13 przepisów na deser z dyni keto na jesień

Latte z przyprawami dyniowymi od Starbucks i Dunkin ’Donuts mogą zniknąć tej jesieni dla miłośników keto. Ale wiele innych opcji może dać zwolennikom diety wysokotłuszczowej i niskowęglowodanowej coroczną porcję dyni. Z około 8 gramami węglowodanów na filiżankę, dynia jest w rzeczywistości uważana za pokarm o niskiej zawartości węglowodanów. Sposób, w jaki jest zwykle przygotowywany (na przykład pieczone w słodkich ciastach i chlebie), sprawia, że ​​kojarzymy go z poważnym nadmiarem węglowodanów.

Jednak smakosze przedstawieni poniżej znaleźli sposób, aby zaspokoić wszystkie Twoje zachcianki dyniowe przyjazne dla keto - od bezglutenowych ciastek po sernik bez pieczenia. Zebraliśmy 11 z ich najbardziej świątecznych przepisów, które pomogą Ci poczuć ducha sezonu, pozostając wiernym swojej diecie.

Kirbiecravings.com

Dziesięć minut przygotowań to wszystko trzeba przygotować ten bezglutenowy przepis z Kirbie's Cravings do piekarnika. Wystarczy wrzucić wszystkie składniki do blendera, dokładnie wymieszać i wlać do bochenka. Kto by pomyślał, że coś tak pysznego może być tak proste?

Ketodietapp.com

Nie daj się zwieść rozmiarem: nasiona Chia są pełne białka, błonnika i zdrowych tłuszczów. Uczyniając je kluczową częścią tego przepisu, Keto Diet App odpowiedziała na twoje modlitwy o muffinki, dzięki którym nie musisz czuć się winny z powodu jedzenia.

Ketoconnect.net

Powiedz tak pragnął niewolnictwa nad przepisem, który nigdy nie wyglądałby tak pięknie osobiście, jak w Internecie. Wystarczy kilka prostych warstw, aby zrobić te idealne babeczki z Keto Connect; będą błyszczącą gwiazdą Twojej pasty.

Alldayidreamaboutfood.com

Te bułeczki od All Day I Dream About Food, polane słodką polewą, łączą wszystkie Twoje ulubione jesienne smaki (pomyśl: dynia, pekan, i cynamon), aby stworzyć jeden na deser.

Ketoconnect.net

Przepisy bez pieczenia eliminują martw się, że Twoje danie będzie zbyt lepkie w środku lub zbyt chrupiące na brzegach. Po prostu wymieszaj, nalej i wstaw do lodówki - a będziesz gotowy do zanurzenia się w nieodpartej krówce dyniowej Keto Connect.

Beautyandthefoodie.com

Te mini serniki Beauty and the Foodie są zrolowane w pysznej panierce cynamonowej z orzechami pekan. Jeśli to nie sprawi, że dodasz to danie do swojej listy, którą musisz spróbować, fakt, że nie jest wymagane pieczenie, na pewno będzie.

Gnom-gnom.com

Nie słychać słowa „kremowy lukier z kremem serowym” bez zaczynania łzawienia w ustach. Przy zaledwie 3 gramach węglowodanów netto na babeczkę, te smakołyki od Gnom-Gnom sprawią, że będziesz marzyć o więcej długo po tym, jak wszystkie zostaną pożarte.

Ibreatheimhungry.com

Tradycyjne ciasta mogą powtarzać się w czasie wakacji, ale ten pudding z I Breathe I'm Hungry to świeże spojrzenie na klasyczną jesienną ucztę.

Thecastawaykitchen.com

Ten kawałek autorstwa The Castaway Kitchen jest gruba bomba w bardzo dobry sposób. Warstwy dyni i czekolady wspaniale się uzupełniają, a nasiona dodają rozkosznej chrupkości.

Ibreatheimhungry.com

I Breathe I'm Hungry wie, że święta kuszą, by skoczyć keto wagon i do ciężkich deserów sezonu. Jednak gdy spróbujesz tego ciasta z sernikiem dyniowym, nie poczujesz, że tracisz coś przy stole.

Sugarfreelondoner.com

Uczciwe ostrzeżenie: te ciasteczka Sugar Free Londoner to rodzaj lizania palców, który może z łatwością skłonić Cię do zjedzenia ich wszystkich za jednym razem. A jeśli ciastka są twoją słabością, ten przepis pokazuje nam, że dodanie dyni tylko 10 razy sprawia, że ​​są one bardziej nieodparte.

Lowcarbyum.com

Czy szukałeś czegoś przyjaznego dla keto, aby wszyscy przy stole będzie kochać? Nie szukaj dalej niż ten chleb Low Carb Yum. Dekadenckie smaki sprawiają, że nie sposób stwierdzić, że to danie jest bezglutenowe i bez cukru.

Simplysohealthy.com

To super kreatywne danie firmy Simply So Healthy oferuje to, co najlepsze z obu światy: kandyzowane orzechy pekan zapewniają chrupiącą smakowitość ciasta dyniowego oraz rozpływającą się w ustach konsystencję lodów. To jak cieszenie się latem i jesienią w każdej dekadenckiej łyżce.