10 blogerów o zdrowiu, które pokochasz

Tyle blogów o zdrowiu, a tak mało czasu. Dlatego przejrzeliśmy internet i wybraliśmy zdrowe głosy, które naprawdę są warte Twoich kliknięć. Ob-gyn, który czasami ma paskudne usta, neurobiolog-slash-foodie, pisarz zmagający się z chorobą psychiczną - ci namiętni ludzie wnoszą swoim badanym unikalne perspektywy i sprawdzoną mądrość. A przede wszystkim ich kanały to po prostu świetne lektury. Przygotuj się na kliknięcie „obserwuj”!

Najlepszy blog inspiracyjny dotyczący odchudzania: Diary of an Aspiring Loser Maintainer
diaryofanaspiringloser.com
Rozwód, wychowywanie dwójki dzieci i okazjonalne wpadanie do kadzi z ptysiami serowymi nie przeszkodziło Michelle Funez w dążeniu do zdrowia. To, co sprawia, że ​​jej blog jest tak inspirujący, to nie tylko jej wyczyny sprawnościowe (triathlony!), Ale droga do samoakceptacji.
Słowa mądrości: w kryzysie? Idź na siłownię i nic nie rób (lub prawie nic). „Ważne jest utrzymanie rutyny”.

Blog z najlepszą dawką rzeczywistości: dr Jen Gunter
drjengunter.wordpress.com
W swoim profilu na Twitterze pic, ob-gyn Jennifer Gunter, MD, jest ubrana jak cudowna kobieta, a chłopiec dzierży lasso prawdy. Dr Gunter szczerze mówi o szczepionkach, wyjaśnia, dlaczego maseczki pochwowe nie powinny być popularne i ocenia popularne porady dotyczące seksu.
Słowa mądrości: Chcesz spróbować fellatio z pączkami? Jest bezpieczny, ale unikaj cynamonu, ponieważ może powodować kontaktowe zapalenie skóry.

Najlepszy blog na temat raka piersi: inwazyjne opowieści o przewodach
invasiveducttales.com
W zeszłym roku Heather Lagemann znalazła guzek podczas karmienia piersią swojej córeczki, szybko zdiagnozowano u niej raka i przeszła podwójną mastektomię i chemioterapię. Wyróżnia się lekceważący humor Lagemann: tak, jest jej relacja z omawiania swojej choroby ze starszą córką, ale jest też jej przyznanie, że zagrała „kartę raka”, aby uniknąć gotowania na Święto Dziękczynienia.
Słowa mądrości: Nowo zdiagnozowana? „dobrze jest być przestraszonym, smutnym, złym, zdezorientowanym i generalnie niezbyt słonecznym ... nie pozwól, aby presja bycia„ dobrym ”pacjentem chorym na raka cię nie utopiła.

Najlepszy blog o zdrowiu: Summer Tomato
summertomato.com
Neurolog, dr Darya Rose, dzieli się łatwo przyswajalnymi informacjami o tym, jak i dlaczego podejmujemy decyzje dotyczące jedzenia i ćwiczeń. W typowym poście szczegółowo opisze obwody nagrody w mózgu lub wyjaśni problemy diet krótkoterminowych. I nie przegap jej zdrowych przepisów!
Mądrość: Aby wyrobić dobry nawyk, musisz go lubić. „Jeśli twoja nowa czynność wywołuje negatywną lub nawet neutralną reakcję emocjonalną, prawdopodobnie się nie utrzyma. Więc tak, będziesz musiał nauczyć się czerpać radość z bycia szczuplejszym i zdrowszym. ”

Najlepszy blog za stetoskopem: Reflections of a Grady doctor
gradydoctor.com
internistka z Atlanty Kimberly Manning, MD, oferuje okno na życie w szpitalu publicznym: przerażenie, gdy dziecko urodzi się w wieku około 21 tygodni, jej reakcja, gdy koleżanka użyła słowa opóźniony. Dr Manning, która jest czarna i 50 lat temu nie mogłaby ćwiczyć w Grady Memorial, pisze również o rasie, często przez pryzmat swoich dwóch synów.
Mądrość: Twoja definicja „posiadania wszystkiego” „to jedyny, który ma znaczenie.

Najlepszy blog dotyczący chorób psychicznych: bipolarny burble
natashatracy.com
Była skoczka spadochronowa Natasha Tracy wie o burbles i kieszeniach niskiego ciśnienia powietrza, które może spowodować wypadek. Dla Tracy, która ma chorobę afektywną dwubiegunową, to niestabilne miejsce jest metaforą jej stanu umysłu.
Mądrość: Choroba psychiczna nie sprawia, że ​​jesteś dziwakiem. „Nieważne, kim jesteś, nie ważne przez co przechodzisz, nie jesteś sam. Uwierz mi, tyle wiem, że jest prawdą ”.

Najlepszy blog o naturalnym domu: Wellness mama
wellnessmama.com
Ta doula i matka pięciorga dzieci pisze o prawdziwa żywność i naturalne produkty, z naciskiem na domowe opcje, od szamponu, detergentu po karmę dla psów.
Słowa mądrości: Nie ma potrzeby, aby z dnia na dzień stawać się całkowicie ekologicznym. „Nie pozwól, by idealne było wrogiem dobrego”, pisze.

Następna strona: Najlepszy blog o niepłodności

Najlepszy blog o niepłodności: Cicha społeczność
silentsorority.com
Podobnie jak samo leczenie niepłodności, blogi niepłodności mogą być bardzo proceduralne. Zamiast tego Pamela Mahoney Tsigdinos podziela rzeczywistość radzenia sobie z piętnem niepłodności i prowadzenia pełnego życia poza rodzicielstwem.
Mądrość: „Medycyna płodności nie może wyleczyć niepłodności u wszystkich. Nie wszystkie kobiety i mężczyźni mają zdolność poczęcia, niezależnie od tego, jak bardzo się starają, a niektórzy po prostu mają czas. Nie ma w tym wstydu ”.

Najlepszy blog szarlatanów: medycyna oparta na nauce
sciencebasedmedicine.org
Redaktorzy tego bloga - w tym chirurg piersi i neurolog - zajmują rygorystyczne naukowe stanowisko w kwestiach medycznych. Oferują wyważone spojrzenie na gorące tematy, takie jak nadwrażliwość na gluten i alternatywy dla mleka, a także od czasu do czasu ostrą krytykę skuteczności terapii alternatywnych.
Mądrość: „Pomyśl o tym - możemy zapobiec rakowi dzięki szczepionce” - pisze założyciel Steven. Novella, MD, popierająca szczepionkę przeciwko HPV. „To nie myślenia.”

Najlepiej, daj spokój blog: Gretchen Rubin
gretchenrubin.com
Autor best- sprzedawca Projekt Happiness, Rubin oferuje atrakcyjne, niesacharynowe wskazówki dotyczące znajdowania radości i zmniejszania niezadowolenia, zakorzenione w poważnych badaniach i wielu testach (na sobie).
Mądrość: aby uzyskać natychmiastowy impuls, fałszywe uśmiech. Badania sugerują, że udawanie szczęśliwych może sprawić, że poczujesz się szczęśliwy.

Najpopularniejsze tweetery
Pięć naszych ulubionych kanałów (oprócz oczywiście naszego własnego uchwytu @goodhealth).

@DebbyHerbenick
Dr Debby Herbenick, badaczka i autorka seksu, tweetuje o swoich interesujących tematach, między innymi o tym, które prezerwatywy są duże, a które małe i czy olej kokosowy jest dobrym lubrykantem. Ostrzeżenie: prawdopodobnie NSFW!

@YoniFreedhoff
Dyrektor bariatrycznego instytutu medycznego w Ottawie w Ontario i autorka książki The Diet Fix dr Yoni Freedhoff nie robi Uwzględnij tylko kwestie otyłości i żywienia. Dzieli się także interesującymi artykułami na temat innych kwestii zdrowotnych, takich jak karmienie piersią w miejscach publicznych i brak wiedzy naukowej stojącej za homeopatią.

@Medgadget
Lekarze i inżynierowie medyczni publikują ten szalenie wszechstronny kanał na temat najnowszych medycznych gadżety, technologie i odkrycia, od skanera, który wykrywa owrzodzenia przed uszkodzeniem skóry, po ultranowoczesne leczenie trądziku.

@SusannahFox
Ekspert ds. zdrowia publicznego Susannah Fox jest osobą, za którą należy naśladować dobre samopoczucie (zamiast poczucia winy) w związku z korzystaniem z mediów społecznościowych: pisze na Twitterze o tym, jak komunikację online - a także dane i technologię - można wykorzystać do wspierania zdrowia.

@BreneBrown
Badaczka z Teksasu i najlepsza- sprzedawca, dr Brene Brown, bada wstyd, wrażliwość i autentyczność; jej przemówienie TED na temat odwagi jest jednym z najpopularniejszych w historii. W swoim kanale dr Brown dzieli się małymi kawałkami inspiracji do odważnego życia.