40 rzeczy, o których nie wiedziałeś, że możesz zrobić w kuchence mikrofalowej

Kuchenka mikrofalowa została zdegradowana, aby służyć jako zwykły podgrzewacz resztek, ale nadaje się na znacznie więcej. Nie, nie mamy na myśli, że są one również śmiertelną pułapką powodującą raka - istnieje niewiele przekonujących dowodów na to, że kuchenki mikrofalowe emitują wystarczającą ilość promieniowania, aby zaszkodzić ludziom. W rzeczywistości kuchenki mikrofalowe od zbyt dawna spotykały się z niezasłużoną krytyką: nie bez powodu nazywa się je piekarnikami i mogą przyrządzać potrawy dorównujące wszystkim zwykłym piekarnikom.

Sceptyczny? Zebraliśmy listę absolutnie pysznych posiłków - śniadanie, przekąski, obiad i deser - dzięki którym szybko zapomnisz o rozczarowującej, rozmoczonej pizzy i gumowatych resztkach mięsa. Podaruj tylko jedną z tych piękności. Nie uwierzysz swoim kubkom smakowym.

1. Miska śniadaniowa z truskawkami i kaszą gryczaną

Kasza gryczana może wydawać się nieco onieśmielająca, ale jest świetnym źródłem pełnowartościowego białka i świetnym substytutem zwykłej porannej owsianki. To bezglutenowe śniadanie składa się z płatków owsianych, mączki lnianej i musu jabłkowego z bogatą w błonnik kaszą gryczaną, tworząc pyszny posiłek, którego nie można pobić pod względem zdrowotności i smaku.

2. Chrupiący bekon w mikrofalówce

Oto wskazówka: ta metoda nie wymaga ręczników papierowych. Jeśli naprawdę lubisz chrupiący bekon (a kto tego nie lubi?), Spróbuj podgrzać plasterki na odwróconej misce; dodatkowy tłuszcz spływa po bokach, pozostawiając niezwykle łatwe śniadanie, w które nikt nie uwierzy, prosto z kuchenki mikrofalowej.

3. Wegańska babeczka jagodowa

Babeczki, które smakują bardziej jak ciasto, nie są do końca zdrowym wyborem na śniadanie, ale ta wegańska wersja jest zdecydowanie wyjątkiem. Ze świeżymi jagodami i olejem kokosowym nie musisz walczyć z tą pokusą - okop się!

4. Jednominutowy Quiche w kubku

Ten wszechstronny przepis zawiera 40 rzeczy, o których nie wiedziałeś, że możesz zrobić w kuchence mikrofalowej - za każdym razem zapewnia perfekcję, niezależnie od składników. Zamiast skórki z ciasta, ta wersja miesza rozdarty chleb z jajkami, warzywami, masłem i mlekiem. To może być po prostu Twoje nowe ulubione śniadanie na wynos!

5. Francuskie tosty w filiżance

Nie jest tak chrupiące jak grube francuskie tosty na patelni, ale ta bardzo realna alternatywa jest prawie tak samo smaczna - a jej przygotowanie zajmuje tylko dwie minuty. Rozdarty chleb i ubite jajka pozostają podstawowymi składnikami, a to śniadanie jest tak samo wszechstronne, jak tradycyjne. Lubimy nasze z cynamonem i odrobiną ekstraktu z wanilii!

6. Łatwe jajka w koszulce

Ach, jajka w koszulce. Najlepszy sposób, aby zamienić proste śniadanie w gigantyczny ból w dupie. Tradycyjna metoda wymaga wrzącej wody, użycia odpowiedniej ilości soli i octu, utrzymywania wirowania wody z odpowiednią prędkością, rozbijania jajka we właściwy sposób ... innymi słowy, zbyt łatwo jest schrzanić. Ale sprawdzona kuchenka mikrofalowa może wszystko zmienić: wszystko, czego potrzebujesz, to miska bezpieczna dla kuchenek mikrofalowych, gorąca woda i trochę soli i octu (i oczywiście jajko). Niedługo potem będziesz mieć idealną przystawkę na każdą zdrowszą kanapkę śniadaniową.

7. Cynamonowo klonowe śniadanie z komosą ryżową

To zdrowe śniadanie nasyca komosę ryżową kremową, cynamonową jakością, zapewniając wspaniałe śniadanie bogate w białko i błonnik, które smakuje jak zdrowy naleśnik.

8. Jajecznica

Wbij kilka jajek do miski, wymieszaj widelcem i gotuj w trzydziestosekundowych porcjach, aż będą ugotowane, mieszając w każdym odstępie. Alakazam, jajecznica! Dodaj trochę pokrojonych warzyw i podawaj z kromką tostów, aby uzyskać kompletny, sycący posiłek.

9. Ciasteczko śniadaniowe z masłem orzechowym, bananem i kawałkami czekolady

Wykonane z bananów, białek jajek, owsa i masła orzechowego smakuje jak deser, ale może być po prostu wystarczająco zdrowe, by można je było zjeść w porze śniadania. (Cóż, przynajmniej czasami.)

10. Słodkie ziemniaki i chipsy pasternakowe

W przypadku niektórych nieco nietypowych chipsów ten przepis jest świetnym sposobem na wykorzystanie niektórych warzyw. Wygląda bardzo elegancko - nie wspominając o tym, że te chipsy są świetną wymówką do eksperymentowania z kilkoma zdrowymi dipami!

Przeczytaj resztę w Greatist

Ten artykuł ukazał się pierwotnie na Greatist.com