3 rzeczy, których nie wiedziałeś o cukrzycy

Dla około 29 milionów Amerykanów, którzy cierpią na cukrzycę typu 2, przesiewanie fikcji na temat tej choroby może być trudnym zadaniem. Mnożą się błędne przekonania na temat tego, jak najlepiej leczyć i kontrolować cukrzycę, a nowe badania udoskonalają wiedzę naukowców na temat tego, jak przez cały czas leczyć pacjentów. Zapoznaj się z trzema powszechnymi mitami dotyczącymi cukrzycy - i prawdziwą historią. Dodatkowo uzbrój się w najlepsze informacje dotyczące życia z chorobą, a nawet zapobiegania jej.

Mit 1: Kiedy zdiagnozowano u mnie cukrzycę typu 2, moje zdrowie jest w poważnym niebezpieczeństwie.
Rzeczywistość : Poważne powikłania związane z chorobą, takie jak utrata wzroku i słuchu, nie są nieuniknione. Kluczem są regularne kontrole i utrzymywanie poziomu glukozy w odpowiednim zakresie. American Diabetes Association zaleca poddawanie się badaniu na hemoglobinę glikowaną (A1C) co najmniej dwa razy w roku. Ogólnie rzecz biorąc, celem jest utrzymanie poziomu HbA1c poniżej 7 procent. (Jeśli Twój wynik wynosi od 5,7 do 6,4%, kwalifikuje się to jako stan przedcukrzycowy, który jest odwracalny. Zobacz artykuł „Możesz powstrzymać stan przedcukrzycowy przed pogorszeniem się”, po prawej). Możesz również samodzielnie sprawdzać poziom glukozy we własnym zakresie codziennie; leczenie może obejmować insulinę i inne leki.

Mit 2: Jeśli mam cukrzycę, nie będę mógł już jeść moich ulubionych potraw.
Rzeczywistość: Żadna pojedyncza żywność ani kategoria żywności nie jest wykluczona ograniczenia, ale musisz stosować zdrową dietę - ubogą w sód i tłuszcze nasycone, bogatą w błonnik i bogatą w owoce, warzywa, chude białko i produkty pełnoziarniste. Aby utrzymać bezpieczny poziom cukru we krwi, musisz zrównoważyć to, co jesz (zwłaszcza węglowodany), z poziomem aktywności i lekami. Węglowodany nie są zabronione; należy po prostu zwrócić na nie uwagę, biorąc pod uwagę wybory żywieniowe w ogólnym obrazie. Innymi słowy, okazjonalna uczta jest w porządku, ale zaplanuj ją. Chociaż mapowanie rzeczy z wyprzedzeniem może zająć trochę czasu, aby się do tego przyzwyczaić, z czasem zwykle staje się to drugą naturą.

Mit 3: Leczenie cukrzycy będzie bolało. Wszystkie te igły!
Rzeczywistość: Wiele leków przeciwcukrzycowych przyjmuje się w postaci tabletek, a igły używane do wstrzykiwania insuliny są znacznie delikatniejsze i mniej bolesne niż w przeszłości. Istnieją również łatwe w użyciu wstrzykiwacze do insuliny, a także pompy, które przyczepiają się do ciała i uwalniają insulinę na polecenie. Większość ubezpieczycieli pokrywa długopisy insulinowe. Wiele z nich obejmuje również pompy, ale ponieważ mogą kosztować tysiące dolarów, być może będziesz musiał spełnić kilka wymagań, takich jak wykazanie, że trzustka wytwarza mało insuliny, że nie byłeś w stanie utrzymać kontroli za pomocą strzykawek lub długopisów i że są zobowiązani do sprawdzania poziomu glukozy we krwi kilka razy dziennie. (Aby uzyskać pomoc dotyczącą monitorowania poziomu glukozy, patrz po prawej). Porozmawiaj ze swoim lekarzem i ubezpieczycielem, aby ustalić, co jest dla Ciebie najlepsze i co obejmuje Twój plan.

Następna strona: Spraw, aby badanie poziomu cukru we krwi było proste
Spraw, aby badanie poziomu cukru we krwi było dziecinnie proste
Ukłucie palca w celu pobrania kropli krwi do domowego monitorowania stężenia glukozy we krwi może być bolesne. Oto sześć wypróbowanych i skutecznych metod zmniejszania bolesności tego procesu.

Unikaj ukłucia opuszki palca: Ta część palca jest szczególnie wrażliwa i może być bardziej bolesna niż inna obszary. Zamiast tego celuj w bok.

Nie używaj alkoholu do sterylizacji palca: Alkohol wysusza skórę i powoduje więcej pęknięć i bólu. Lepiej: umyj palec w ciepłej wodzie.

Zmieniaj palce: Wybierz łatwy do zapamiętania wzór, aby mieć pewność, że nie zawsze wybierasz się w to samo miejsce. Jeśli palec jest obolały, nie przekłuwaj go, dopóki się nie zagoi.

Nie używaj ponownie sprzętu: dowiedz się, jak prawidłowo obsługiwać sprzęt i za każdym razem wymieniaj lancet. Lancety mogą stać się matowe, jeśli są używane ponownie, co powoduje bardziej bolesne ukłucie.