11 nawyków, które należy teraz zastosować, aby uzyskać naprawdę zdrowe włosy

Dopilnowanie, by włosy były tak zdrowe, jak to tylko możliwe, to coś więcej niż tylko wybór szamponu. Na to, jak gładkie, lśniące i mocne są włosy, wpływa wiele różnych czynników. Jasne, po części jest to naturalne - musisz pracować z zamkami, z którymi się urodziłeś - ale wiele z tego ma związek z tym, jak dobrze dbasz o te zamki. Od wymiany szamponów od czasu do czasu po planowanie regularnych strzyżenia włosów, oto największe błędy w pielęgnacji włosów, których należy unikać, mity do zignorowania i zdrowe nawyki, aby zacząć już teraz, aby uzyskać najzdrowsze włosy w historii.

Wszystko eksperci są zgodni: unikanie salonu fryzjerskiego przynosi efekt przeciwny do zamierzonego w przypadku wyrastania włosów. „Końce wysychają i pękają, więc nie uzyskujesz długości” - wyjaśnia Stephen Pullan, trycholog (lub specjalista od włosów) z kliniki trychologicznej Philipa Kingsleya. Regularne strzyżenie zapewnia minimalne rozdwajanie lub łamanie końcówek. Pullan zaleca przycinanie co sześć do ośmiu tygodni. Zaskoczony? Oto sześć kolejnych mitów na temat wyrastania włosów.

Twoje włosy potrzebują odpoczynku od wszystkiego, co przetrwają w ciągu tygodnia. Lindsey Bordone, dermatolog z Columbia University Medical Center w Nowym Jorku, zaleca wykorzystanie weekendu na regenerację włosów. Jeśli to możliwe, pozwól włosom wyschnąć na powietrzu, unikaj podgrzewanych produktów do stylizacji i trzymaj je z dala od kucyka lub napiętej opaski, aby uniknąć niepotrzebnego ciągnięcia za łodygę włosa. Innymi słowy, czasami wystarczy pozwolić włosom trochę ostygnąć.

Jeśli ciągle drapiesz się po głowie z powodu suchości i swędzenia, a szampony apteczne nie pomagają, skonsultuj się z lekarzem. „Nie ignoruj ​​tego” - mówi Bordone. „Chroniczny świąd powoduje uraz skóry głowy”. Według Cleveland Clinic swędzenie może być problematyczne, jeśli masz trudności z pracą lub jeśli swędzące plamy stają się podrażnione.

Ten nawyk zdrowych włosów może wydawać się, że nie ma nic wspólnego z twoimi rzeczywistymi włosami: a zbilansowana dieta. „Białko jest budulcem włosów, ponieważ włosy są białkiem zrogowaciałym” - mówi Pullan. Włosy są uważane za zbędną tkankę, więc organizm nie wysyła najpierw białka do mieszków włosowych - skupia się na podstawowych narządach, takich jak serce lub wątroba - ale jeśli jesz wystarczająco dużo, organizm będzie w stanie rozprowadzać białko wszędzie tam, gdzie jest to potrzebne. Kolejnym ważnym składnikiem odżywczym jest żelazo. „To źródło energii dla włosów” - mówi Pullan. „To minerał, którego potrzebują włosy”. W rzeczywistości badania wykazały, że niedobór żelaza jest powiązany z wypadaniem włosów u kobiet.

Ale nie martw się, jeśli jesteś wegetarianinem - nadal możesz włączyć białko do swojej diety.

Jeśli nalegasz na codzienne suszenie włosów suszarką, bądź mądry: nie koncentruj się na włosach w najwyższym stopniu przez długi czas. „Utrzymuj go w niższej temperaturze i niższej prędkości” - mówi Pullan. „Zajmie to trochę więcej czasu, ale trochę więcej uwagi i czasu przyniesie korzyści”. Jeśli planujesz zwijać lub prostować włosy gorącą różdżką lub żelazkiem, użyj wcześniej ochronnego sprayu - to zasada numer jeden dla klientów, Amelia Trammel, kolorystka Bumble and Bumble.

To jeden zdrowy nawyk włosów. Dermatolodzy i styliści są zgodni co do tego: Włącz głęboką odżywkę do swojej cotygodniowej rutyny pielęgnacji włosów, aby uzyskać dodatkowe nawilżenie. Potrzebujesz nowego produktu? Oto nasze ulubione głęboko odżywiające maski do każdego rodzaju włosów.

„Słońce utlenia włosy i je wysusza” - mówi Pullan. Tak więc czapka chroni twarz przed słońcem, ale jednocześnie chroni skórę głowy przed poparzeniem, a włosy przed wysuszeniem. To równie dobra wymówka, jak każda inna, aby zafundować sobie ładny kapelusz przeciwsłoneczny.

Tak, to niesamowite uczucie wziąć gorący prysznic po długim dniu (szczególnie zimą), ale gorąca woda już nie. nie robię wielkich rzeczy dla twoich włosów. W rzeczywistości wysusza je, a w przypadku klientów kolorowych zmywa kolor włosów szybciej niż zimna woda. Chociaż zimny prysznic może nie wydawać się idealny, Bordone zaleca zamiast tego letni - jako bonus, jest również lepszy dla Twojej skóry.

Chcesz zminimalizować „przyczepność”, więc każdy rodzaj szarpania lub nacisku na włosy wał. Jedną z największych przyczyn niepotrzebnej przyczepności jest ciągłe wiązanie włosów w ciasny kucyk. „Stałe, łagodne ciągnięcie mieszków włosowych będzie powoli powodowało urazy włosów” - mówi Bordone. Za kilka lat możesz nawet zauważyć cofającą się linię włosów. Kręcenie włosów lub zrywanie rozdwojonych końcówek też nie jest dobre - aby grać bezpiecznie, zrób wszystko, co w twojej mocy, aby zostawić włosy w spokoju.

Czesanie włosów to zdrowy nawyk (i nie możesz się pokazać do pracy z wezgłowiem), ale szczotkowanie częściej niż raz dziennie to kolejna forma trakcji, przed którą ostrzega Bordone. W rzeczywistości nadmierne szczotkowanie „rozciąga włosy i łamie słabe końce” - mówi Holly Ivey, mistrz stylistki w Alibi Soho Salon. Szczotkuj raz dziennie i wybierz szczoteczkę plastikową. Według Pullana szczotki z włosia są szczególnie odporne na włosy.

Chociaż pogląd, że włosy mogą budować „odporność” na produkty, jest mitem, prawdą jest, że niektóre produkty do włosów są lepsze w różnych porach roku. Zimą Twoje produkty powinny nawilżać i nawilżać, mówi Bordone, ale latem prawdopodobnie możesz przejść na coś lżejszego, co nie będzie obciążać włosów w upale i wilgoci.