22 tydzień ciąży: objawy, wskazówki i nie tylko

22 tydzień ciąży: objawy, wskazówki i nie tylko

Zmiany w Twoim ciele
Twoje dziecko
Bliźniaki
Objawy
Co robić
Kiedy zadzwonić do lekarza

Witamy w 22 tygodniu! Ponieważ jesteś już dobrze w drugim trymestrze, ale nie zbliżasz się do trzeciego, istnieje duża szansa, że teraz czujesz się całkiem dobrze. (Ale jeśli nie - ponieważ poranne mdłości mogą się utrzymywać, a zaparcia w ciąży to rzecz - to też jest normalne.)

Nie przestawajmy się ekscytować i dowiedzmy się więcej o tym, czego można się spodziewać w 22 tygodniu Twoja ciąża.

22 tydzień ciąży: czego się spodziewać

Dziecko zaczyna słyszeć, zapuszcza brwi i uczy się chwytać rękami.
Możesz odczuwać ulgę w objawach wczesnej ciąży, ale możesz mieć bóle pleców, hemoroidy lub żylaki.
Możesz zacząć szukać douli, a jeszcze lepiej, potencjalnego „pawiana”. ”
Będziesz chciał uważać na nietypowe objawy i zgłosić je swojemu lekarzowi.
Możesz cieszyć się więcej energii!

Zmiany w Twoim ciele

Czy poczułeś już pierwsze trzepotanie ruchów dziecka? Jeśli tak, to prawdopodobnie jeszcze bardziej poprawi twój nastrój.

Podczas gdy dolegliwości związane z ciążą mogły już ustąpić, macica nadal rośnie i rozciąga się, aby dopasować się do rosnącego dziecka. Teraz rozciąga się na około 2 centymetry (3/4 cala) powyżej pępka.

Przyjaciele i rodzina prawdopodobnie naprawdę zauważają teraz ten brzuszek. Nie zawsze musisz pozwalać innym dotykać Twojego brzucha. Jeśli chcesz, możesz poprosić ich, aby trzymali ręce na dystans.

I możesz zauważyć, że twoje stopy stają się większe z powodu relaksiny, hormonu, który rozluźnia stawy i więzadła w miednicy, umożliwiając dziecku wielkie wyjście. Hormon ten rozluźnia również inne stawy w ciele, sprawiając, że stawy stóp są poluzowane (a teraz szersze).

Twoje dziecko

Twoje dziecko waży teraz prawie 1 funt (0,45 kilograma) i ma prawie 7,5 cala długości. To mniej więcej wielkości papai. Twoje dziecko nie tylko się powiększa, ale też przeszło już wystarczająco długi rozwój, by teraz przypominać niemowlę.

Chociaż Twoje dziecko wciąż ma dużo do zrobienia i będzie przybierać na wadze z każdym przejściem W tygodniu te zdjęcia USG powinny zacząć wyglądać bardziej tak, jak wyobrażasz sobie dziecko.

W tym tygodniu oczy twojego dziecka również się rozwijają. Tęczówka nie zawiera jeszcze żadnego pigmentu, ale wszystkie inne wizualne części są obecne, w tym powieki i małe brwi.

Dziecko może również zacząć uczyć się chwytania rękami i słyszeć, co mówisz i rzeczy, które robi twoje ciało. Zaczną wiedzieć, kiedy jesteś głodny z tymi burczącymi brzuszkami.

Rozwój bliźniaka w 22 tygodniu

Jeśli dzieci nie zaczęły tego jeszcze w 21 tygodniu, mogą teraz połykają i mają cienkie włosy zwane lanugo pokrywające większość ich ciał. Lanugo pomaga utrzymać maź płodową na skórze dzieci. Maź płodowa pomaga chronić skórę dzieci w macicy.

W tym tygodniu objawy ciąży bliźniaczej są podobne do objawów ciąży pojedynczej. Twoje dzieci mogą być jednak nieco mniejsze.

Ten tydzień może być dobry na rozpoczęcie badań nad podwójnymi wózkami.

Objawy w 22. tygodniu ciąży

Mam nadzieję, że to łatwy tydzień na objawy ciąży. Wiele osób czuje się dobrze w połowie drugiego trymestru, ale wciąż mogą pojawić się pewne uciążliwe rzeczy.

Objawy, które mogą wystąpić w 22 tygodniu obejmują:

żylaki
hemoroidy
ból brzucha
bóle pleców
ciśnienie w miednicy
zmiany w wydzielinie z pochwy

Żylaki

Zwiększony przepływ krwi podczas ciąży może przyczyniają się do żylaków. Zwykle pojawiają się na nogach, ale mogą również pojawiać się na innych częściach ciała, takich jak ręce i tułów.

Aby z nimi walczyć, trzymaj nogi w górze, kiedy tylko możesz. Uniesienie może pomóc, podobnie jak pończochy lub skarpetki.

Hemoroidy

Hemoroidy, bolesne, opuchnięte żyły wokół pośladków, to kolejna częsta dolegliwość podczas ciąży. Dodatkowy nacisk na odbyt z rosnącej macicy może przyczynić się do powstawania hemoroidów. Hormony ciążowe i wysiłek fizyczny mogą również prowadzić do hemoroidów.

Picie dużej ilości płynów i spożywanie pokarmów bogatych w błonnik może pomóc w zapobieganiu hemoroidom. Staraj się wypijać co najmniej 8 do 10 szklanek wody i od 20 do 25 gramów błonnika pokarmowego dziennie. Ćwiczenia też mogą pomóc.

O ile lekarz nie ograniczył Twoich zajęć, staraj się wykonywać ćwiczenia przez 30 minut dziennie. Ćwiczenia nie tylko mogą pomóc uniknąć hemoroidów, ale mogą pomóc w utrzymaniu zdrowej ciąży.

Unikaj zaparć. Jedz pokarmy bogate w błonnik i idź, gdy pojawi się taka potrzeba. Opóźnienie defekacji może prowadzić do trudniejszych i bardziej bolesnych hemoroidów.

Hemoroidy zwykle ustępują samoistnie. Aby pomóc złagodzić ból związany z hemoroidami, spróbuj zanurzyć się w ciepłej kąpieli kilka razy dziennie i unikaj siedzenia przez dłuższy czas. Możesz również porozmawiać ze swoim lekarzem na temat dostępnych bez recepty kremów na hemoroidy lub chusteczek leczniczych.

Jeśli u pacjenta wystąpią twarde i opuchnięte hemoroidy zewnętrzne, które nadal krwawią, może to oznaczać, że hemoroidy zakrzepowe są zakrzepowe. Jeśli tak jest, skontaktuj się z lekarzem, ponieważ może być konieczne wykonanie drobnego zabiegu chirurgicznego, aby się ich pozbyć.

Co robić w tym tygodniu, aby zdrowa ciąża

Zajęcia z porodu

Jeśli to Twoja pierwsza ciąża, lekcje rodzenia mogą dać ci bardzo potrzebną edukację (i spokój!) na temat tego, czego możesz się spodziewać podczas porodu i później.

Jak wygląda poród? Jak długo to zazwyczaj trwa? I czy będę w stanie znieść ból? Co mam zrobić z dzieckiem, gdy przyniosę je do domu? Wszystkie te i nie tylko tematy zostaną omówione na zajęciach z rodzenia.

Te zajęcia nie tylko przynoszą korzyści przyszłym mamom. Jeśli masz partnera, zabierz go ze sobą, a oni nie tylko nauczą się podstaw tego, przez co będziesz przechodzić, ale mogą nauczyć się technik relaksacyjnych, które pomogą Ci zachować pewność siebie i siłę podczas porodu i pierwszych dni bycia. nowego rodzica.

Zajęcia mogą się szybko zapełniać, więc warto zaplanować je teraz. Wiele szpitali oferuje ogólne kursy porodu, a także bardziej specjalistyczne, takie jak te związane z RKO niemowląt, podstawami karmienia piersią, a nawet określonymi filozofiami pracy, takimi jak bardziej naturalna metoda Bradleya.

Szpitale mogą również oferować zwiedzanie ich oddziału położniczego lub dziecięcego w ramach zajęć rodzenia, co może pomóc Ci poczuć się bardziej komfortowo z nadchodzącym pobytem.

Jeśli szukasz zajęć poza lokalnym szpitalem, Lamaze International lub The Pomocne może być Międzynarodowe Stowarzyszenie Edukacji w zakresie Porodu. Bez względu na to, gdzie patrzysz, zaplanuj zajęcia przed 35. tygodniem, aby upewnić się, że masz czas na wczesny poród, jeśli tak się stanie.

Doula badawcze

Doula to profesjonalnie przeszkolona pomoc podczas porodu, a czasami po porodzie. Doule zapewniają wsparcie emocjonalne, fizyczne i informacyjne osobie w ciąży i podczas porodu.

Jeśli zdecydujesz się pracować z doula, zazwyczaj nie zaczną Ci pomagać aż do kilku miesięcy przed planowanym terminem porodu. Jeśli interesuje Cię doula poporodowa, doula, która oferuje pomoc po narodzinach dziecka, doula nie zacznie Ci pomagać, dopóki nie przyniesiesz swojego dziecka do domu.

Ponieważ doule oferują wsparcie znalezienie odpowiedniego dla siebie jest niezwykle ważne. Doula porodowa będzie z Tobą podczas porodu, a doula poporodowa będzie z Tobą w czasie, gdy jesteś pozbawiony snu i dostosowujesz się do wielu zmian.

Nie tylko chcesz mieć dość czas na rozmowę z doulami, ale chcesz też mieć pewność, że doula, której szukasz, będzie dostępna, gdy jej potrzebujesz. Wczesne ustalenie ustaleń może zapewnić, że będziesz w stanie zatrudnić pierwszego kandydata.

Jeśli jesteś zainteresowany pracą z doulą, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą być w stanie dostarczyć Ci listę zalecanych douli lub innych zasobów, które pomogą Ci je znaleźć. Polecenia od znajomych to kolejny świetny sposób na znalezienie douli.

Zaplanuj ze swoim partnerem miesiąc miodowy (przed dzieckiem)

Prawdopodobnie czujesz się świetnie, a Twój brzuch jest uroczy, ale jeszcze nie utrudniając poruszania się. Jednak Twoje zmęczenie prawdopodobnie powróci w trzecim trymestrze, a Twój guz wkrótce stanie się na tyle duży, że sama myśl o poruszaniu się może sprawić, że poczujesz się wyczerpany.

Zanim Twój brzuch utrudni wykonywanie codziennych czynności (np. zakładanie skarpet) i jedyne, co chcesz zrobić, to zdrzemnąć się, możesz zaplanować krótką wycieczkę lub miesiąc niemowlęcia z partnerem .

Relaks z partnerem przed zmianą życia, aby zrobić miejsce dla nowego członka rodziny, może być świetnym sposobem na wzmocnienie więzi, którą dzielisz.

Jeśli to nie jest Twoje pierwsze dziecko, rozważ wycieczkę rodzinną, aby utwierdzić się w przekonaniu, że nowe dziecko nie zmieni relacji, które Ty lub Twój partner macie z innym dzieckiem lub dziećmi.

Jeśli będziesz latać, komercyjne podróże lotnicze są ogólnie uważane za bezpieczne, jeśli masz zdrową ciążę. Przed wejściem na pokład samolotu należy skonsultować się z lekarzem. Niektóre linie lotnicze mają również zasady dotyczące podróży lotniczych w ciąży. Skontaktuj się również z liniami lotniczymi.

Na pokładzie samolotu zachowaj nawodnienie i poruszaj się, aby promować krążenie. Możesz rozważyć miejsce przy przejściu, aby ułatwić wstawanie w razie potrzeby.

Kiedy zadzwonić do lekarza

Skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpi krwawienie z pochwy lub wyciek płynu, gorączka , silny ból brzucha lub głowy lub niewyraźne widzenie.

Jeśli zaczynasz odczuwać, co może być bólem porodowym i nie masz pewności, czy mogą to być skurcze Braxtona-Hicksa, czy rzeczywiste, zadzwoń do lekarza w celu uzyskania ekspertyzy.