Według Pinteresta 10 trendów wellness, które zobaczysz wszędzie w 2018 roku

Jeśli myśl o zdrowym życiu w nowym roku sprawia, że ​​myślisz o ćwiczeniach na bieżni i przepisach na brokuły, to najlepsze trendy na Pintereście dotyczące dobrego samopoczucia na 2018 rok są dla Ciebie. Obejmująca zdrowe nawyki, które przynoszą korzyści Twojemu umysłowi, ciału, i duszy, właśnie opublikowana lista ma coś dla każdego Pinnera - 61% z nich twierdzi, że Pinterest to miejsce, w którym znajdują pomysły, które są dla nich najlepsze. Oto przegląd trendów związanych z jedzeniem, kondycją i dobrym samopoczuciem, które w przyszłym roku pojawią się na waszych tablicach.

Czy to tylko my, czy bakterie jelitowe całkowicie przejęły kontrolę w 2017 roku? Karmienie twojego jedzeniem przyjaznym dla przewodu pokarmowego zapewnia znaczne korzyści zdrowotne, w tym zmniejszenie stanu zapalnego. Spodziewaj się, że zdrowie układu pokarmowego będzie nadal bujne w 2018 roku - i zacznij od przypinania przepisów zawierających najlepsze probiotyczne pokarmy dla twoich jelit.

Coraz więcej Pinnerów zeskakuje z bieżni i wkracza do treningu siłowego. dobry powód: trening siłowy buduje mięśnie, oczywiście, ale także poprawia równowagę, utrzymuje zdrowe kości i pomaga spalać tłuszcz - tak, naprawdę. Ale to nie efekty odchudzające zapanują w 2018 roku. W przyszłym roku będziemy świętować niesamowite rzeczy, do których jest zdolny Twój organizm.

Jeśli już odżywiasz się czysto, czas zastanowić się nad powietrzem, którym oddychasz w 2018 roku. Oczyszczacze powietrza i rośliny, które wykonują za Ciebie pracę, są wspaniałym dodatkiem do zdrowego domu. Utrzymują Twoje pokoje wolne od dymu, kurzu i innych alergenów oraz zmniejszają wpływ, jaki mogą one mieć na Twój organizm.

Potraktuj potrening jak imprezę po imprezie: czasami jest to tak samo ważne (jeśli nie większy!) niż główne wydarzenie. Odpoczynek po ciężkich treningach oznacza znajomość najlepszych przekąsek i posiłków do spożycia, najlepszych odcinków rozluźniających, przez które można przejść i najlepszego sprzętu kompresyjnego, który można założyć, aby szybko poczuć się lepiej.

włosy, jak i skórę w 2018 roku. Niezależnie od tego, czy oznacza to ubijanie domowej roboty, całkowicie naturalnego szamponu, czy po prostu rzadsze mycie włosów, zdrowe końcówki do włosów, aby uzyskać bardziej miękkie, lśniące loki, będą jeszcze bardziej popularne w nowym roku.

Zaledwie kilka kropli serum z witaminą C w ramach codziennej pielęgnacji skóry może pomóc zmniejszyć oznaki starzenia, dzięki silnym właściwościom przeciwutleniającym witaminy. Jaśniejsza, jędrniejsza skóra, mniej drobnych zmarszczek i bardziej wyrównany koloryt skóry mogą być Twoje dzięki serum, takim jak SkinCeuticals CE Ferulic Serum (165 USD, dermstore.com).

Starożytna chińska praktyka tai chi, która łączy delikatne, płynne ruchy z głębokim oddechem i myślami medytacyjnymi - przekonuje współczesnych fanatyków fitnessu. Wypróbuj to mało intensywne ćwiczenie ze względu na jego poważne korzyści relaksacyjne i zdolność do zmniejszania bólu.

Zakochaliśmy się w dyfuzorach olejków eterycznych w 2017 roku; Czy jest lepszy sposób, aby zamienić dom w uspokajające sanktuarium lub orzeźwiającą jaskinię kreatywności? Teraz, gdy zbliża się 2018 rok, jesteśmy ciekawi, jak włączyć je również do naszej diety. Ale poważna uwaga: spożywaj tylko olejki eteryczne oznaczone jako spożywcze! Wiele olejków eterycznych nie jest bezpiecznych do użytku wewnętrznego.

W 2017 roku wielu z nas miało wiele do zrobienia, co oznaczało poświęcenie kluczowego „czasu dla siebie” na ćwiczenie regenerujących, dodających energii zachowań, aby utrzymać nas iść do przodu. Opieka nad sobą, niegdyś oczerniana jako pobłażliwa, stała się koniecznością. W 2018 roku przerwa będzie nadal ważna - nawet jeśli nie wstajesz z kanapy.

Poruszaj się po blokach i kocach: koło jogi to najnowszy ulubiony rekwizyt do jogi. Koło pozwala na głębsze rozciąganie i samodzielne masaże, a także może wspierać cię w trudniejszych pozycjach. Jogini na Instagramie mają już obsesję, a gwiazdy dołączają do tego trendu, więc zacznij przypinać!