3 proste przepisy na letnie ognisko, które spodoba się całej rodzinie

Jasne, każdy kocha hot dogi i s'mores. Wokół ogniska można jednak cieszyć się o wiele więcej. Tutaj, aby urozmaicić Twoją następną przygodę na świeżym powietrzu, jest Emma Frisch, finalistka Food Network Star i założycielka Firelight Camps, glampingu w Ithaca w Nowym Jorku. W swojej debiutanckiej książce kucharskiej Feast by Firelight (17 USD, amazon.com) Frisch oferuje proste przepisy, które z pewnością trafią w dziesiątkę po długim dniu na szlaku (lub nocy pod gwiazdami). Poniżej przedstawiamy trzy nasze ulubione: chili zero stopni, klastry muesli z komosy ryżowej i pakowany w folię łosoś z cytryną, tymiankiem i jagodami.
Porcja: 8-10
1½ funta mięso z gulaszu wołowego, pokrojone na półcalowe kawałki (Uwaga: jeśli na wołowinie jest tłuszcz, zachowaj go dla smaku!)
¼ szklanki słodkiej papryki
1 łyżka wędzonej papryki
1 łyżka mielonego czosnku
2 łyżeczki soli koszernej
20 obrotów młynka do pieprzu
3 łyżki niesolonego masła
1⅔ szklanki pokrojonej w kostkę cebuli
2 papryki, posiekane i pokrojone w kostkę
2 szklanki pokrojonych ziemniaków (pół cala)
2 średnie marchewki pokrojone w kostkę
2 liście laurowe
Jedna 15-uncjowa puszka fasoli, odsączona i opłukana
Jedna 28-uncjowa puszka całych obranych pomidorów
4 filiżanki bulion wołowy
¼ szklanki mąki kukurydzianej
½ szklanki jogurtu naturalnego lub śmietany
Drobno posiekana świeża pietruszka lub kolendra do dekoracji
Służy: 4
½ szklanki komosy ryżowej opiekanej
4 szklanki płatków owsianych
1 ½ szklanki niesłodzonych chipsów kokosowych
½ szklanki sezamu
½ szklanki nasion słonecznika
2 łyżki siemienia lnianego
2 łyżeczki mielonego cynamonu
1 łyżeczka mielonego kardamonu
½ szklanka oliwy z oliwek
½ szklanki syropu klonowego
½ szklanki miodu
1 ½ łyżeczki ekstraktu waniliowego
¾ szklanki suszonej żurawiny lub innej suszonej owoce (opcjonalnie)
Liczba porcji: 4
¼ szklanki świeżych lub mrożonych jagód
2 łyżeczki miodu
1 łyżka świeżo wyciśniętego soku z cytryny plus 2 cytryny, każda pokrojona na 6 cienkich plasterków
Cztery 6-uncjowe filety z dzikiego łososia, mrożone (patrz uwaga)
2 łyżeczki soli koszernej
Świeżo mielony czarny pieprz
8 gałązek tymianku
Połóż cztery 12-calowe kwadratowe arkusze folii aluminiowej na powierzchni roboczej. Na środku każdego arkusza folii ułóż 3 plasterki cytryny, tak aby krawędzie zachodziły na siebie jak kostka domina, a na wierzchu połóż mrożony filet z łososia. Doprawić łososia solą i lekko posypać pieprzem. Przykryj każdy filet z łososia 2 gałązkami tymianku.
Złóż dwie strony folii tak, aby stykały się na środku i zawiń brzegi jedna na drugiej, aby uszczelnić wierzch. Następnie zagnij dwa otwarte końce folii, aby uszczelnić paczkę. Zamknij paczki z łososiem w woreczku strunowym, a następnie schłodź do 24 godzin.
Gugi Health: Improve your health, one day at a time!