4 wskazówki dla opiekunów raka piersi

Zmęczony, chory opiekun to nie wszystko. (DON HAMMOND / DESIGN PICS / CORBIS) Jeśli masz raka piersi, możesz pokusić się o martwienie się o osoby, które się tobą opiekują, kimkolwiek jest. Spróbuj nie; masz dość na talerzu. Zamiast tego przekaż te cztery wskazówki opiekunowi w swoim życiu.

Wskazówka dla opiekuna nr 1: Najpierw zadbaj o siebie.
Zbyt często opiekunowie zaprzeczają własnym potrzebom. To godne podziwu, ale nie działa. Opiekunowie, którzy sami siebie ignorują, są chorzy, przygnębieni, wypaleni i nikomu nie służą. Aby temu zapobiec, jeśli jesteś opiekunem, poświęć sobie trochę czasu każdego dnia (lub przynajmniej każdego tygodnia). Znajdź czas na takie rzeczy, jak ćwiczenia (wciąż najlepszy na świecie środek przeciwstresowy), zjedzenie przyzwoitego posiłku i ulubione zajęcia - czytanie, muzykę, hobby, sport - nawet jeśli trwa to tylko chwilę. Oznacza to planowanie z wyprzedzeniem, ponieważ czekanie, aż praca zostanie wykonana, nigdy nie działa. Spójrzmy prawdzie w oczy, zawsze jest więcej obowiązków.

Opieka (i gotowanie) z Rich i Kerry

Wspierający mąż skrzydełka każdego dnia zaskakującymi `` składnikami '' Czytaj więcejWięcej o opiekunach

Porada opiekuna nr 2: Nie pomagaj zbytnio
Niektórym osobom trudno się zająć. Bycie na końcu wysiłków opiekuna sprawia, że ​​czują się głupio, jakby byli ciężarem. Opiekunowie powinni zapewnić swoim pacjentom przestrzeń. Często to małe rzeczy - powiedzmy sprzątanie salonu, aby kobieta po operacji miała gdzie odpocząć w ciągu dnia - pomagają najbardziej.

Następna strona: Zachowaj poczucie humoru Porada dla opiekuna Nr 3: Zachowaj poczucie humoru
Jasne, rak to poważna sprawa, ale cały proces jest trochę szalony, śmieszny i absurdalny. Kiedy grudniowe wakacje minęły w roku, w którym 62-letnia Kerry Apicella z Nowego Jorku była leczona na raka piersi, jej mąż Rich zdecydował, że powinna założyć jasnoróżową perukę na świąteczne przyjęcie w biurze. „Pewnego dnia zabrał mnie na lunch i poszliśmy na zakupy, co było świetną zabawą” - wspomina. To było głupie i uwielbiała sposób, w jaki zszokował jej współpracowników: `` Dostałem więcej komplementów na temat tej peruki niż kiedykolwiek w życiu ''.

Wskazówka nr 4 opiekuna: nie rób to samo
Męczennicy nie są dobrymi opiekunami. Każdy, kto sam próbuje udźwignąć ten ciężar, jest na dobrej drodze do wypalenia. Może są przyjaciele i sąsiedzi, którzy czuliby się lepiej, wiedząc, że wnieśli swój wkład w postaci posiłków, wizyt lub transportu na wizyty lekarskie i z powrotem.

A dzieląc zadania, możesz skorzystać od rozmawiania. „Opiekunowie często potrzebują własnego wsparcia emocjonalnego i mogą dołączyć do grupy wsparcia” - mówi Robin Hershkowitz, dyrektor programu ds. Raka kobiet w CancerCare, krajowej grupie wsparcia non-profit z siedzibą w Nowym Jorku. Jej organizacja oferuje wsparcie osobiste, telefoniczne lub internetowe zarówno dla opiekunów, jak i pacjentów.