4 objawy miesiączki, o których nikt nigdy nie mówi

Co wspólnego mają ze sobą humory, skurcze i uczucie wyczerpania? Zgadłeś: twój okres. Ale te standardowe objawy to nie jedyne rzeczy, które mogą towarzyszyć Twojemu cyklowi. W końcu „każda kobieta jest inna” - mówi Christine Greves, lekarz położniczy, położna w ośrodku położnictwa i ginekologii w Orlando Health na Florydzie.

Aby dowiedzieć się więcej o mniej powszechnych problemach z miesiączką, wysłaliśmy przeprowadził ankietę i poprosił prawdziwe kobiety, aby ujawniły niektóre z dziwniejszych objawów, z którymi mają do czynienia każdego miesiąca. Oto cztery odpowiedzi, które zaskoczyły nas najbardziej - i zaciekawiły nas, dlaczego się zdarzają i jak często się zdarzają. Następnym razem, gdy bolą Cię zęby podczas miesiączki, pamiętaj, że nie jesteś sama.

„Zanim zacznę miesiączkę, jestem żarłocznie głodny” - napisał jeden z respondentów. „Czuję się jak otchłań bez dna”.

Okazuje się, że wzrost apetytu może być wtórnym objawem zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Wiesz, jak zmiany hormonalne związane z Twoim cyklem mogą powodować, że masz ochotę na węglowodany i słodycze? Cóż, podjadanie pokarmów o wysokim indeksie glikemicznym (takich jak chipsy i ciastka czekoladowe) może z kolei spowodować, że organizm będzie wytwarzał więcej greliny i innych wywołujących głód chemikaliów, wyjaśnia dr Greves.

pomóż utrzymać stały apetyt, upewnij się, że przed i w trakcie miesiączki jesz szeroką gamę pełnowartościowych pokarmów bogatych w składniki odżywcze, mówi. I nie przejmuj się, jeśli spadniesz z wozu. To tylko kilka dni.

Inna respondentka napisała, że ​​zaczyna „mieć katastrofalne, bardzo niespokojne myśli” na dzień lub dwa przed rozpoczęciem miesiączki. „Zdarza się to zawsze, kiedy dojeżdżam do pracy (chyba nie robię nic innego, żeby oderwać się od błądzącego umysłu) i albo jestem bardzo smutny, albo martwię się drobnymi drobiazgami życia”.

Lęk jest jednym z objawów przedmiesiączkowego zaburzenia dysforycznego (PMDD) - mówi dr Greves. „To w zasadzie ekstremalna wersja PMS” - wyjaśnia. Inne objawy emocjonalne mogą obejmować beznadziejność, skrajne nastroje i złość. Jeśli myślisz, że możesz mieć PMDD, powiedz o tym swojemu lekarzowi - mówi dr Greves. Niektóre kobiety łagodzą skutki uboczne, przerywając przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych, jeśli objawy występują tylko podczas miesiączki, dodaje.

Jedna z respondentek powiedziała, że ​​kiedy ma okres, „Czuję, że skóra staje się bardziej wrażliwa, a rzeczy, które normalnie mi nie przeszkadzają, stają się bolesne. Staram się unikać tego, by moje brwi nawlekały się wokół miesiączki, ponieważ wydaje się, że o tej porze miesiąca boli bardziej niż zwykle ”.

„Wahania hormonalne mogą zdecydowanie zmienić wrażliwość skóry niektórych kobiet w ich okresie” - potwierdza dr Greves. „To dlatego, że estrogen pomaga uelastycznić, zagęścić i chronić skórę”. Ponieważ poziom estrogenu spada w trakcie okresu, „Twoja skóra może być podatna na ból i wrażliwość”. To dobry powód, aby przełożyć wizytę u dentysty lub wizytę woskową na kolejny tydzień.

Przed miesiączką jedna z respondentek powiedziała nam: „Mam nieprzyjemne doznania w ustach. Bolą mnie i rozluźniają zęby. Moje dziąsła są spuchnięte i wrażliwe. I mam ochotę myć zęby co kilka godzin. Objawy te ustępują po kilku dniach, ale do tego czasu nic nie wydaje się pomagać ”.

Zrzuć winę na wzrost poziomu estrogenu i progesteronu, który występuje tuż przed pojawieniem się miesiączki. Powoduje to wzrost przepływu krwi do dziąseł, a także obniża normalną zdolność do walki z tworzeniem się płytki nazębnej, powiedziała Mary Rosser, położna położna z Montefiore Health System w Nowym Jorku, w rozmowie z Health wcześniejszy wywiad. Nagromadzenie płytki nazębnej może podrażniać dziąsła, powodując ich delikatność i obrzęk.

Zachowanie dobrych nawyków higieny jamy ustnej może pomóc zmniejszyć dyskomfort w dniach poprzedzających miesiączkę, usuwając wszelkie bakterie, które mogłyby przyczyniają się do bólu, gdy zaczynasz miesiączkować. I jak zawsze pamiętaj, aby szczotkować zęby (przez całe dwie minuty! Tak radzą dentyści) co najmniej dwa razy dziennie i regularnie je nitkować.