4 sposoby na pielęgnację wrażliwej skóry

Podobno Twoja skóra może nabierać osobowości. Chłopcze, to prawda. Charakter mojej cery można porównać do 13-latki: kapryśna, nieprzewidywalna i zdecydowanie wrażliwa.
Okazuje się, że nie jestem sam. „Tylko 30 procent ludzi w latach 80. stwierdziło, że ma wrażliwą skórę. Teraz ta liczba wzrosła do 70 procent ”, mówi Jessica Wu, lek. Dermatolog z Los Angeles i autorka książki Feed Your Face.

Chociaż nie ma oficjalnej definicji wrażliwej cera, większość skóry właściwej zgadza się, że termin ten odnosi się do czterech głównych problemów: wyprysków, zaczerwienienia, wysypki i skrajnej suchości. Ale nie wypełniasz rachunku tylko dlatego, że miałeś kiedyś objawy. „Wrażliwa skóra oznacza, że ​​często podrażnia Cię wiele typowych składników” - mówi dr Neal Schultz, dermatolog z Nowego Jorku i założyciel Dermtv.com. Brzmi jak ty? Wypróbuj te bezproblemowe strategie na uspokojenie cery.

Lisa Shin

Jeśli masz ... Zaczerwienienie

Co widzisz: Naczynia krwionośne , guzki, powiększone gruczoły łojowe i gruba skóra na nosie, policzkach i brodzie. Objawy te są często oznaką trądziku różowatego, choroby, która dotyka ponad 16 milionów Amerykanów. Osoby z trądzikiem różowatym łatwo się rumienią dzięki naczyniom krwionośnym twarzy, które ulegają rozszerzeniu, mówi dr Leslie Baumann, dermatolog z Miami i autorka The Skin Type Solution.

Zapobiegaj temu: Poszukaj produktów bez mydła ze składnikami przeciwzapalnymi, takimi jak płatki owsiane, feverfew i algi. Wypróbuj Aveeno Ultra-Calming, pieniący się środek myjący na bazie gorączki (7 USD; w sklepach masowych), a następnie na bazie alg First Aid Beauty Ultra Repair Liquid Recovery (38 USD; sephora.com). Unikaj szorstkich maseczek i zabiegów spa, takich jak peelingi chemiczne i mikrodermabrazja, a także kwaśnych produktów do pielęgnacji skóry, takich jak kwas glikolowy i witamina C.Jeśli chodzi o jedzenie, pomiń pikantne potrawy, ale nałóż na talerz kwasy tłuszczowe omega-3: Badania pokazują, że pomagają zwalczać zaczerwienienia i podrażnienia, zauważa dr Baumann. Siemię lniane i łosoś to dwa sprytne źródła.

Leczenie zaostrzenia: Aby wyjść poza delikatne oczyszczanie i nawilżanie, zastosuj zabiegi łagodzące stany zapalne. Jeden silny środek piorący: zielona herbata. Znajdź go w ofercie Paula's Choice Clinical Instant Calm Advanced Redness Relief (18 USD; paulaschoice.com). W przypadku bardziej upartego lub uporczywego trądziku różowatego porozmawiaj ze swoją skórą właściwą o opcjach dostępnych na receptę, takich jak metronidazol (antybiotyk) lub sulfacetamid (środek przeciwzapalny).

Lisa Shin

Jeśli tak. ..Breakouts

Co widzisz: Trądzik - a nie jesteś nastolatkiem. Pryszcze mogą pojawiać się z wielu powodów, w tym ze stresu, braku snu, nadczynności gruczołów łojowych i ekspozycji na produkty okluzyjne - ale typy skóry wrażliwej są szczególnie podatne, ponieważ ich cera jest podatna na stany zapalne.

Zapobiegaj oni: Bądź detektywem i notuj produkty lub sytuacje, które powodują pryszcze. Jeśli wybuchniesz po noszeniu określonego rodzaju makijażu, powiedz, przestań go używać (oczywiście) i zwróć uwagę na wszelkie składniki, które mogą być winne. Umyj łagodnym środkiem czyszczącym, takim jak piankowy żel do mycia L'Oréal Paris Ideal Clean (5 USD; w sklepach masowych). Następnie zastosuj delikatny zabieg, taki jak Clinique Acne Solutions Clinical Clearing gel (25 USD; clinique.com), który łączy ekstrakt z bicza morskiego, łagodzący reduktor zaczerwienień, ze standardowym kwasem salicylowym zit zapper. Kwas salicylowy nie tylko ma działanie przeciwzapalne, pomagając jednocześnie odblokować zatkane pory, ale jest również mniej drażniący niż nadtlenek benzoilu, który może być zbyt szorstki dla wrażliwej skóry. Gdy znajdziesz produkty, którym ufasz, trzymaj się ich. Spójrz też na swój talerz obiadowy: „Spożywanie dużej ilości jodu, znajdującego się w szpinaku i skorupiakach, może powodować trądzik poprzez zatykanie mieszków włosowych” - mówi dr Schultz.

Leczenie zaostrzeń : Kiedy masz wybredną skórę, ważne jest, aby zachować ostrożność. „Nadmierne leczenie pryszczów może je pogorszyć” - mówi dr Karen Kim, dermatolog z Chestnut Hill w stanie Massachusetts. Dwa lub trzy razy w tygodniu stosuje siarkę, która wysysa olej z zablokowanych porów i hamuje wypryski. Znajdź to w masce Proactiv + Skin Purifying (12 USD; Discoverproactiv.com).

Lisa Shin

Jeśli masz ... Alergiczne wykwity

Co widzisz: Kłucie, plamy i palą, o mój! Ten typ reakcji jest prawie zawsze reakcją układu odpornościowego na coś, co się z tobą nie zgadza - mówi dr Schultz. Swędzące wysypki są często spowodowane nieprawidłowościami genetycznymi w funkcji bariery skóry, według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Wiedeńskim i Uniwersytecie Kalifornijskim w San Francisco. (Funkcją bariery skórnej jest to, jak dobrze Twoja skóra jest chroniona przed środowiskiem - pomyśl o tym jak o płaszczu przeciwdeszczowym swojej skóry). Innymi słowy, jeśli u twojego taty pojawiła się wysypka na 1 cent, ty też możesz. Wydaje się, że reakcje te nasilają się, a naskórek ma hipotezę: „Jest więcej produktów zawierających więcej składników chemicznych, które mogą powodować podrażnienia” - wyjaśnia dr Kim.

Zapobiegaj im: Twoje nowe motto dotyczące pielęgnacji skóry: „Mniej znaczy więcej” - mówi dr Kim. „Im mniej produktów i składników używasz, tym mniejsze ryzyko podrażnień”. Unikaj typowych czynników drażniących, takich jak zapach i glikol propylenowy (środek utrzymujący wilgoć, który pomaga skórze wchłaniać składniki aktywne) i odczekaj 15 minut po umyciu twarzy przed nałożeniem kremów, ponieważ składniki szybciej wnikają w wilgotną skórę, mówi dr Wu. Wypróbuj ten jeden-dwa uderzenia: ściereczki do czyszczenia Cetaphil Gentle Skin (6 USD; w sprzedaży masowej), a następnie krem ​​nawilżający Simple Ultra-Light (11 USD; w sklepach masowych). Ogranicz także słodycze - są one związane ze stanem zapalnym - i wrzuć do koszyka więcej produktów bogatych w cynk: ostrygi, wołowina karmiona trawą, fasola, orzechy nerkowca i wzbogacone płatki zbożowe są pełne naturalnie przeciwzapalnych minerałów. Dr Wu.

Leczenie zaostrzenia: Aby natychmiast złagodzić swędzenie i uspokoić zaczerwienienie, dr Schultz sugeruje domowe kompresy mleczne: Namocz szmatkę w równych częściach ciepłej wody i mleka, a następnie umieść na podrażnionych miejscach . „Następnie zacznij od prostych rzeczy, takich jak aloes lub nawet dostępny bez recepty kortyzon, aby zmniejszyć stan zapalny” - mówi. Wypróbuj żel Glo Therapeutics Remedy z hydrokortyzonem (21 USD; gloprofessional.com).

Lisa Shin

Jeśli masz ... Bardzo suche plastry

Co widzisz: W odwodnionej skórze komórki mogą zacząć się podnosić, powodując łuszczenie się skóry, wyjaśnia dr Kim. Najbardziej prawdopodobną przyczyną jest podrażnienie produktu lub uszkodzenie skóry.

Zapobiegaj im: jeśli myjesz skórę dwa razy dziennie, rozważ robienie tego tylko w nocy. „Najlepszą rzeczą jest trzymanie się jednego schematu” - mówi dr Kim. „Postaw na prostotę i unikaj substancji drażniących: nie stosuj toników, środków ściągających ani produktów zawierających alkohol”. Wypróbuj bezsiarczanowy krem ​​do mycia twarzy Dove DermaSeries Ultra Caring Delikatny krem ​​(16 USD; dove.com dla informacji) i krem ​​na noc Yes to Carrots Intense Hydration (13 USD; yestocarrots.com).

Leczenie zaostrzeń: Zacznij od delikatnego środka myjącego bez mydła i nie próbuj zmywać płatków: szorstkie środki złuszczające mogą pogorszyć problem. W takim razie wybierz super nawilżający krem. „Poszukaj składników, takich jak kwas hialuronowy i gliceryna, które zatrzymują wilgoć” - mówi dr Wu. Kolejnym nawilżaczem jest masło shea. Znajdź go w Boots No7 Dry Skin Rescue (15 USD; target.com). I bądź hojny, radzi dr Kim: „Mówię swoim pacjentom z tego typu suchością, aby stosowali emolienty dwa do trzech razy dziennie.”

4 dodatkowe sposoby na pielęgnację wrażliwej skóry.

1. Najważniejsze terminy
Dwa, na które należy zwrócić uwagę: „Hipoalergiczny” (oznacza, że ​​składniki zazwyczaj powodują mniej alergii i mniej podrażnień niż inne) i „Bezzapachowy” (oznacza, że ​​nie ma dodatkowego zapachu).

2. Uważaj na makijaż
Niektóre kosmetyki są łagodniejsze dla Twojej skóry: Pudry, ołówki i podkłady na bazie silikonu często nie zawierają substancji drażniących. W razie wątpliwości wybierz czarny: tusz do rzęs i eyeliner w odcieniu Ebony są najmniej uczulające.

3. Gubi pachnący detergent do prania
Wiele osób ma alergię na perfumy zawarte w detergentach, zauważa dr Kim. Wybierz mydła oznaczone jako bezzapachowe.

4. Zmniejsz ilość nabiału
Skóra wrażliwa jest w stanie zapalnym, więc unikaj pokarmów zapalnych, takich jak nabiał, które mogą być ukryte w białku serwatkowym ”- mówi dr Wu. Badania powiązały również nabiał z trądzikiem - kolejny powód, aby zmniejszyć spożycie mleka.