Recenzja Talkspace 2020: Jak się układa?

Jak to działa
Zastosowania
Skuteczność
Prywatność i reputacja
Ubezpieczenie i ceny
Czy jest odpowiedni dla Ciebie?
Na wynos

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Między wideokonferencją w pracy a utrzymywaniem bezpiecznego połączenia telefonicznego z przyjaciółmi i rodziną można łatwo popaść w zmęczenie komunikacją zdalną.

Mimo to, uczynienie zdrowia psychicznym priorytetem jest ważniejsze niż kiedykolwiek, a terapia nie powinna być kolejną ramką do zaznaczenia ani telekonferencją w harmonogramie.

Talkspace to internetowa platforma terapii tekstowej, która oferuje dostęp do terapeutów zajmujących się szerokim zakresem usług w zakresie zdrowia psychicznego.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak działa, jak jest skuteczny i czy pasuje do Ciebie i Twojego stylu życia.

Jak działa Talkspace?

Kiedy zarejestrujesz się w Talkspace, zostaniesz poproszony o wypełnienie kwestionariusza, który koncentruje się na Tobie i Twoim życiu, celach i preferencjach.

Proces rekrutacji obejmuje licencjonowanego terapeutę, który działa jako agent dopasowujący, znajdujący dla Ciebie najlepszego terapeuty. Podczas procesu rekrutacji odpowiedzi mogą czasami zostać skrypty.

Po zakończeniu przyjmowania, podobnie jak w przypadku usługi kojarzenia randek, zostanie Ci zaprezentowanych kilka opcji. Możesz wybierać spośród wielu licencjonowanych, akredytowanych i doświadczonych terapeutów. Jeśli uznasz, że żadne z Twoich dopasowań nie odpowiada Twoim potrzebom, zawsze możesz poprosić o więcej.

Dostawcy Talkspace są licencjonowani, zweryfikowani i sprawdzeni. Dostawcy muszą mieć ponad 3000 godzin doświadczenia klinicznego i mogą przejść dodatkowe szkolenie, aby specjalizować się w określonych podejściach terapeutycznych.

Pokój Talkspace

Po wybraniu terapeuty bezpieczne powstaje wirtualny gabinet terapeutyczny. Możesz uzyskać dostęp do swojego pokoju Talkspace w preferowanej przeglądarce internetowej lub aplikacji mobilnej Talkspace. Możesz rozpoczynać i odbierać rozmowy z dowolnego urządzenia, które wybierzesz. Talkspace jest kompatybilny z iPhone'ami, iPadami i urządzeniami z Androidem.

W swoim pokoju Talkspace możesz wysyłać wiadomości od swojego terapeuty i odpowiadać na nie przez całą dobę. Możesz spodziewać się odpowiedzi pięć razy w tygodniu, ponieważ Twój terapeuta jest w stanie widzieć Cię i odpowiadać na nie przez cały dzień.

Być może trzeba będzie jednak poczekać na odpowiedź. Na przykład, jeśli wyślesz wiadomość w środku nocy, możesz otrzymać odpowiedź dopiero następnego dnia. Dlatego najlepiej pomyśleć o Talkspace jako platformie z możliwością komunikacji 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, ale nie platformie, na której można skorzystać z całodobowej terapii.

Inne funkcje

Jeśli chcesz dodać doświadczenie twarzą w twarz za pośrednictwem tej internetowej platformy terapeutycznej, Talkspace oferuje również sesje wideo na żywo.

Ty ' Będę mógł również zobaczyć z wyprzedzeniem, jak wygląda standardowa podróż terapeutyczna, za pomocą środków, takich jak punkty kontrolne, kamienie milowe i raporty z postępów, oraz mieć możliwość dostosowania swojego planu.

Jeśli coś nie działa dla Ciebie, może zmienić terapeutę lub przerwać terapię, kiedy tylko chcesz.

Platforma rejestracyjna Talkspace zawiera kilka krótkich filmów instruktażowych, które pomogą Ci poruszać się po usłudze.

Do czego możesz używać Talkspace?

Talkspace obejmuje tysiące licencjonowanych terapeutów, z których wielu jest przeszkolonych w różnych dziedzinach. Talkspace twierdzi, że pomogło ludziom z:

lękiem
uzależnieniem
depresją
zaburzeniami odżywiania
zespół stresu pourazowego (PTSD)
problemy LGBT
relacje z rodziną lub przyjaciółmi

Psychiatria

Talkspace oferuje również usługi psychiatryczne dla osób zainteresowanych zarówno opieką psychiatryczną, jak i zarządzaniem receptami. W programie pracują zarówno psychiatrzy, jak i pielęgniarki.

Chociaż Talkspace Psychiatry oferuje przydatne usługi, warto zauważyć, że psychiatrzy nie są w stanie przepisać substancji kontrolowanych, w tym:

Adderall
Ativan
Xanax
Concerta
Librium
Klonopin
Ritalin

Dostawcy nie mogą również przepisać litu.

Talkspace Psychiatry wymaga początkowej opłaty za ocenę w wysokości 199 USD, a wizyty kontrolne kosztują 125 USD za każdą.

Inne funkcje

Oprócz czatu online z terapeutą, oto co jeszcze możesz zrobić za pośrednictwem Talkspace:

Śledź objawy kliniczne za pomocą internetowego narzędzia do śledzenia objawów.
Poznaj interfejs Happify, naukową aplikację, która promuje szczęście.
Znajdź zasoby dotyczące planowania życia zawodowego, kondycji finansowej i porad prawnych za pośrednictwem programów pomocy dla pracowników Talkspace.

Pamiętaj

Talkspace nie zastępuje służb ratowniczych. W przypadku zagrożenia zdrowia psychicznego - jeśli myślisz o skrzywdzeniu siebie lub kogoś innego - zadzwoń do National Suicide Prevention Lifeline pod numer 800-273-8255.

Czy Talkspace jest skuteczny?

Nie ma obszernych ani rozstrzygających badań, które potwierdzałyby kliniczne korzyści terapii tekstem, ale niektórym osobom może się to przydać.

Niektóre badania sugerują, że terapia online jest na ogół tak samo skuteczna jak terapia osobista. Należy zauważyć, że badania te zwykle skupiały się na terapii online prowadzonej za pośrednictwem wideokonferencji, a nie za pośrednictwem usług tekstowych, takich jak Talkspace.

Małe badanie z 2014 r. Wykazało, że uczestnicy z depresją, którzy zostali losowo umieszczeni w terapii online dobrze się powodziło 3 miesiące po zakończeniu terapii, podczas gdy uczestnicy, którzy zostali losowo przydzieleni do terapii twarzą w twarz, zgłaszali nasilenie objawów po zakończeniu terapii.

W 2015 roku przegląd 11 badań wykazał, że sesje terapii poznawczo-behawioralnej oparte na komputerach skutecznie zmniejszyły zarówno objawy depresji, jak i lęku.

Prywatność i reputacja

Talkspace stwierdza, że jest zgodny z ustawą o przenośności i odpowiedzialności w ubezpieczeniach zdrowotnych (HIPAA).

Mówi się, że cała komunikacja między oprogramowaniem a serwerami, w tym dane czatu, jest szyfrowana. Aplikacja Talkspace wymaga również podania hasła i umożliwia utworzenie unikalnego hasła w celu zwiększenia bezpieczeństwa. Nie możesz jednak usunąć transkrypcji czatu, ponieważ są one traktowane jako dokumentacja medyczna.

Polityka prywatności Talkspace określa, że „informacje nieidentyfikujące i zbiorcze” mogą być wykorzystywane do badań, analizy trendów i projektowania stron internetowych.

Warto zwrócić uwagę na ostatnie obawy byłych pracowników Talkspace, którzy zgłosili zarzuty dotyczące nieetycznych praktyk marketingowych i naruszenia prywatności danych ze strony firmy, w tym:

manipulowanie recenzjami
usługi reklamowe w sposób mający na celu skłonienie konsumentów do korzystania z usługi.
wykorzystywanie danych użytkowników i dokumentacji medycznej do opracowywania strategii marketingowych i reklamowych.

Jednak żaden z tych zarzutów nie został udowodniony.

Ubezpieczenie i ceny

Talkspace jest objęty ubezpieczeniem przez niektóre firmy ubezpieczeniowe. Wykonanie oceny online Talkspace może określić, czy się kwalifikujesz.

Talkspace to usługa subskrypcji, z planami od 65 do 100 USD tygodniowo.

Nie ma żadnych umów, więc możesz anulować swój plan w dowolnym momencie.

Czy Talkspace jest dla Ciebie odpowiedni?

Chociaż terapia online może być pomocna, nie jest idealna dla wszystkich.

Jeśli potrzebujesz pomocy w nagłych wypadkach, platforma terapii online nie jest najlepszym wyborem.

Talkspace nie jest również przeznaczony do oferowania usług dzieciom, chociaż za zgodą rodziców Talkspace zapewnia poradnictwo nastolatkom w wieku od 13 do 18 lat.

Talkspace nie oferuje dokumentacji prawnej dotyczącej terapii nakazanej przez sąd lub niepełnosprawności programy. Może to oznaczać, że Talkspace nie jest najlepszą opcją, jeśli szkoła lub pracodawca poprosiła Cię o poradę.

Mając na uwadze te ograniczenia, podjęcie decyzji, czy terapia online jest odpowiednia dla Ciebie, w dużej mierze spadnie do Twojego stylu życia i osobistych preferencji.

Bez bezpośredniego doświadczenia, które towarzyszy tradycyjnej terapii, można przegapić potwierdzenie i pocieszenie wynikające z takich rzeczy, jak kontakt wzrokowy i ciepły uśmiech.

Ale dostęp 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, jest kluczową korzyścią dla tych, którzy chcą czegoś wygodnego i elastycznego. Pokój rozmów na preferowanym urządzeniu może pomóc w utrzymaniu porządku w kalendarzu i zaoszczędzić czas na dojazdach do pracy.

Na wynos

Terapia online ma kilka kluczowych zalet i wad.

Chociaż badania na temat terapii online są ograniczone, jest to dobra opcja, jeśli szukasz wygodnej i opłacalnej terapii w domu, ale wolisz pominąć kamerę internetową lub telefon.

Nie należy korzystać z Talkspace, jeśli jesteś w bezpośrednim niebezpieczeństwie lub potrzebujesz krytycznej opieki psychiatrycznej.