10 domowych środków na wyprysk

Kiedy pojawia się egzema, czerwone, łuszczące się plamy atakują skórę - i swędzą jak szalone. Tego przewlekłego stanu zapalnego (zwanego również atopowym zapaleniem skóry) nie można wyleczyć i ma on tendencję do okresowych zaostrzeń, a następnie ustępowania. Ale dzięki super prostym zmianom stylu życia i domowym lekarstwom możesz złagodzić objawy podczas zaostrzenia egzemy - wizyta u lekarza nie jest wymagana. Tutaj dermatolodzy dzielą się swoimi ulubionymi smoczkami do skóry.

Świetne do gotowania i… pielęgnacji skóry? Pewnie. „Najczęstszą przyczyną zaostrzeń wyprysku jest suchość skóry” - mówi dr Jeremy Fenton, dermatolog z certyfikatem zarządu i dyrektor medyczny w Schweiger Dermatology w Nowym Jorku. „Olej kokosowy może być doskonałym środkiem nawilżającym, a nawet może mieć pewne działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Osoby z wypryskiem mają zwykle większą ilość bakterii na skórze, a bakterie mogą pogorszyć wyprysk ”.

OBEJRZYJ ZWIĄZANY WIDEO: 10 zaskakujących zastosowań kosmetycznych oleju kokosowego

Jeśli powietrze w twoim domu jest suche, oznacza to, że twoja skóra też będzie. Jest to szczególnie problem w miesiącach zimowych, kiedy bieganie powoduje wysysanie wilgoci ze skóry. Używaj chłodnego nawilżacza mgiełkowego, aby utrzymać nawilżenie skóry, mówi dr Fenton. Zapoznaj się z ofertami firmy Zdrowie dotyczącymi najlepszych nawilżaczy.

Bycie Zen nie brzmi jak naprawa egzemy - zwłaszcza gdy swędzenie doprowadza cię do szału - ale „czasami egzema zaognia się z powodu czynników wyzwalających, takich jak stres ”- mówi dr Lindsey Bordone, adiunkt dermatologii w Columbia University Medical Center. Więc opanowanie lęku jest powstrzymywane przed łuszczącymi się, suchymi i niewygodnymi plamami. Może to zabrzmieć woo-woo, ale spróbuj medytacji - jest wiele sposobów, aby to zrobić bezpośrednio z telefonu. Spróbuj tej 5-minutowej medytacji z przewodnikiem, aby szybko uspokoić się.

Mówiąc o stresie, ćwiczenia mogą pomóc Ci się zrelaksować i zachować spokój ducha, mówi dr Bordone. Niezależnie od tego, czy logujesz się kilka mil na bieżni, czy bierzesz udział w cotygodniowych zajęciach jogi, nie tylko ustąpi Twój niepokój - może też wypaść. (Tylko pamiętaj, aby spłukać się po sesji pocenia się - przegrzanie może pogorszyć stan skóry.)

Nie ma żadnych ostatecznych badań, które wykazałyby, że określona dieta ma wpływ na wyprysk, dr. , Mówi Fenton. Ale zapalenie zostało udowodnione , że wywołuje egzemę, dodaje, więc wszystko, co wywołuje stan zapalny w organizmie - na przykład alkohol - może spowodować powstanie niechcianej kamei.

Nie Podkręć temperaturę wody, kiedy bierzesz prysznic - to wysusza skórę. „Umyj włosy, twarz, pachy, pachwiny i stopy” - mówi Fenton. „Nie myj innych miejsc, chyba że są widocznie zabrudzone.”

Jeśli Twoja skóra jest silnie podrażniona, zanurzenie w wannie płatków owsianych może pomóc złagodzić swędzącą skórę (wypróbuj opakowanie takie jak Aveeno Soothing Bath Treatment, dostępne na Amazon iw drogeriach), mówi dr Bordone. Uciszenie ciągłego pragnienia drapania się jest ważne, ponieważ swędzenie pogarsza egzemę. Pamiętaj tylko, aby utrzymywać wodę w letniej temperaturze.

Szorstkie tkaniny, takie jak wełna, mogą wywołać egzemę, ostrzega dr Bordone. Materiał ociera o skórę i ją podrażnia. Zamiast tego wybierz opcje bardziej oddychające, takie jak bawełna. Doskonała wymówka na małe zakupy?

Ponieważ sucha skóra jest wrogiem numer jeden w przypadku egzemy, regularne nawilżanie może być najpotężniejszą bronią, jaką posiadasz, mówi dr Fenton. Aby uzyskać optymalną skuteczność, najlepiej nawilżać częściej niż raz dziennie. Kremy i maści są lepsze niż balsamy i należy unikać wszystkiego, co zawiera zapach, ponieważ może to podrażniać skórę. Dodatkowa wskazówka: „Zawsze nawilżaj skórę w ciągu trzech minut po wyjściu z prysznica - pomaga to zatrzymać wilgoć w skórze” - mówi dr Fenton.

Zapomnij o kwiatowych, fantazyjnych mydłach. Potrzebujesz czegoś mdłego i bezzapachowego, mówi dr Fenton. Dzieje się tak, ponieważ zawierają mniej substancji chemicznych, co zmniejsza ryzyko podrażnienia skóry. Bezzapachowe, bezbarwne detergenty do prania dla wrażliwej skóry często mówią na etykiecie „bez i czysto”.

Leki przeciwhistaminowe, takie jak Benadryl, kremy hydrokortyzonowe dostępne bez recepty i balsam kalaminowy mogą złagodzić objawy.