczące artykułów

• Aloes. (2016). Nccih.nih.gov / health / aloevera
• Averett N. (2016). Zdrowe podłoże, zdrowa atmosfera: Ponowna emisja dwutlenku węgla gleby.ehp.niehs.nih.gov/124-a30/
• Chignell B. (2018). Siedem korzyści z posiadania roślin w biurze.ciphr.com/advice/plants-in-the-office/
• Claudio L. (2011). Sadzenie zdrowszego powietrza w pomieszczeniach air.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3230460/
• Hashemi, S. A., et al. (2015) Przegląd właściwości aloesu w leczeniu ran skórnych. Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4452276/
• Korzyści zdrowotne i zdrowotne roślin. (b.d.) ellisonchair.tamu.edu/health-and-well-being-benefits-of-plants/
• Lawenda. (2016). Nccih.nih.gov / health / lavender / ataglance.htm
• Lee M-S, et al. (2015). Interakcja z roślinami domowymi może zmniejszyć stres psychiczny i fizjologiczny poprzez hamowanie aktywności autonomicznego układu nerwowego u młodych dorosłych: Randomizowane badanie krzyżowe. Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4419447/
• Nieuwenhuis, M, et al. 2014. Względne korzyści zielonej przestrzeni w porównaniu z oszczędną przestrzenią biurową: Three field experiments.psycnet.apa.org/record/2014-30837-001
• Orayn, A. (2016). Miejscowe zastosowanie Aloe Vera przyspieszyło gojenie, modelowanie i przebudowę owalu: badanie eksperymentalne.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25003428
• Rośliny oczyszczają powietrze i wodę w pomieszczeniach. (b.d.). spinoff.nasa.gov/Spinoff2007/ps_3.html
• Silva, G.L., et al. (2015) Przeciwutleniające, przeciwbólowe i przeciwzapalne działanie olejku eterycznego z lawendy. Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152
• Wolf KL, et al. (2015). Natura miejska, zdrowie środowiskowe i wartość ekonomiczna .ehp.niehs.nih.gov/1408216/
• Woelk, H. et al. (2010). Wieloośrodkowe, podwójnie ślepe, randomizowane badanie preparatu z olejem lawendowym Silexan w porównaniu z lorazepamem w leczeniu zespołu lęku uogólnionego. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19962288