28 tydzień ciąży: objawy, porady i nie tylko

• Twoje ciało
• Twoje dziecko
• Objawy
• Co do zrobienia w 28 tygodniu
• Kiedy zadzwonić do lekarza

Masz 28 tygodni i liczysz! Jesteś teraz oficjalnie w trzecim trymestrze ciąży i prawdopodobnie czujesz ruchy dziecka, a może też bóle.

Tydzień 28 może być okresem mniej snu niż zwykle, ponieważ tak ciężko pracujesz, aby się rozwijać i nosić dziecko przy sobie. Upewnij się, że odpoczywasz jak najwięcej i zachowujesz bezpieczną aktywność, aby utrzymać odpowiedni poziom energii.

28 tydzień ciąży: czego się spodziewać

• Możesz mieć bóle pleców a może bezsenność. Uważaj, aby odpocząć i unikać podnoszenia ciężkich przedmiotów. Lekka aktywność i rozciąganie mogą pomóc.
• Mózg dziecka szybko się rozwija, a dziecko mruga, śni i robi miny.
• Porozmawiaj z lekarzem o szczepieniu Tdap.
• Zacznij szukać pediatry dla dziecka.
• Staraj się obniżać poziom stresu, dbając o siebie, rozmawiając z innymi kobietami w ciąży i biorąc udział w zajęciach prenatalnych.

Zmiany w Twoim ciele

Do tej pory Twoje dziecko prawdopodobnie przesunęło się na miejsce do porodu, z głową blisko szyjki macicy. Zwróć uwagę, że niektóre dzieci nie zmienią się do 30. tygodnia, a niektóre mogą nigdy nie przyjąć pozycji, na przykład niemowlęta w pozycji zamkowej.

Może to spowodować, że poczujesz dodatkowe ucisk w dolnej połowie ciała, szczególnie w pęcherzu. Prawdopodobnie już wiesz, jak wpłynie to na częstotliwość oddawania moczu.

Jeśli masz wizytę u lekarza w tym tygodniu, możesz oczekiwać, że lekarz sprawdzi Twoją wagę i ciśnienie krwi. Będą szukać objawów cukrzycy ciążowej i anemii. Te schorzenia, choć nie są rzadkie, należy leczyć natychmiast, aby zapewnić bezpieczeństwo ciąży i zdrowie dziecka.

Im bliżej daty porodu, tym częściej będziesz widzieć się z lekarzem lub położną. Począwszy od tego tygodnia, Twój lekarz może poprosić Cię o wizyty kontrolne co drugi tydzień. Zwracaj uwagę na te pytania, które masz, aby móc je zadać podczas następnej wizyty u lekarza.

Twoje dziecko

W tym tygodniu powieki Twojego dziecka są częściowo otwarte. Te same małe powieki mają teraz także rzęsy.

Nadszedł czas, aby dziecko zaczęło naprawdę przybierać na wadze poza macicą. Twoje dziecko ma teraz około 14 1/2 cala (37 centymetrów) długości, a większość dzieci w tym rozmiarze waży od 2 do 2 1/2 funta (0,9 do 1,1 kilograma).

Mózg Twojego dziecka również w tym tygodniu znajduje się w głównej fazie produkcji. Mózg zaczyna tworzyć głębokie bruzdy i wgłębienia, a ilość tkanki rośnie.

Dziecko może też zacząć śnić, mrugać i robić miny. To ekscytujący czas!

Objawy ciąży po 28. tygodniu

Wiele objawów, które prawdopodobnie wystąpią w 28. tygodniu, prawdopodobnie niepokoi Cię już od kilku tygodni, w tym :

• zaparcia i wzdęcia
• bóle pleców i skurcze nóg
• bezsenność
• rozrost i wyciek piersi
• duszność
• zgaga
• obrzęk kończyn
• żylaki
• częste oddawanie moczu
• obfite upławy z pochwy

Skurcze Braxtona-Hicksa, zwane także „skurczami ćwiczebnymi”, mogą rozpocząć się w trzecim trymestrze ciąży i nasilić się przed porodem. Podczas tych skurczów mięśnie macicy napinają się przez około 30 do 60 sekund, a czasami do 2 minut.

Chociaż mogą być niewygodne, nie powodują silnego bólu. Nie są regularne. Prawdziwy poród obejmuje bóle ze skurczami, które są coraz dłuższe, silniejsze i bliższe. Szukaj natychmiastowej pomocy medycznej, jeśli skurcze wydłużają się i nasilają lub występują częściej.

Zaparcia i gazy

Jeśli masz zaparcia i gazy, spróbuj zjeść sześć małych posiłków zamiast trzech duże.

Te mniejsze posiłki są mniej obciążające dla układu pokarmowego, więc istnieje mniejsze prawdopodobieństwo, że zostaną zarchiwizowane lub wytworzą dodatkowe gazy. Mniejsze obciążenie układu pokarmowego pomoże również powstrzymać rozwój hemoroidów.

Bóle pleców i skurcze nóg

Jeśli potrafisz zmusić partnera lub bliskiego przyjaciela do wykonania masażu, zrób to . W przeciwnym razie rozważ zarezerwowanie masażu prenatalnego. Możesz również porozmawiać z lekarzem na temat delikatnych ćwiczeń rozciągających, które mogą pomóc rozluźnić mięśnie, które są bardziej obciążone w ostatnim trymestrze ciąży.

Bezsenność

Porozmawiaj z lekarzem lub terapeuta snu o technikach relaksacyjnych, które mogą pomóc Ci szybciej zasnąć. Odpowiedzią może być słuchanie delikatnej muzyki lub dźwięków fal oceanu. Jeśli nie czujesz się komfortowo w łóżku, znajdź wygodne miejsce, nawet jeśli oznacza to spanie na kanapie.

Nie bój się też drzemki. Kiedy jesteś zmęczony, powinieneś spać. Słuchaj wskazówek swojego ciała i zrób sobie przerwę, kiedy musisz.

Co robić w tym tygodniu, aby zdrowa ciąża

Zbliżasz się do terminu dostawy, a Twoje oczekiwania prawdopodobnie w niektórych dniach przyniosą Ci najlepsze rezultaty. Staraj się nie stresować zbytnio. Masz to.

Ale zanim nadejdzie pora, nadal musisz wykonać kilka czynności.

Porozmawiaj z lekarzem o porodzie

Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, wyraź życzenia i pragnienia dostawy do lekarza; w rzeczywistości możesz zapisać to wszystko w planie porodu. Uwzględnij omówienie wszelkich leków przeciwbólowych, które chcesz przed dostawą.

Jeśli planujesz poród bez leków, omów inne techniki leczenia bólu. Zdecyduj, jak ty i twój lekarz podejmiecie decyzje w nagłych sytuacjach.

Jeśli rodzisz z położną, ustal parametry, na podstawie których skonsultujesz się z położną w przypadku komplikacji. Jeśli masz jakieś procedury, takie jak podwiązanie jajowodów, wykonywane po porodzie, przygotuj ostateczne plany na ten tydzień.

Zdobądź szczepionkę Tdap

Zostaniesz poinformowany otrzymać kolejną szczepionkę Tdap w trzecim trymestrze ciąży, nawet jeśli miałaś ją przed ciążą. Ta przypominająca szczepionka przeciwko tężcowi, błonicy i krztuścowi pomoże chronić dziecko przed tymi chorobami do czasu, gdy będzie można je zaszczepić w późniejszym życiu.

Zapisz się na zajęcia

Czas zapisać się na zajęcia instruktażowe, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś. Skontaktuj się ze szpitalem porodowym lub gabinetem lekarskim, aby uzyskać informacje na temat seminariów dotyczących karmienia piersią, zajęć porodowych i innych spotkań, które mogą zainteresować Ciebie i Twojego partnera.

Zawęź swoje wybory pediatry

Jeśli nie Już to zrobiłeś, czas poszukać lekarza twojego dziecka. Daj sobie i lekarzowi trochę czasu na wzajemne poznanie się, znajdując jednego tak szybko, jak to możliwe.

Przygotuj się

Poród powinien nadal trwać około 3 miesięcy, ale nie ma szkoda w przygotowaniach teraz. Zapisz swoją listę kontaktów. Spakuj torbę do szpitala. Znajdź najkrótszą i najszybszą drogę do swojego szpitala.

Ciesz się chwilą

To piękny okres ciąży, więc ciesz się nim. Możesz poczuć ulgę emocjonalną, szukając innej przyszłej matki i regularnie spotykając się na kolacji lub randkach. Notowanie lub spisywanie swoich myśli również może pomóc złagodzić niepokój.

Prenatalne sesje zdjęciowe stały się popularnym sposobem dokumentowania tego wyjątkowego czasu. Nie musisz zatrudniać profesjonalnego fotografa. Poproś znajomego lub członka rodziny o zrobienie kilku zdjęć ciężarnemu brzuchowi. Będziesz cenił te zdjęcia, gdy będziesz obserwować, jak rośnie Twoje maleństwo.

Kiedy dzwonić do lekarza

Ponieważ regularnie spotykasz się z lekarzem, oboje powinniście dobrze rozumieć jak przebiega twoja ciąża. Jeśli jednak wydarzy się coś nagłego lub nieoczekiwanego, skontaktuj się z ich biurem.

W większości przypadków jest to prawdopodobne, że to, czego doświadczasz, jest powszechne i można je łatwo rozwiązać. Jednak ważne jest, aby lekarz zdawał sobie sprawę z tego, co się dzieje.

Jeśli zaczniesz odczuwać silne skurcze lub ból, zaczniesz krwawić lub zauważysz wyciek płynu, który mógł spowodować pęknięcie wody, poszukaj pomocy leczenie.

• Rodzicielstwo
• Ciąża
• Drugi trymestr

Więcej informacji o pielęgnacji skóry dziecka 101

• Czy masło shea jest cudownym środkiem nawilżającym dla skóry Twojego dziecka?
• Jak długo może trwać depresja poporodowa - i czy możesz ją skrócić?
• Problemy skórne w Wcześniak
• Dla nowego taty z depresją poporodową, nie jesteś sam
• Jak często należy kąpać noworodka?
• Zobacz wszystkie