3 przepisy NutriBullet, które nie są koktajlami

NutriBullet może być najbardziej użytecznym produktem „widzianym w telewizji” dla zdrowych smakoszy, jaki kiedykolwiek powstał. Więc jeśli używałeś swojego tylko do mieszania porannego koktajlu, traciłeś. Potężna mała maszyna może również pomóc w przygotowywaniu zdrowych posiłków i deserów.

Te przepisy Nutribullet zostały opracowane przy użyciu NutriBullet Pro 900 (130 USD; amazon.com). Pamiętaj, aby zapoznać się z instrukcją obsługi posiadanego modelu, aby uzyskać szczegółowe instrukcje obsługi.

Zrób sobie przerwę od płatków owsianych i ciesz się tą bezglutenową, bogatą w białko i super błonnik misą. Posypaliśmy go pokrojonym bananem i pyłkiem pszczelim, ale byłby również pyszny z jagodami, posiekanymi orzechami, bardziej posiekaną gruszką lub jabłkiem, odrobiną syropu klonowego lub nasionami chia lub konopi.

3

½ szklanki kaszy gryczanej

½ szklanki surowych migdałów

1 gruszka, wydrążona, posiekana

1 łyżka. surowy miód

1 łyżeczka. ekstrakt waniliowy

½ łyżeczki. cynamon lub przyprawa do ciasta dyniowego

Szczypta soli

Twój NutriBullet spełnia tutaj podwójną funkcję, robiąc krem ​​z nerkowców, a następnie miksując zupę (i nie musisz nawet spłukiwać filiżanki pomiędzy). Zostanie Ci dodatkowy krem ​​z nerkowców; użyj go jako bazy do bezmlecznego sosu sałatkowego lub sosu pod koniec tygodnia.

Porcje: około 6

2 szklanki surowych orzechów nerkowca

4 łyżki. oliwa z oliwek extra virgin lub olej z awokado plus więcej do skropienia

1 średnia cebula, posiekana

2 marchewki, posiekane

2 żeberka selerowe, posiekane

Sól i świeżo zmielony czarny pieprz

2 ząbki czosnku, posiekane

1 łyżka. mielony świeży imbir

1 łyżeczka. kminek

1 łyżeczka. harissa (śródziemnomorska pasta chili; użyj do 2 łyżeczek. jeśli lubisz więcej ciepła)

1 28-oz. puszka siekanych pomidorów

1 łyżka. sok z limonki

Pożywne, bogate, czekoladowe lody, które nie zawierają nabiału i rafinowanego cukru, ale nadal są soczyste i pobłażliwe? Tak proszę! Możesz to zjeść na śniadanie; nie będziemy oceniać.

Porcje: 2

1 szklanka mrożonych malin (najlepiej ekologicznych)

2 banany, pokrojone i mrożone

¼ szklanki surowego kakao w proszku lub niesłodzonego kakao w proszku

½ szklanki mleka kokosowego

1 łyżka. syrop klonowy

Szczypta soli

Stalówki kakao, do podania, opcjonalnie

Umieść wszystkie składniki (z wyjątkiem stalówek kakaowych) w NutriBullet i pulsuj przez kilka sekund, mieszanka. Potrząśnij filiżanką i powtarzaj, aż składniki będą dobrze połączone, a mikstura będzie przypominać lody. Nie mieszaj zbyt mocno, ponieważ mieszanina zbytnio zmięknie, tworząc bardziej konsystencję koktajlu mlecznego (chyba że chcesz shake'a!). Podzielić na 2 miseczki i podawać, w razie potrzeby posypać stalówkami kakao lub przykryć i zamrozić, aby podać później.