10 sposobów na zaoszczędzenie pieniędzy na kosztach zdrowotnych podczas recesji

(ISTOCKPHOTO) Bez względu na perspektywy reformy opieki zdrowotnej, chora gospodarka będzie wywierać dużą presję na Amerykanów. Bezrobocie wzrośnie, wzrośnie liczba osób nieubezpieczonych, firmy z pewnością obniżą świadczenia zdrowotne dla pracowników, a cały ten stres będzie, no cóż, niezdrowy.

Chociaż istnieją dowody na to, że recesje mogą faktycznie poprawić pewne trendy zdrowotne (np. ludzie mogą rzadziej oddawać się niezdrowym zachowaniom, gdy mają mniej pieniędzy), z pewnością prawdą jest, że lęk przed pieniędzmi związany ze zdrowiem wzrośnie.

Ale są sposoby zapobiegania i zmniejszania zdrowia- pieniądze nieszczęść. Oto 10 na początek, wraz z linkami do bardziej szczegółowych wyjaśnień, jak wprowadzić te zmiany.

1. Podejmij decyzję dotyczącą zapobiegania. Jeśli masz nadwagę (miliony Amerykanów mają stan przedcukrzycowy i nie wiedzą o tym), zmniejsz wagę, aby zmniejszyć ryzyko cukrzycy. Pomoże również w nadciśnieniu i innych problemach, które mogą cię dużo kosztować. Zapobieganie nie jest lekarstwem na wszystko, ale jest dobrym rozwiązaniem, jeśli chcesz uniknąć sytuacji, które mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.

2. Trzymaj się swoich leków. Jeśli regularnie zażywasz leki - na przykład statyny obniżające poziom cholesterolu lub aspirynę zapobiegającą zawałowi serca - weź je. Nieprzestrzeganie zaleceń (w tym pomijanie dawek w celu zaoszczędzenia pieniędzy) jest częstym zachowaniem, ale może zmniejszyć skuteczność leku. Jeśli stracisz ubezpieczenie, możesz znaleźć tańszą wersję leku, a większość firm farmaceutycznych ma programy pomagające ludziom, których nie stać na leki. Ale nie przerywaj przyjmowania leków bez konsultacji z lekarzem.

3. Idź ogólnie, jeśli możesz. Przepisując lek, zawsze pytaj o koszty. Poproś o najtańszy skuteczny lek - starsza formulacja lub lek generyczny może kosztować mniej i zdziałać to samo.

4. Znajdź tanie, dobre źródła leków. Istnieją bezpieczne opcje internetowe, a sklepy takie jak Wal-Mart oferują znaczne oszczędności. Istnieją również strategie oszczędzania pieniędzy, takie jak kupowanie tabletek luzem, dzielenie tabletek o większej dawce na przepisaną dawkę i nie tylko.

5. Jedz lepiej, oszczędzaj więcej. Zdrowe odżywianie i tańsze jedzenie mogą dobrze się ze sobą łączyć. Zmniejsz porcje do zdrowego poziomu i przenieś produkty pełnoziarniste i warzywa na „środek” swojej diety: zaoszczędzisz pieniądze i będziesz zdrowszy. Prostsza, naturalna zdrowa żywność - sucha fasola, niedrogie warzywa - jest często tańsza niż niezdrowa przetworzona żywność. Mniej kosztowne kawałki mięsa mogą mieć lepszy smak, gdy są odpowiednio ugotowane. Aby znaleźć setki łatwych, zdrowych przepisów, odwiedź nowe Centrum Przepisów.
Następna strona: Czy możesz targować się z gabinetem lekarskim?
6. Zdecyduj się na powrót do zdrowia. Jeśli wracasz do zdrowia po operacji i czekasz na odwyk, pilnie przestrzegaj schematu powrotu do zdrowia. Poproś fizjoterapeutę o zmaksymalizowanie rutynowych zadań domowych, aby zaoszczędzić na wizytach w klinice. Ale nie odkładaj bólu: niepełne wyleczenie może prowadzić do ponownego urazu lub trwałej niepełnosprawności.

7. Poznaj swoje prawa. Jeśli stracisz ubezpieczenie, zapoznaj się z zasadami COBRA i regułami dotyczącymi „luki” ubezpieczeniowej na 62 dni, aby uniknąć kosztownego błędu w zakresie ubezpieczenia, szczególnie jeśli masz wcześniej istniejący stan.

8. Zwalczaj odmowy roszczeń. Eksperci twierdzą, że 70% wniosków o odszkodowanie z tytułu ubezpieczenia zdrowotnego kończy się powodzeniem, a istnieją zasoby internetowe i osoby, które mogą pomóc.

9. Być zorganizowanym. Wiele osób jest niechlujnych, jeśli chodzi o przechowywanie kopii recept, wyników testów, roszczeń ubezpieczeniowych i tym podobnych. Jeśli masz uporządkowane dokumenty, łatwiej będzie wygrać nieporozumienie z towarzystwem ubezpieczeniowym, co może prowadzić do skuteczniejszych wizyt u lekarza.

10. Obniż koszty. Zarówno lekarze, jak i szpitale będą w rzeczywistości negocjować, a czasami dostosowywać swoje rachunki w zależności od potrzeb pacjentów, możliwości zapłaty gotówki i innych czynników. A jeśli grozi ci pobyt w szpitalu, możesz zrobić coś przed i po, aby uniknąć przepłacania, w tym pakować własne leki, prowadzić dziennik leczenia i prosić o szczegółowe oświadczenie.