15 sposobów, w jakie miłość wpływa na Twój mózg i ciało

• Wpływ na mózg
• Wpływ na organizm
• Negatywne skutki
• Na wynos

Nie można zaprzeczyć tej miłości może zrobić na tobie liczbę, niezależnie od tego, czy jesteś na głowie, utknąłeś na kimś, czy całkowicie zmiecisz.

Nie musisz robić nic więcej niż wziąć książkę lub włączyć radio lub telewizor, aby posłuchać o efektach miłości.

Nawet najstarsza dotychczas odkryta piosenka o miłości ma coś do dodania: „Urzekliście mnie, pozwólcie mi stanąć przed wami z drżeniem” - czytamy w tłumaczeniu „The Love Song for Shu-Sin”, który datuje się na około 2000 rpne

Bardziej współczesne przykłady medialne, w tym komedie romantyczne i sentymentalne opowieści o bratnich duszach, mogą czasami być trochę trudne do przełknięcia, zwłaszcza jeśli strzały Kupidyna nie trafiają cię tak mocno.

Ale jeśli byłeś zakochany w sobie, wiesz, że sporadyczne przesady nie chybią celu.

Wiele osób opisuje miłość jako coś, co musisz po prostu nauczyć się rozpoznawać, kiedy się pojawi. Jeśli potrzebujesz pomocy w tym dziale, oto 15 charakterystycznych efektów, na które powinieneś zwrócić uwagę.

Twój mózg o miłości

Kiedy myślisz o miłości, Twoje serce może być pierwszym organem przychodzi mi na myśl.

Chociaż terminy takie jak „myślenie sercem”, „jesteś w moim sercu” i „złamane serce” sprawiają, że jest to całkiem zrozumiałe, naprawdę masz mózg do podziękowań - właśnie tam wszystko się psuje.

Zmiany w mózgu wywołane miłością z pewnością wpływają na twój nastrój i zachowanie, gdy te uczucia są nowe, ale niektóre efekty utrzymują się długo po pierwszym rumieńcu miłości, z czasem wzmacniając twoje zaangażowanie.

Oto niektóre z głównych efektów.

Euforia

Zawrotne, euforyczne podniecenie, które odczuwasz, spędzając czas z osobą, którą kochasz (lub widzisz po drugiej stronie pokoju lub słysząc ich imię)? Możesz prześledzić ten całkowicie normalny efekt zakochania się w neuroprzekaźniku dopaminie.

System nagrody w Twoim mózgu opiera się na tej ważnej substancji chemicznej, która wzmacnia przyjemne zachowania, w tym:

• jedzenie
• słuchanie muzyki
• uprawianie seksu
• spotykanie się z ludźmi, których kochasz

Samo myślenie o przedmiocie swoich uczuć wystarczy, aby wyzwolić dopaminę, co sprawia, że ​​czujesz się podekscytowany i chętny do zrobienia wszystkiego trzeba je zobaczyć.

Następnie, kiedy faktycznie je zobaczysz, Twój mózg „nagrodzi” Cię większą ilością dopaminy, którą odczuwasz jako intensywną przyjemność.

Badacze uważają, że ten cykl odgrywa ważną rolę w zachowaniach godowych. Dobre samopoczucie, gdy spędzasz czas z ukochaną osobą, zwiększa prawdopodobieństwo, że będziesz to robić dalej.

Z czysto biologicznego punktu widzenia jest to ważny pierwszy krok w procesie wyboru idealnego partnera do rozmnażania.

Przywiązanie i bezpieczeństwo

Jeśli chodzi o miłość, dopamina nie jest jedyną substancją chemiczną na tym polu. Poziom oksytocyny również gwałtownie rośnie, zwiększając poczucie przywiązania, bezpieczeństwa i zaufania.

Dlatego prawdopodobnie czujesz się komfortowo i zrelaksowany w towarzystwie partnera, zwłaszcza gdy Twoja miłość pokonuje pierwszy pośpiech . Te uczucia mogą wydawać się jeszcze silniejsze po dotknięciu, pocałunku lub seksie. To działa oksytocyna. Nie bez powodu nazywany jest „hormonem miłości”.

To uwolnienie oksytocyny może wzmocnić twoją więź, po części dlatego, że może zmniejszyć twoje zainteresowanie innymi potencjalnymi partnerami. Krótko mówiąc, im lepiej czujesz się z partnerem, tym bardziej prawdopodobnie będziesz chciał się zbliżyć.

Gotowość do poświęcenia

Większość ludzi zgadza się, że miłość wiąże się z pewnym stopniem kompromisu i poświęcenia.

Ofiary mogą wahać się od małych - takich jak żółta farba w kuchni z mniszka lekarskiego zamiast niebieskiego jak jajko rudzika - do zmieniających życie. Na przykład możesz przeprowadzić się po całym kraju, a nawet do innego kraju, aby wesprzeć swojego partnera.

W miarę rozkwitu miłości możesz być bardziej skłonny do poświęceń. Uważa się, że dzieje się tak, ponieważ partnerzy mają tendencję do większej synchronizacji, częściowo dzięki nerwowi błędnemu, który zaczyna się w mózgu i odgrywa rolę we wszystkim, od wyrazu twarzy po rytm serca.

To wyrównanie może pomóc ci zauważyć, kiedy czują się smutni lub zestresowani. Ponieważ chęć powstrzymania ukochanej osoby przed doświadczaniem bólu jest czymś naturalnym, możesz zdecydować się poświęcić coś z tego powodu.

Ciągłe myśli

Czy osoba, którą kochasz, jest w Twoich myślach w centrum uwagi? Może myślisz o nich tak często, że nawet zaczęły pojawiać się w twoich snach.

Częściowo odnosi się to do cyklu dopaminowego, który nagradza te pozytywne myśli, ale badania z 2005 roku sugerują, że możesz podziękować również innej części mózgu: przedniej korze zakrętu obręczy.

Eksperci powiązali ten obszar mózgu z zachowaniami obsesyjno-kompulsywnymi, co może pomóc wyjaśnić, dlaczego intensywność i częstotliwość twoich myśli może wydawać się pełzać do poziomu obsesji.

Mimo to, gdy po raz pierwszy się w kimś zakochujesz, to normalne, że myślisz o tym. Może to wzmocnić Twoje pragnienie spędzania z nimi czasu, potencjalnie zwiększając szanse na pomyślne zbudowanie związku.

Mniej stresu

Trwała miłość jest konsekwentnie związana z niższym poziomem stresu.

Na przykład pozytywne odczucia związane z produkcją oksytocyny i dopaminy mogą poprawić nastrój. Badania z 2010 roku sugerują również, że osoby samotne mogą mieć wyższy poziom kortyzolu, hormonu stresu, niż osoby w zaangażowanych związkach.

Kim jest partner, jeśli nie kimś, komu można dać upust, kimś, kto może cię wspierać? Jest więc zrozumiałe, że wsparcie i towarzystwo kogoś, kogo kochasz, może pomóc Ci łatwiej radzić sobie z trudnymi wydarzeniami życiowymi.

Radość

Chociaż ludzie zwykle uważają zazdrość za coś złego, jest to naturalna emocja, która może pomóc ci zwrócić większą uwagę na swoje potrzeby i uczucia.

Innymi słowy, zazdrość wywołana miłością może sugerować, że masz silne przywiązanie do partnera i nie chcesz go stracić.

Zazdrość może mieć pozytywny wpływ na twój związek, promując więzi i przywiązanie - o ile będziesz mądrze ich używać.

Kiedy zauważysz zazdrość, najpierw przypomnij sobie, że są normalne. Następnie podziel się nimi ze swoim partnerem, zamiast węszyć lub robić bierno-agresywne uwagi na temat jego zachowania.

Wpływ miłości na twoje ciało

Czy czujesz miłość w palcach, palcach u nóg, lub dookoła, pojawi się również w twoim ciele.

Wzmocniona pasja

Zakochanie się może sprawić, że poczujesz się dość lubieżny.

Co sprawia, że ​​chcesz mieć to na sobie przez cały czas? W grę wchodzi inny zestaw hormonów. Androgeny, grupa hormonów obejmująca testosteron, zwiększają Twoje pragnienie seksu z ukochaną osobą.

Uprawianie seksu zwiększa również produkcję tych hormonów, co może prowadzić do cyklu, który jest również wzmocniony przez uwalnianie oksytocyny i dopaminy.

Seks z partnerem jest przyjemny i zwiększa bliskość, więc pragnienie więcej jest całkowicie normalne. Nic w tym złego - seks daje wiele korzyści zdrowotnych.

Lepsze zdrowie fizyczne

Miłość, szczególnie miłość, która przekształca się w zaangażowany związek, może mieć pozytywny wpływ na ogólny stan zdrowia.

Kilka z tych korzyści to:

• zmniejszone ryzyko chorób serca
• niższe ciśnienie krwi
• poprawa odporności immunologicznej
• szybsze wyzdrowienie z choroby

Dłuższa długość życia

Związek oparty na miłości może pomóc Ci w dłuższym życiu.

Badania z 2011 roku przejrzeli 95 artykułów, w których porównano śmiertelność osób samotnych ze śmiertelnością osób pozostających w związkach małżeńskich lub mieszkających z partnerami.

Autorzy przeglądu znaleźli dowody sugerujące, że osoby samotne są znacznie bardziej narażone na przedwczesna śmierć: 24 procent, według niektórych badań, które oglądali.

Badanie z 2012 roku przeprowadzone na 225 dorosłych osobach po pomostowaniu tętnic wieńcowych również wykazało dowody sugerujące, że miłość może prowadzić do dłuższego życia. Osoby, które pozostawały w związku małżeńskim, gdy przeszły operację, były 2,5 razy bardziej narażone na dalsze życie 15 lat później.

Wysoki poziom zadowolenia z małżeństwa jeszcze bardziej zwiększył ten wskaźnik: osoby, które deklarowały, że są bardzo zadowolone ze swojego małżeństwa, były 3,2 razy bardziej prawdopodobne, że nadal żyją niż osoby, które były mniej zadowolone.

Uśmierzanie bólu

Możesz mieć osobiste doświadczenia ze sposobem, w jaki myśli o ukochanej osobie mogą poprawić Twój nastrój, a może nawet zapewnić odrobinę komfortu lub siły, gdy nie czujesz dobrze.

Ten efekt nie istnieje tylko w Twojej wyobraźni, według małego badania z 2010 roku.

W badaniu wzięło udział 15 dorosłych w romantycznych związkach nawiązanych w ciągu ostatnich 9 miesięcy. Uczestnicy doświadczyli umiarkowanego do wysokiego poziomu bólu termicznego, wykonując jedną z trzech rzeczy:

• odpowiadając na monit skojarzenia słów, który wykazał zmniejszenie bólu w poprzednich badaniach.
• patrząc na zdjęcie atrakcyjnej znajomej
• patrzącej na zdjęcie swojego romantycznego partnera

Autorzy badania zauważyli również, że spojrzenie na zdjęcie partnera aktywowało mózgowy system nagrody, sugeruje, że ta aktywacja może obniżyć twoją percepcję bólu.

A co z negatywnymi skutkami?

Cierpiący z miłości, pozbawiony miłości, złamany serce: te słowa pokazują, że miłość nie zawsze jest niesamowita.

Świadomość Mniej niż pozytywne skutki miłości mogą ułatwić obserwowanie ich, aby nie zaszkodzić Tobie ani Twojemu początkującemu związkowi.

Zwiększony stres

W długotrwałym, zaangażowanym związku, stres z czasem zmniejsza się.

Ale kiedy po raz pierwszy się zakochujesz, Twój stres zwykle rośnie. To ma sens; zakochanie się może wydawać się sytuacją o dość wysokiej stawce, zwłaszcza zanim zorientujesz się, jak czuje się druga osoba.

Odrobina stresu nie zawsze jest złą rzeczą, ponieważ może zmotywować Cię do poszukiwania miłości.

Jeśli nie możesz nic zrobić, ponieważ niecierpliwie czekasz, aż podejmie zalotną rozmowę, którą odbyłeś poprzedniego wieczoru, możesz mieć mały problem.

Objawy fizyczne

Twoje ciało reaguje na stres związany z miłością, produkując noradrenalinę i adrenalinę, te same hormony, które organizm uwalnia w obliczu niebezpieczeństwa lub innych kryzysów.

Te hormony mogą powodować szereg objawów fizycznych, takich jak uczucie trzepotania żołądka. „Motyle” mogą brzmieć nieźle, oczywiście - dopóki nie sprawią, że poczujesz, że musisz zwymiotować.

Kiedy widzisz osobę, którą kochasz, lub nawet o niej myślisz, czujesz się spięty i zdenerwowany. Twoje serce zaczyna bić szybciej, dłonie się pocą, a twarz się rumieni. Możesz poczuć się trochę niepewnie. Twoje słowa mogą wydawać się wypływać znikąd.

Może to powodować niepokój i dyskomfort, nawet jeśli nie ma nikogo, z kim wolisz rozmawiać.

Sen i apetyt się zmieniają

Rzucanie się i obracanie, ponieważ nie możesz wyrzucić tej wyjątkowej osoby ze swojej głowy? Zastanawiasz się, co o tobie myślą? Może już odkryłeś, że czują to samo, ale nie wiesz, kiedy zobaczysz je następnym razem. To tylko kolejny rodzaj agonii.

Nerwowy żołądek może również utrzymywać Cię na nogach i utrudniać jedzenie. A kiedy twoje myśli skupiają się na miłości, jedzenie może wydawać się zupełnie nieważne.

Szybko zmieniające się poziomy hormonów mogą z pewnością wpłynąć na apetyt i zdolność snu, ale dobre odżywianie i upewnienie się, że wystarczająco dużo wypoczniesz, pomogą Ci poczuć się lepiej przygotowanym na cokolwiek się stanie.

Zła ocena

Czy zrobiłeś kiedyś coś głupiego (może trochę niebezpiecznego), aby zaimponować komuś, kogo kochasz? Może działałeś bez zastanowienia i zrobiłeś coś, czego normalnie byś nie wziął pod uwagę.

Nie jesteś jedyny.

Kiedy doświadczasz intensywnej miłości, części mózgu odpowiedzialne za pomoc w wykrywaniu niebezpieczeństwa (ciało migdałowate) i podejmowanie decyzji (płat czołowy) przechodzą w tymczasową hibernację, przez co brakuje tych podstawowych umiejętności.

Więc jeśli zdecydujesz się wyznać swoją miłość przed setką osób na przyjęciu urodzinowym swojego najlepszego przyjaciela, konsekwencje mogą być niczym więcej niż naprawdę żenującą historią, której nigdy nie usłyszysz końca.

Ale ten brak oceny może mieć również poważniejsze konsekwencje, takie jak utrudnienie rozpoznania czerwonych flag.

Uzależnienie od miłości

Toczy się wiele debat na temat tego, czy ludzie mogą się uzależnić od miłości.

Osoby z tak zwanymi uzależnieniami od miłości mogą również odczuwać potrzebę odejścia od związku, gdy nie czują się już „zakochani”.

Jeśli zauważysz te oznaki, być może nadszedł czas, aby zrobić krótką przerwę od miłości i randek. Rozmowa z terapeutą może pomóc ci uzyskać lepszy wgląd w ten wzorzec.

Podsumowanie

Większość ludzi zgadza się, że miłość jest bardziej doświadczeniem całego ciała niż zwykłym stanem umysłu.

Ale chociaż miłość może wydawać się cudowna, może również sprawić, że będziesz nieszczęśliwy, zwłaszcza gdy twoje uczucia nie zostaną odwzajemnione.

Terapeuta zawsze może zaoferować wsparcie, gdy miłość bardziej Cię niepokoi niż podnosi na duchu.