3 sposoby na kontrolowanie skóry po rezygnacji z antykoncepcji

Odejście od antykoncepcji może być poważną zmianą - dla Twojej skóry. Rzucenie hormonalnych środków antykoncepcyjnych może prowadzić do wyprysków, zapalenia skóry lub zdecydowanego wzrostu produkcji oleju. Tak, stosowanie antykoncepcji i zrzucenie jej może prowadzić do skutków ubocznych.

„Twoja skóra może naprawdę oszaleć” - mówi Ava Shamban, dermatolog z Beverly Hills i założyciel SKINxFIVE.

Co kryje się za tym wstrząsem? Progestyny ​​i estrogeny w hormonalnej antykoncepcji tworzą stabilne środowisko dla Twojej skóry, podkreśla Melanie D. Palm, MD, MBA, dyplomowany dermatolog i chirurg kosmetyczny, dyrektor medyczny Art of Skin MD i adiunkt na Uniwersytecie Kalifornii San Diego. Kiedy przestajesz stosować antykoncepcję, zakłócasz ten spokój.

Oto dobra wiadomość: ten chaotyczny okres dla Twojej skóry jest tymczasowy, mówi dr Shamban. Jak długo to trwa, może się różnić, ale prawdopodobnie możesz spodziewać się normalizacji skóry w ciągu kilku miesięcy. Jednak ten okres przejściowy może być dla skóry jak „hormonalna kolejka górska” - mówi dr Shamban. Pomyśl o tym jako o najgorszej przejażdżce w parku rozrywki w historii.

Masz ochotę na szybkie wyjście i powrót do czystej, spójnej skóry? Wypróbuj te strategie.

Nie czekaj, aż przestaniesz brać pigułkę - i pojawi się pierwsza wyprysk - z zarządzaniem skórą. Steven Wang, lekarz dermatolog i współzałożyciel Dr. Wang Herbal Skincare, zaleca holistyczne podejście rozpoczynające się dwa do trzech miesięcy przed odstawieniem doustnej antykoncepcji. „Musisz określić swój styl życia, od poziomu stresu po to, co jesz”, mówi.

Utrzymuj poziom stresu, zadbaj o odpowiednią ilość snu i pij dużo wody. I uważaj na to, co jesz. „Staraj się stosować dietę przeciwzapalną, zawierającą dużo kwasów omega-3 oraz owoce i warzywa, i ogranicz ilość smażonych potraw” - mówi dr Wang. Ponieważ zachodzi interakcja między jelitami a skórą, zaleca również probiotyki. „Jeśli potrafisz wewnętrznie kontrolować stan zapalny, może to pomóc złagodzić niektóre z nich”. (Wypróbuj te pięć posiłków, które zawierają dawkę probiotyków.)

Czekając na ustabilizowanie się hormonów, „ważne jest, aby rozpocząć stałą pielęgnację skóry” - mówi dr Shamban. Najprawdopodobniej znasz podstawy pielęgnacji skóry. Ale jeśli lata, a nawet dziesięciolecia konsekwentnie czystej skóry sprawiły, że poczułeś się zadowolony ( rano umyję twarz!) oto krótkie przypomnienie:

Umyj twarz. Pozbądź się makijażu i zanieczyszczeń środowiskowych, na które Twoja twarz była narażona przez cały dzień, czyszcząc skórę każdego wieczoru - mówi dr Palm. (Więcej o tym, jakich środków czyszczących użyć poniżej.)

W drodze? Nie pozwól, aby olej pozostawał na skórze. „Jedną z częstych dolegliwości kobiet jest tłusta skóra” - mówi dr Wang, który zaleca stosowanie płatków usuwających olej w celu zmniejszenia wydzielania sebum lub tłustej wydzieliny na twarzy. Nie masz czasu na prysznic po treningu? Spróbuj przemyć twarz gazikiem z kwasem salicylowym, mówi dr Palm.

Nie dotykaj. Oprzyj się pokusie wyciskania pryszczów i dłubania w skórze. „To tylko pogorszy sprawę” - mówi dr Wang.

Sprawdź etykiety. Wybierz produkty do makijażu i włosów, które nie pogorszą problemów ze skórą. Upewnij się, że na opakowaniu jest napis „nie zatyka porów”.

„Złoty standard leczenia trądziku powinien rozpoczynać się od miejscowego stosowania retinoidu (takiego jak tretynoina, adapalen lub tazaroten) i nadtlenku benzoilu” - mówi dr Palm , opisujący zalecenia z niedawno opublikowanego artykułu konsensusowego w Journal of American Academy of Dermatology . Produkt retinoidowy - pochodna witaminy A na receptę - spełnia kilka funkcji, wyjaśnia dr Wang: Zmniejsza produkcję sebum, leczy trądzik i (bonus!) Zmniejsza oznaki starzenia. Nadtlenek benzoilu, aktywny składnik wielu drogeryjnych środków do mycia skóry, zabija bakterie wywołujące trądzik.

Dr Palm zwykle przepisuje swoim pacjentom połączenie nadtlenku benzoilu / klindamycyny rano i miejscowy retinoid w wieczór. (Klindamycyna jest antybiotykiem zwalczającym bakterie).

Dr. Shamban ma podobną strategię leczenia: „Jeśli Twoja skóra jest wrażliwa, stosowanie łagodnego środka myjącego na bazie kwasu salicylowego rano wraz z kwasem azelowym i bardzo łagodnego retinolu wieczorem z lekkim kremem nawilżającym może być całkiem skuteczne”. Produkty Retinol również pochodzą z witaminy A, ale są dostępne bez recepty i nie są tak silne, jak retinoidy. Środek czyszczący z kwasem salicylowym, który można znaleźć w drogeriach, usuwa martwe komórki skóry, które zatykają pory, co prowadzi do zaskórników i zaskórników. „Jeśli Twoja skóra jest tłusta” - mówi dr Shamban - „możesz zrobić to samo, z wyjątkiem dodawania rano nadtlenku benzoilu i retinolu o większej mocy wieczorem”.

Aby uzyskać nasz najważniejsze artykuły dostarczone na Twoją skrzynkę odbiorczą, zapisz się na biuletyn Zdrowy tryb życia

Jeśli zrezygnowałaś z antykoncepcji, ponieważ próbujesz zajść w ciążę, unikaj leczenia retinoidami, mówi dr Shamban. Zamiast tego, lekarz może przepisać na noc miejscowy żel metronidazolowy wraz z rutynowym łagodnym środkiem myjącym z kwasem salicylowym i lekkim kremem nawilżającym.

Te kombinacje miejscowych terapii i środków czyszczących są ogólnie skuteczne w przypadku trądziku, niezależnie od tego, czy nie jest to reakcja na rzucenie antykoncepcji. „Jeśli wypryski nadal się utrzymują, jestem zwolennikiem rozważenia doustnego leczenia antyandrogenowym spironolaktonem” - mówi dr Palm. Podobnie jak w przypadku pigułek antykoncepcyjnych, ten lek na receptę stworzy równowagę hormonalną, która sprzyja skórze bez trądziku.