Lęk separacyjny

Omówienie

Lęk przed separacją to normalny etap rozwoju niemowląt i małych dzieci. Małe dzieci często doświadczają okresu lęku separacyjnego, ale większość dzieci wyrasta z lęku separacyjnego do około 3 roku życia.

U niektórych dzieci lęk separacyjny jest oznaką poważniejszego stanu zwanego zaburzeniem lęku separacyjnego, zaczynając już w wieku przedszkolnym.

Jeśli lęk separacyjny Twojego dziecka wydaje się intensywny lub długotrwały - zwłaszcza jeśli przeszkadza w szkole lub innych codziennych zajęciach lub obejmuje ataki paniki lub inne problemy - może cierpieć na lęk separacyjny . Najczęściej dotyczy to lęku dziecka o jego rodziców, ale może dotyczyć innego bliskiego opiekuna.

Rzadziej zespół lęku separacyjnego może również wystąpić u nastolatków i dorosłych, powodując poważne problemy z opuszczeniem domu lub iść do pracy. Ale leczenie może pomóc.

Objawy

Lęk przed separacją jest diagnozowany, gdy objawy są nadmierne dla wieku rozwojowego i powodują znaczne trudności w codziennym funkcjonowaniu. Objawy mogą obejmować:

• Nawracający i nadmierny niepokój związany z oczekiwaniem lub przebywaniem poza domem lub bliskimi
• Ciągłe, nadmierne obawy o utratę rodzica lub innej ukochanej osoby z powodu choroby lub katastrofa
• Ciągła obawa, że ​​stanie się coś złego, na przykład zgubienie lub porwanie, powodując rozłąkę z rodzicami lub innymi bliskimi.
• Odmowa opuszczenia domu z powodu strachu przed separacja
• Brak chęci przebywania sam w domu i bez rodzica lub innej ukochanej osoby w domu
• Niechęć lub odmowa spania poza domem bez rodzica lub innej ukochanej osoby w pobliżu
• Powtarzające się koszmary o separacji
• Częste skargi na bóle głowy, brzucha lub inne objawy, gdy spodziewana jest separacja z rodzicem lub inną ukochaną osobą

Zespół lęku przed separacją mogą wiązać się z zaburzeniami lękowymi i napadami paniki - powtarzającymi się epizodami nagłego uczucia intensywnego lęku a I strach lub przerażenie, które osiągają szczyt w ciągu kilku minut.

Kiedy iść do lekarza

Lęk przed separacją zwykle nie ustępuje bez leczenia i może prowadzić do lęku napadowego i innych lęków zaburzenia w dorosłość.

Jeśli masz obawy dotyczące lęku separacyjnego Twojego dziecka, porozmawiaj z pediatrą lub innym pracownikiem służby zdrowia.

Przyczyny

Czasami separacja zaburzenia lękowe mogą być wywołane stresem życiowym, który powoduje rozłąkę z ukochaną osobą. Genetyka może również odgrywać rolę w rozwoju zaburzenia.

Czynniki ryzyka

Zespół lęku przed separacją najczęściej zaczyna się w dzieciństwie, ale może trwać do lat młodzieńczych, a czasem do dorosłości.

Czynniki ryzyka mogą obejmować:

• Stres życiowy lub utrata powodująca separację, np. choroba lub śmierć ukochana osoba, utrata ukochanego zwierzaka, rozwód rodziców, przeprowadzka lub wyjazd do szkoły
• Niektóre temperamenty, które są bardziej podatne na zaburzenia lękowe niż inne, są
• Historia rodziny , w tym krewnych, którzy mają problemy z lękiem lub zaburzeniami lękowymi, wskazując, że cechy te mogą być dziedziczone
• Problemy środowiskowe, takie jak przeżycie jakiegoś rodzaju katastrofy wymagającej separacji

Powikłania

Lęk przed separacją powoduje poważny stres i problemy w funkcjonowaniu w sytuacjach społecznych, w pracy lub w szkole.

Zaburzenia, które mogą towarzyszyć sep zespół lęku aracyjnego obejmuje:

• Inne zaburzenia lękowe, takie jak zespół lęku uogólnionego, ataki paniki, fobie, zespół lęku społecznego lub agorafobia
• zaburzenia obsesyjno-kompulsywne
• Depresja

Zapobieganie

Nie ma określonego sposobu zapobiegania lękowi separacyjnemu u Twojego dziecka, ale te zalecenia mogą pomóc.

• Jak najszybciej zasięgnij profesjonalnej porady, jeśli obawiasz się, że lęk Twojego dziecka jest znacznie gorszy niż na normalnym etapie rozwoju. Wczesna diagnoza i leczenie mogą pomóc zmniejszyć objawy i zapobiec pogorszeniu się choroby.
• Trzymaj się planu leczenia, aby zapobiec nawrotom lub pogorszeniu objawów.
• Jeśli masz lęk, depresja lub inne problemy ze zdrowiem psychicznym, abyś mógł modelować zdrowe umiejętności radzenia sobie dla swojego dziecka.

Diagnoza

Diagnoza zespołu lęku separacyjnego polega na ustaleniu, czy Twoje dziecko przechodzi normalny etap rozwoju lub problem jest w rzeczywistości zaburzeniem. Po wykluczeniu jakichkolwiek schorzeń pediatra Twojego dziecka może skierować Cię do psychologa dziecięcego lub psychiatry dziecięcego specjalizującego się w zaburzeniach lękowych.

Aby pomóc zdiagnozować zespół lęku separacyjnego, specjalista ds. zdrowia psychicznego prawdopodobnie przeprowadzi ocenę psychologiczną Twojego dziecka, w tym ustrukturyzowany wywiad, który obejmuje omówienie myśli i uczuć, a także obserwację zachowania. Lęk przed separacją może występować wraz z innymi problemami psychicznymi.

Leczenie

Lęk przed separacją jest zwykle leczony psychoterapią, czasem w połączeniu z lekami. Psychoterapia, czasami nazywana terapią rozmową lub poradnictwem psychologicznym, obejmuje współpracę z terapeutą w celu zmniejszenia objawów lęku separacyjnego.

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest skuteczną formą psychoterapii zespołu lęku separacyjnego. Podczas terapii Twoje dziecko może nauczyć się stawiać czoła i radzić sobie z lękami związanymi z separacją i niepewnością. Ponadto rodzice mogą dowiedzieć się, jak skutecznie zapewniać wsparcie emocjonalne i zachęcać do niezależności odpowiedniej do wieku.

Czasami połączenie leków z CBT może być pomocne, jeśli objawy są poważne. Leki przeciwdepresyjne zwane selektywnymi inhibitorami wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) mogą być opcją dla starszych dzieci i dorosłych.

Styl życia i domowe sposoby

Podczas gdy zespół lęku separacyjnego przynosi korzyści z profesjonalnego leczenia, możesz również poniższe kroki, aby złagodzić lęk separacyjny u Twojego dziecka:

• Dowiedz się więcej o zespole lęku separacyjnego u Twojego dziecka. Porozmawiaj ze specjalistą ds. Zdrowia psychicznego Twojego dziecka, aby dowiedzieć się o zaburzeniu i pomóc mu je zrozumieć.
• Trzymaj się planu leczenia. Upewnij się, że masz wizyty terapeutyczne dla swojego dziecka. Konsekwencja robi dużą różnicę.
• Podejmij działanie. Dowiedz się, co wywołuje niepokój Twojego dziecka. Przećwicz strategie opracowane z lekarzem psychiatrycznym, abyś był gotowy poradzić sobie z niepokojem dziecka podczas separacji.

Radzenie sobie i wsparcie

Radzenie sobie z dzieckiem, które cierpi na lęk separacyjny może być frustrujący i powodować konflikty z członkami rodziny lub powodować wiele zmartwień i niepokoju u rodziców.

Poproś terapeutę dziecka o radę, jak sobie radzić i wspierać. Na przykład terapeuta może ci doradzić:

• Okazywać spokojne wsparcie. Zachęcaj swoje dziecko lub ukochaną osobę do spróbowania nowych doświadczeń, doświadczenia separacji i rozwijania niezależności przy Twoim wsparciu.
• Pożegnaj się. Zostaw swoje dziecko pod opieką zaufanego opiekuna na krótki okres czasu, aby pomóc mu dowiedzieć się, że może liczyć na Twój powrót.

Ważne jest również, aby rozwijać i utrzymywać wspierające relacje dla siebie , abyś mógł lepiej pomóc swojemu dziecku.

Przygotowanie do wizyty

Możesz zacząć od wizyty u pediatry swojego dziecka. Może skierować Cię do specjalisty zdrowia psychicznego z doświadczeniem w zakresie zaburzeń lękowych.

Co możesz zrobić

Przed wizytą zrób listę:

• Objawy lęku Twojego dziecka. Zwróć uwagę, kiedy się pojawiają, czy wydaje się, że coś je poprawia, czy gorzej, oraz jak bardzo wpływają na codzienne czynności i interakcje.
• Co powoduje stres u Twojego dziecka. Uwzględnij wszelkie poważne zmiany w życiu lub stresujące wydarzenia, z którymi ostatnio borykało się Twoje dziecko, a także wszelkie traumatyczne doświadczenia z przeszłości.
• Wszelkie rodzinne przypadki problemów ze zdrowiem psychicznym. Zwróć uwagę, czy Ty, Twój współmałżonek, Twoi rodzice, dziadkowie, rodzeństwo lub inne dzieci borykaliście się z jakimikolwiek problemami ze zdrowiem psychicznym.
• Wszelkie inne problemy zdrowotne, które ma Twoje dziecko. Uwzględnij zarówno schorzenia fizyczne, jak i problemy ze zdrowiem psychicznym.
• Wszystkie leki, które przyjmuje Twoje dziecko. Uwzględnij wszelkie leki, witaminy, zioła lub inne suplementy oraz dawki.
• Pytania, które należy zadać, aby jak najlepiej wykorzystać wizytę.

Pytania, które można zadać, mogą obejmować:

• Czy są inne możliwe sytuacje, problemy psychologiczne lub problemy ze zdrowiem fizycznym, które mogą powodować lub pogłębiać niepokój?
• Czy moje dziecko potrzebuje testów?
• Jaki rodzaj terapii może pomóc?
• Czy leki mogłyby pomóc? Jeśli tak, czy istnieje ogólna alternatywa?
• Czy oprócz leczenia mogę podjąć jakieś kroki, które mogą pomóc mojemu dziecku?
• Czy masz jakieś materiały edukacyjne, które Mogę mieć? Jakie strony internetowe polecasz?

Nie wahaj się zadawać innych pytań podczas wizyty.

Czego możesz oczekiwać od swojego lekarza

Pracownik zdrowia psychicznego prawdopodobnie zada Ci kilka pytań. Na przykład:

• Jakie są objawy Twojego dziecka i jak poważne są? Jak wpływają one na zdolność dziecka do funkcjonowania?
• Kiedy po raz pierwszy zacząłeś zauważać lęk przed separacją?
• Co, jeśli w ogóle, wydaje się zmniejszać lęk Twojego dziecka?
• Czy Twoje dziecko miało ostatnio lub w przeszłości jakieś traumatyczne przeżycia?
• Jakie dolegliwości fizyczne lub psychiczne ma Twoje dziecko?
• Czy Twoje dziecko przyjmuje jakieś lekarstwa?
• Czy Ty lub któryś z Twoich krewnych cierpisz na uporczywy lęk lub inne schorzenia psychiczne, takie jak depresja?

Przygotowanie i przewidywanie pytań pomoże Ci większość czasu ze specjalistą zdrowia psychicznego.