3 powody, dla których nie warto spać z telefonem w łóżku

Czy zdarzyło Ci się zasypiać, przewijając Insta na smartfonie lub celowo zostawić go na łóżku, gdy drzemiesz? Nie jesteś sam: 44% właścicieli telefonów komórkowych odkładało drzemkę z telefonem obok łóżka, aby upewnić się, że nie przegapili żadnych ważnych połączeń ani SMS-ów, według Pew Internet Project. Ale chociaż możesz mieć dobre intencje, przytulanie się do telefonu może być niebezpieczne dla zdrowia. Oto dlaczego:

Teksańska nastolatka niedawno obudziła się z powodu zapachu spalenizny. Powód? Jej Samsung Galaxy S4, który znajdował się pod poduszką, częściowo się stopił i przypalił też jej prześcieradło i materac. Mówiąc dokładniej, wydaje się, że winna była wymienna bateria do telefonu innego niż Samsung: instrukcja obsługi telefonu ostrzega przed użyciem niekompatybilnych baterii i ładowarek do telefonów komórkowych. W instrukcji podano również, że istnieje ryzyko pożaru, jeśli gadżet zostanie przykryty pościelą lub innym grubym materiałem. Podsumowując: trzymaj się akcesoriów do telefonów oryginalnego producenta i nie zostawiaj komórki na łóżku.

Telefony komórkowe (i tablety, telewizory i inne gadżety z ekranami LED) emitują to, co jest znane jako niebieskie światło - rodzaj, który sugerują badania, może hamować wytwarzanie melatoniny, hormonu wywołującego sen i zakłócać nasz rytm dobowy. Może to być spowodowane tym, że niebieskie światło emituje fale o długościach podobnych do światła dziennego, co może sprawić, że nasze ciała będą myśleć, że jest dzień, w dowolnym momencie. Aby zasnąć, kiedy chcesz (i potrzebujesz), wyłącz wszystkie urządzenia elektroniczne na dwie godziny przed snem. Jeszcze lepiej, gdy śpisz, trzymaj telefon i laptopa w innym pokoju.

Nie ma badań, które wykazałyby, że używanie telefonu komórkowego powoduje raka; w rzeczywistości powiązania z jakimkolwiek zagrożeniem dla zdrowia nie są jeszcze jasne. Ogólnie mówi się, że telefony komórkowe wydzielają tak małe dawki promieniowania elektromagnetycznego - które jest również emitowane przez promieniowanie rentgenowskie i mikrofale i może prowadzić do wzrostu guza w dużych ilościach - że są one całkowicie bezpieczne w obsłudze. Mimo to Światowa Organizacja Zdrowia ostrzegła w 2011 roku, że stosowanie może być rakotwórcze dla ludzi, zwłaszcza u dzieci, których skóra głowy i czaszki są cieńsze niż u dorosłych i bardziej narażone na promieniowanie. Jeśli więc w ogóle martwisz się możliwym ryzykiem raka, spróbuj wysłać SMS-a zamiast dzwonić, trzymaj telefon z dala od ucha lub używaj słuchawki lub zestawu głośnomówiącego tak często, jak to możliwe - i zdecydowanie nie śpij z telefon obok głowy.