10 niezbędnych produktów do pielęgnacji skóry dla kobiet po czterdziestce

thumbnail for this post


Stało się to praktycznie z dnia na dzień. Ta maleńka zmarszczka w kącikach oczu, która pojawiała się tylko wtedy, gdy znalazłeś coś zabawnego, przekształciła się w drwiącą zmarszczkę, która nie zniknie i to nie jest kwestia śmiechu. Wszystkie te skąpane w słońcu dni z przeszłości? Są teraz brzydkimi przebarwieniami, których nie zamaskuje nawet ciężki korektor. Gdzie popełniłeś błąd?

Oto zła wiadomość: starzenie się jest nieuniknione. Ale dobra wiadomość jest taka, że ​​nie musisz być pobłogosławiony idealną genetyką, aby mieć młodą, promienną skórę, bez względu na to, ile naprawdę masz lat. Według ekspertów od pielęgnacji skóry, niezbędne produkty nawilżające i zupełnie nowy schemat pielęgnacji to wszystko, czego potrzebujesz, aby spowolnić proces starzenia i uzyskać bardziej miękkie, gładsze rysy bez zbrylania makijażu. Jasne, Botox może łatwo wyeliminować tę lub trzy linie, ale na szczęście, szczególnie dla osób z fobią igieł, istnieją inne opcje, które nie wymagają niechcianego uszczypnięcia i są równie bezpieczne.

Podczas gdy eksperci twierdzą, że ty Powinien zacząć szukać produktów przeciwstarzeniowych, gdy osiągniesz duże 3: 0, nigdy nie jest niewłaściwy moment, aby zmienić swój schemat, aby wyglądał tak młodo, jak się czujesz. Dowiedz się, jakie są niezbędne składniki skóry, aby nie dopuścić do zagnieceń. Obejrzyj wideo powyżej, aby zobaczyć pięć prostych sztuczek makijażu, które mogą pozbawić Twojej twarzy latami.

„Aby zatuszować oznaki starzenia, kobiety mają tendencję do nadmiernego nakładania makijażu i korektora, co może w rzeczywistości uwydatnić linie i zmarszczki - wyjaśnia dr Marina Peredo, profesor kliniczny dermatologii w Mount Sinai Hospital w Nowym Jorku. „Mniej znaczy więcej, jeśli chodzi o makijaż na skórze dojrzałej. Makijaż mineralny najlepiej sprawdza się na każdej skórze ”. Unikaj jednak oszukiwania najnowszych produktów, aby ukryć te zmarszczki, a zamiast tego rozważ wizytę u dermatologa co miesiąc. Może pomóc Ci stworzyć najlepszą pielęgnację skóry dla Twoich rysów twarzy, a te rezultaty będą trwać dłużej niż drogie podkłady.

Niezależnie od tego, czy nosisz makijaż codziennie, czy nie, ważne jest, aby poświęcić trochę czasu każdego dnia, aby dokładnie oczyść twarz, najlepiej kremowym środkiem myjącym, który nie pozbawi skóry naturalnego nawilżenia. I nawet nie myśl o tym, żeby się z tym lenić. Bez względu na wiek ważne jest, aby umyć twarz przed uderzeniem w prześcieradło. „Chociaż spanie z makijażem, zwłaszcza wokół oczu, nie wydaje się być wielkim problemem, prowadzi do przewlekłego stanu zapalnego i podrażnienia na niskim poziomie, który przenosi cząsteczki zapalne do komórek” - wyjaśnia dr Jessica Krant, asystentka kliniczna profesor dermatologii w SUNY Downstate Medical Center w Nowym Jorku. „Powodują one bezpośrednie uszkodzenia, niszcząc gumowatą, pulchną macierz zewnątrzkomórkową, która nadaje naszej skórze sprężystość i blask”.

Kolagen, białko, które pomaga skórze zachować elastyczność, ma kluczowe znaczenie dla zachowania młodzieńczych, promiennych cech . Jednak skóra traci swój koloryt z wiekiem, gdy kolagen ulega zużyciu, co powoduje niechciane drobne zmarszczki. Możesz jednak zwiększyć kolagen w swojej skórze. „Miejscowe produkty zawierające witaminę A są przydatne ze względu na zdolność do zwiększania syntezy kolagenu w skórze, a także łagodzenia przebarwień skóry” - mówi dr Julia Tzu, profesor kliniczny dermatologii na New York University School of Medicine. „Wersja bez recepty to retinol. Mocniejsza wersja na receptę to tretinoina lub tazaroten. Twój lokalny dermatolog może pomóc Ci zdecydować, który typ witaminy A do stosowania miejscowego jest dla Ciebie najlepszy ”.

Zawsze zaczynaj i kończ dzień chłodną, ​​orzeźwiającą wodą. Ale nie poprzestawaj na tym. Unikaj słodkich napojów i miej zawsze przy sobie wodę. Nie tylko ugasi pragnienie, ale zawsze utrzyma nawilżoną i elastyczną skórę. „Kiedy zdasz sobie sprawę, że jesteś spragniony, jesteś już odwodniony, co odbija się na Twojej skórze” - mówi znany dietetyk JJ Virgin. „Zawsze trzymaj w pobliżu manierkę z oczyszczoną wodą, aby nawodnić komórki, aby składniki odżywcze pozostały w środku, a toksyny wydostały się. Właściwe nawilżenie oznacza bardziej efektywne pocenie się, aby Twoja skóra była promienna i wyglądała wspaniale ”. Virgin zaleca rozpoczęcie dnia od szklanki wody, aby wyprowadzić zdrowsze nawyki. A co z koktajlem? Nie mówimy, aby całkowicie z tego zrezygnować, ale pamiętaj, że alkohol odwadnia skórę, więc zastanów się dwa razy, zanim zrobisz go podwójnie.

Eksperci twierdzą, że czterdziestka to właściwy czas, aby zacząć używać retinolu jeśli jeszcze nie zacząłeś, ale jest jeden produkt, który powinieneś stosować każdego dnia, bez względu na wiek. „Nadszedł czas, aby naprawdę wzmocnić strategie ochrony przed słońcem, stosując co najmniej 30 SPF każdego dnia, a także czapkę, jeśli spędzasz na słońcu dłużej niż 5–10 minut” - mówi dr Elizabeth Tanzi, współdyrektor z Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery. „Skutki działania słońca kumulują się i tak wiele kobiet biegnie w kółko z pracą, dziećmi i sprawami, że spędzają dużo czasu w bezpośrednim świetle słonecznym, nie zdając sobie z tego sprawy. Skumulowany efekt tego całego słońca szybko postarza skórę ”.

Oprócz dokładnego oczyszczania twarzy każdego wieczoru, równie ważne jest stosowanie peelingu raz w tygodniu, aby złuszczać suche, szorstkie plamy, które uwydatniają zmarszczki. Tylko delikatnie złuszczaj, unikając zaczerwienionej, podrażnionej cery, która boli w dotyku. „Myślę, że świetny peeling jest bardzo niedoceniany” - mówi nowojorska celebrytka Joanna Vargas. „Nazywamy złuszczanie naszą tajną bronią w moim salonie, ponieważ może całkowicie zmienić skórę w bardzo krótkim czasie. Złuszczanie pozwala Twoim produktom lepiej wnikać, zminimalizować pory i może usunąć drobne zmarszczki spowodowane odwodnieniem skóry ”.

Eksperci twierdzą, że oprócz ochrony przeciwsłonecznej równie ważne jest nałożenie kremu pod oczy każda noc. Czemu? Proste - delikatna skóra wokół oka to najcieńsza warstwa skóry na ciele, która potrzebuje dużo nawilżenia, aby pozostać napięta, unikając uciążliwych zmarszczek, które mogą się pogłębiać z czasem. „Kobiety po czterdziestce zaczną zauważać utratę napięcia w okolicy oczu”, ostrzega dr Stafford Broumand, profesor kliniczny chirurgii plastycznej w szpitalu Mount Sinai w Nowym Jorku. Niezależnie od tego, czy cierpisz na obrzęki, cienie pod oczami czy suchość, każdy może skorzystać z kremu pod oczy. Twój dermatolog może pomóc Ci polecić najlepszy krem ​​do skóry, który usunie domysły. A kiedy już znajdziesz ten idealny produkt, noś go każdej nocy.

„Najważniejszą częścią codziennej rutyny pielęgnacyjnej po usunięciu zanieczyszczeń jest nałożenie ochronnej, wypełniającej warstwy ochronnej zwykłego kremu nawilżającego na skórę - podkreśla Krant. „Pomaga to skórze chronić się przed szkodliwym wpływem środowiska, zapobiega nadmiernej utracie nawilżenia w wyniku parowania i utrzymuje przezroczyste komórki powierzchniowe, utrzymując blask młodości, gdy światło pada na skórę. Wypełnia drobne linie i zmarszczki, które mogą praktycznie zniknąć po zastosowaniu samego odpowiedniego kremu nawilżającego, niezależnie od tego, czy zawiera fantazyjne składniki przeciwstarzeniowe. Chociaż nigdy nie powinieneś rezygnować z nawilżania, Krant mówi, że zdecydowanie powinieneś nakładać na noc, aby obudzić się z „gotowym do użycia blaskiem”. Nawet jeśli Twoja skóra jest naturalnie tłusta, nadal możesz znaleźć taką, która nie zawiera oleju, aby zapobiec jej śliskości i tłustości. Na dzień szukaj kremu nawilżającego, który zapewnia ochronę SPF co najmniej 30, aby zminimalizować rutynę pielęgnacyjną. Dla tych, którzy pragną dodatkowego krycia, przyciemniany krem ​​nawilżający może zastąpić zbyt gruby podkład.

Antyoksydanty mają sprawić, że Twoja skóra będzie wyglądać na bardziej miękką i równą koloryt, ale znalezienie tego najlepszego dla swoich rysów może wydawać się niemożliwe z tak wiele produktów na rynku obiecujących fontannę młodości. Jednak poszukiwanie tego właściwego nie musi być skomplikowane. Tzu, która zaleca stosowanie produktu przeciwutleniającego w połączeniu z kremem nawilżającym lub filtrem przeciwsłonecznym, mówi, aby szukać tych, które zawierają witaminy C i E. „SkinCeuticals tworzy serum przeciwutleniające, które można nakładać bezpośrednio na skórę”.

Najłatwiejsza rzecz, jaką możesz zrobić, aby każdego ranka wyglądać świeżo i młodzieńczo? Śpij dużo, bez względu na wszystko. „To podczas snu nasze ciała naprawiają uszkodzenia spowodowane urazami i toksynami, na które jesteśmy narażeni w ciągu dnia” - wyjaśnia Krant. „Pozwól swojemu ciału w pełni się odświeżyć każdej nocy, aby każdego ranka cieszyć się pełnym blaskiem. Sen obniża również poziom stresu organizmu, co pomaga zapobiegać starzeniu się, ponieważ podwyższony poziom hormonu stresu powoduje bezpośrednie uszkodzenie komórek skóry ”. Pamiętaj, jest powód, dla którego nazywa się to snem piękności!
Ten artykuł ukazał się pierwotnie w magazynie Fox News




10 nieoczekiwanych sposobów codziennej medytacji

Gotowy na Zen? Medytacja może zdziałać o wiele więcej, niż myślą ludzie - i to …

10 obaw, które powstrzymują kobiety przed niesamowitym seksem

Dużo seksu to nie tylko zabawa - ma również korzyści zdrowotne, takie jak …

10 otwierających oczy faktów, których tak naprawdę nie wiedziałeś o pochwach, seksie, orgazmach i nie tylko

Jeśli chodzi o zdrowie seksualne, chcielibyśmy pomyśleć, że omówiliśmy to …