Obturacyjny bezdech senny

Omówienie

Obturacyjny bezdech senny jest potencjalnie poważnym zaburzeniem snu. Powoduje wielokrotne zatrzymywanie i rozpoczynanie oddechu podczas snu.

Istnieje kilka rodzajów bezdechu sennego, ale najczęstszym jest obturacyjny bezdech senny. Ten rodzaj bezdechu występuje, gdy mięśnie gardła okresowo rozluźniają się i blokują drogi oddechowe podczas snu. Wyraźną oznaką obturacyjnego bezdechu sennego jest chrapanie.

Dostępne są metody leczenia obturacyjnego bezdechu sennego. Jeden zabieg polega na użyciu urządzenia, które wykorzystuje dodatnie ciśnienie w celu utrzymania drożności dróg oddechowych podczas snu. Inną opcją jest ustnik do wysuwania dolnej szczęki do przodu podczas snu. W niektórych przypadkach operacja może być również opcją.

Objawy

Oznaki i objawy obturacyjnego bezdechu sennego obejmują:

• Nadmierna senność w ciągu dnia
• Głośne chrapanie
• Zaobserwowane epizody zatrzymania oddechu podczas snu
• Nagłe wybudzenia z towarzyszącym dyszeniem lub duszeniem
• Budzenie z suchością w ustach lub bólem gardła
• Poranny ból głowy
• Trudności z koncentracją w ciągu dnia
• Doświadczanie zmian nastroju, takich jak depresja lub drażliwość
• Wysokie ciśnienie krwi
• Pocenie się w nocy
• Zmniejszone libido

Kiedy iść do lekarza

Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz takie objawy lub jeśli twój partner zauważa, co następuje:

• Chrapanie wystarczająco głośne, aby zakłócać sen Tobie lub innym osobom
• Budzenie się z sapaniem lub duszeniem
• Okresowe przerwy w oddychaniu podczas snu
• Nadmierna senność w ciągu dnia, która może powodować zasypianie podczas martwienia się król, oglądanie telewizji lub nawet prowadzenie pojazdu

Wiele osób może nie myśleć o chrapaniu jako o czymś potencjalnie poważnym, a nie każdy, kto chrapie, ma obturacyjny bezdech senny.

Pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem, jeśli zauważysz głośne chrapanie, zwłaszcza chrapanie przerywane okresami ciszy. W przypadku obturacyjnego bezdechu sennego chrapanie jest zwykle najgłośniejsze, gdy śpisz na plecach, a uspokaja się, gdy obrócisz się na bok.

Zapytaj lekarza o wszelkie problemy ze snem, które powodują chroniczne zmęczenie, senność i rozdrażnienie. Nadmierna senność w ciągu dnia może być spowodowana innymi zaburzeniami, takimi jak narkolepsja.

Przyczyny

Obturacyjny bezdech senny pojawia się, gdy mięśnie tylnej części gardła rozluźniają się zbyt mocno, aby umożliwić normalne oddychanie. Te mięśnie podtrzymują struktury, w tym tylną część podniebienia (podniebienie miękkie), trójkątny kawałek tkanki zwisający z podniebienia miękkiego (języczek), migdałki i język.

Kiedy mięśnie się rozluźniają, drogi oddechowe zwężają się lub zamykają podczas wdechu, a oddychanie może być niewystarczające przez 10 sekund lub dłużej. Może to obniżyć poziom tlenu we krwi i spowodować nagromadzenie się dwutlenku węgla.

Twój mózg wyczuwa to zaburzone oddychanie i na krótko budzi Cię ze snu, abyś mógł ponownie udrożnić drogi oddechowe. To przebudzenie jest zwykle tak krótkie, że go nie pamiętasz.

Możesz obudzić się z zadyszką, która szybko się koryguje, w ciągu jednego lub dwóch głębokich oddechów. Możesz wydawać odgłosy parskania, dławienia się lub sapania.

Ten wzorzec może powtarzać się od pięciu do 30 razy lub więcej co godzinę, przez całą noc. Te zakłócenia osłabiają Twoją zdolność do osiągnięcia pożądanych głębokich, spokojnych faz snu i prawdopodobnie będziesz czuć się senny podczas godzin czuwania.

Osoby z obturacyjnym bezdechem sennym mogą nie być świadome, że ich sen został przerwany. W rzeczywistości wiele osób z tego typu bezdechem sennym uważa, że ​​dobrze spali całą noc.

Czynniki ryzyka

Obturacyjny bezdech senny może wystąpić u każdego. Jednak niektóre czynniki zwiększają ryzyko, w tym:

• Nadwaga. Większość osób z obturacyjnym bezdechem sennym ma nadwagę, ale nie wszystkie. Złogi tłuszczu wokół górnych dróg oddechowych mogą utrudniać oddychanie. Schorzenia związane z otyłością, takie jak niedoczynność tarczycy i zespół policystycznych jajników, również mogą powodować obturacyjny bezdech senny.

  Jednak nie każdy z obturacyjnym bezdechem sennym ma nadwagę i odwrotnie. Choroba może rozwinąć się również u szczupłych osób.

• Zwężone drogi oddechowe. Możesz odziedziczyć naturalnie wąskie drogi oddechowe. Albo migdałki lub migdałki mogą zostać powiększone, co może zablokować drogi oddechowe.
• Wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie). Obturacyjny bezdech senny występuje stosunkowo często u osób z nadciśnieniem tętniczym.
• Przewlekłe przekrwienie błony śluzowej nosa. Obturacyjny bezdech senny występuje dwukrotnie częściej u osób, u których występuje stałe przekrwienie błony śluzowej nosa w nocy, niezależnie od przyczyny. Może to być spowodowane zwężeniem dróg oddechowych.
• Palenie. Osoby palące są bardziej narażone na obturacyjny bezdech senny.
• Cukrzyca. Obturacyjny bezdech senny może występować częściej u osób z cukrzycą.
• Seks. Ogólnie rzecz biorąc, prawdopodobieństwo wystąpienia obturacyjnego bezdechu sennego u mężczyzn jest dwukrotnie większe niż u kobiet przed menopauzą. Częstość występowania obturacyjnego bezdechu sennego wzrasta u kobiet po menopauzie.
• Bezdech senny w rodzinie. Jeśli masz członków rodziny z obturacyjnym bezdechem sennym, możesz być narażony na zwiększone ryzyko.
• Astma. Badania wykazały związek między astmą a ryzykiem obturacyjnego bezdechu sennego.

Powikłania

Obturacyjny bezdech senny jest uważany za poważną chorobę. Powikłania mogą obejmować:

• Zmęczenie i senność w ciągu dnia. Powtarzające się wybudzenia związane z obturacyjnym bezdechem sennym uniemożliwiają normalny, regenerujący sen.

  Osoby z obturacyjnym bezdechem sennym często doświadczają silnej senności, zmęczenia i drażliwości w ciągu dnia. Mogą mieć trudności z koncentracją i zasypiać w pracy, podczas oglądania telewizji, a nawet podczas jazdy. Mogą też być bardziej narażeni na wypadki przy pracy.

  Dzieci i młodzież z obturacyjnym bezdechem sennym mogą źle radzić sobie w szkole i często mają problemy z uwagą lub zachowaniem.

• Problemy sercowo-naczyniowe. Nagłe spadki poziomu tlenu we krwi, które występują podczas obturacyjnego bezdechu sennego, zwiększają ciśnienie krwi i obciążają układ sercowo-naczyniowy. U wielu osób z obturacyjnym bezdechem sennym występuje wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie), które może zwiększać ryzyko chorób serca.

  Im cięższy obturacyjny bezdech senny, tym większe ryzyko choroby wieńcowej, zawału serca, niewydolność serca i udar.

  Obturacyjny bezdech senny zwiększa ryzyko zaburzeń rytmu serca (arytmii). Te nieprawidłowe rytmy mogą obniżyć ciśnienie krwi. Jeśli istnieje choroba serca, te powtarzające się wielokrotne epizody arytmii mogą prowadzić do nagłej śmierci.

• Powikłania związane z lekami i operacjami. Obturacyjny bezdech senny jest również problemem w przypadku niektórych leków i znieczulenia ogólnego. Leki te, takie jak środki uspokajające, narkotyczne i znieczulające, rozluźniają górne drogi oddechowe i mogą pogorszyć obturacyjny bezdech senny.

  Jeśli masz obturacyjny bezdech senny, po poważnych zabiegach chirurgicznych mogą wystąpić gorsze problemy z oddychaniem, zwłaszcza po podaniu środków uspokajających i leżeniu na plecach. Osoby z obturacyjnym bezdechem sennym mogą być bardziej podatne na powikłania po operacji.

  Przed operacją powiedz swojemu lekarzowi, jeśli masz obturacyjny bezdech senny lub objawy związane z obturacyjnym bezdechem sennym. Jeśli masz objawy obturacyjnego bezdechu sennego, przed operacją lekarz może przeprowadzić badanie na obecność obturacyjnego bezdechu sennego.

• Problemy z oczami. Niektóre badania wykazały związek między obturacyjnym bezdechem sennym a niektórymi chorobami oczu, takimi jak jaskra. Powikłania oczne zwykle można leczyć.
• Partnerzy pozbawieni snu. Głośne chrapanie może uniemożliwić osobom wokół Ciebie dobry wypoczynek i ostatecznie zakłócić Twoje relacje. Niektórzy partnerzy mogą nawet zdecydować się spać w innym pokoju. Wielu partnerów łóżkowych osób, które chrapią, również jest pozbawionych snu.

Osoby z obturacyjnym bezdechem sennym mogą również narzekać na problemy z pamięcią, poranne bóle głowy, wahania nastroju lub uczucie depresji oraz potrzebę często oddawaj mocz w nocy (nokturia).

Diagnoza

Aby zdiagnozować Twój stan, lekarz może dokonać oceny w oparciu o objawy przedmiotowe i podmiotowe, badanie i testy. Twój lekarz może skierować Cię do specjalisty snu w ośrodku snu w celu dalszej oceny.

Zostaniesz poddany badaniu fizykalnemu, a lekarz zbada tył gardła, usta i nos pod kątem dodatkowej tkanki lub nieprawidłowości. Twój lekarz może zmierzyć obwód szyi i talii oraz sprawdzić ciśnienie krwi.

Specjalista ds. Snu może przeprowadzić dodatkowe badania w celu zdiagnozowania Twojego stanu, określenia ciężkości stanu i zaplanowania leczenia. Ocena może obejmować nocne monitorowanie oddechu i innych funkcji organizmu podczas snu.

Testy

Testy wykrywające obturacyjny bezdech senny obejmują:

• Polisomnografia. Podczas tego badania snu jesteś podłączony do sprzętu, który monitoruje aktywność serca, płuc i mózgu, wzorce oddychania, ruchy ramion i nóg oraz poziom tlenu we krwi podczas snu.

  Możesz mieć pełny - badanie nocne, w którym jesteś monitorowany przez całą noc, lub badanie snu w ciągu nocy.

  W badaniu snu podzielonej nocy będziesz monitorowany przez pierwszą połowę nocy. Jeśli zdiagnozowano obturacyjny bezdech senny, personel może Cię obudzić i podawać stałe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych przez drugą połowę nocy.

  Polisomnografia może pomóc lekarzowi zdiagnozować obturacyjny bezdech senny i wyregulować dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych terapia, jeśli jest taka potrzeba.

  To badanie snu może również pomóc wykluczyć inne zaburzenia snu, które mogą powodować nadmierną senność w ciągu dnia, ale wymagają różnych metod leczenia, takich jak ruchy nóg podczas snu (okresowe ruchy kończyn) lub nagłe napady snu w ciągu dnia (narkolepsja).

• Domowe badanie bezdechu sennego. W pewnych okolicznościach lekarz może dostarczyć domowej wersji polisomnografii w celu zdiagnozowania obturacyjnego bezdechu sennego. Ten test zwykle obejmuje pomiar przepływu powietrza, wzorców oddechowych i poziomu tlenu we krwi, a także prawdopodobnie ruchów kończyn i intensywności chrapania.

Twój lekarz może również skierować Cię do lekarza zajmującego się uchem, nosem i gardłem, aby orzekać usunąć jakąkolwiek anatomiczną blokadę nosa lub gardła.

Leczenie

Zmiany stylu życia

W przypadku łagodniejszych przypadków obturacyjnego bezdechu sennego lekarz może zalecić zmianę stylu życia:

• Schudnij, jeśli masz nadwagę.
• Ćwicz regularnie.
• Pij umiarkowanie, jeśli w ogóle, alkohol i nie pij kilka godzin wcześniej przed snem.
• Rzuć palenie.
• Używaj leków udrażniających nos lub uczulających.
• Nie śpij na plecach.
• Unikaj przyjmowanie leków uspokajających, takich jak leki przeciwlękowe lub tabletki nasenne.

Jeśli te środki nie poprawią snu lub jeśli bezdech jest umiarkowany lub ciężki, lekarz może zalecić inne metody leczenia. Niektóre urządzenia mogą pomóc w udrożnieniu dróg oddechowych. W innych przypadkach może być konieczna operacja.

Terapie

• Dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych. Jeśli masz obturacyjny bezdech senny, możesz skorzystać z dodatniego ciśnienia w drogach oddechowych. W tym zabiegu urządzenie dostarcza ciśnienie powietrza przez element, który pasuje do nosa lub jest umieszczony na nosie i ustach podczas snu.

  Dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych zmniejsza liczbę zdarzeń oddechowych występujących podczas snu. , zmniejsza senność w ciągu dnia i poprawia jakość życia.

  Najpopularniejszy typ to ciągłe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych lub CPAP (SEE-pap). Dzięki temu zabiegowi ciśnienie wdychanego powietrza jest ciągłe, stałe i nieco większe niż ciśnienie otaczającego powietrza, co jest wystarczające, aby utrzymać otwarte górne drogi oddechowe. To ciśnienie powietrza zapobiega obturacyjnemu bezdechowi sennemu i chrapaniu.

  Chociaż CPAP jest najbardziej skuteczną i najczęściej stosowaną metodą leczenia obturacyjnego bezdechu sennego, niektórzy ludzie uważają maskę za niewygodną, ​​niewygodną lub głośną. Jednak nowsze maszyny są mniejsze i mniej hałaśliwe niż starsze maszyny i istnieje wiele wzorów masek zapewniających indywidualny komfort.

  Ponadto, przy pewnej praktyce, większość ludzi uczy się dostosowywać maskę, aby uzyskać wygodny i bezpieczny dopasowanie. Być może będziesz musiał wypróbować różne typy, aby znaleźć odpowiednią maskę. Dostępnych jest kilka opcji, takich jak maski nosowe, poduszki nosowe lub maski na twarz.

  Jeśli masz szczególne trudności z tolerowaniem nacisku, niektóre maszyny mają specjalne funkcje adaptacyjnego nacisku, aby poprawić komfort. Możesz również skorzystać z nawilżacza wraz z systemem CPAP.

  CPAP może być podawany pod stałym (stałym) ciśnieniem lub zmiennym (autotransformacja). W stałym CPAP ciśnienie pozostaje stałe. W przypadku CPAP z automatycznym testowaniem, poziomy ciśnienia są regulowane, jeśli urządzenie wykryje zwiększony opór w drogach oddechowych.

  Dwupoziomowe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych (BPAP), inny rodzaj dodatniego ciśnienia w drogach oddechowych, zapewnia zadaną wartość ciśnienia podczas wdechu. i inne ciśnienie podczas wydechu.

  CPAP jest częściej stosowany, ponieważ został dobrze przebadany pod kątem obturacyjnego bezdechu sennego i wykazano, że skutecznie leczy obturacyjny bezdech senny. Jednak dla osób, które mają trudności z tolerowaniem stałego CPAP, BPAP lub autotitracja CPAP może być warta wypróbowania.

  Nie przerywaj używania aparatu z dodatnim ciśnieniem w drogach oddechowych, jeśli masz problemy. Skontaktuj się ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się, jakie modyfikacje możesz wprowadzić, aby poprawić jego komfort.

  Ponadto skontaktuj się z lekarzem, jeśli mimo leczenia nadal chrapiesz, jeśli ponownie zaczniesz chrapać lub jeśli Twoja waga wzrośnie lub spadnie o 10% lub więcej.

• Ustnik (wyrób doustny). Chociaż dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych jest często skuteczną metodą leczenia, aparaty doustne są alternatywą dla niektórych osób z łagodnym lub umiarkowanym obturacyjnym bezdechem sennym. Te urządzenia mogą zmniejszać senność i poprawiać jakość życia.

  Te urządzenia mają na celu utrzymywanie otwartego gardła. Niektóre urządzenia utrzymują drożność dróg oddechowych, podnosząc dolną szczękę do przodu, co czasami może złagodzić chrapanie i obturacyjny bezdech senny. Inne urządzenia utrzymują język w innej pozycji.

  Jeśli Ty i Twój lekarz zdecydujecie się na skorzystanie z tej opcji, konieczna będzie wizyta u dentysty doświadczonego w dentystycznych urządzeniach do leczenia zaburzeń snu w celu dopasowania i dalszej terapii . Dostępnych jest wiele urządzeń. Ścisła kontrola jest konieczna, aby zapewnić skuteczne leczenie.

Chirurgia lub inne procedury

Zazwyczaj rozważa się operację tylko wtedy, gdy inne terapie nie były skuteczne lub nie są były dla Ciebie odpowiednie. Opcje chirurgiczne mogą obejmować:

• Chirurgiczne usunięcie tkanki. Uvulopalatopharyngoplasty (UPPP) to zabieg, w którym lekarz usuwa tkankę z tylnej części jamy ustnej i górnej części gardła. Możesz również usunąć migdałki i migdałki. UPPP jest zwykle wykonywany w szpitalu i wymaga znieczulenia ogólnego.

  Lekarze czasami usuwają tkankę z tylnej części gardła za pomocą lasera (uvulopalatoplastyka wspomagana laserem) lub energii o częstotliwości radiowej (ablacja częstotliwością radiową) w celu leczenia chrapania . Procedury te nie leczą obturacyjnego bezdechu sennego, ale mogą zmniejszyć chrapanie.

• Stymulacja górnych dróg oddechowych. To nowe urządzenie zostało zatwierdzone do użytku u osób z obturacyjnym bezdechem sennym o nasileniu umiarkowanym do ciężkiego, które nie tolerują CPAP lub BPAP.

  Mały, cienki generator impulsów (stymulator nerwu hipoglossalnego) jest wszczepiany pod skórę w górna część klatki piersiowej. Urządzenie wykrywa wzorce oddechowe i, w razie potrzeby, stymuluje nerw kontrolujący ruch języka.

  Badania wykazały, że stymulacja górnych dróg oddechowych prowadzi do znacznej poprawy objawów obturacyjnego bezdechu sennego i poprawy jakości życia .

• Chirurgia szczęki (zaawansowanie szczękowo-żuchwowe). W tej procedurze górna i dolna część szczęki są odsunięte do przodu od reszty kości twarzy. Zwiększa to przestrzeń za językiem i podniebieniem miękkim, zmniejszając prawdopodobieństwo niedrożności.

• Chirurgiczne otwarcie szyi (tracheostomia). Możesz potrzebować tej formy operacji, jeśli inne metody leczenia zawiodły i masz ciężki, zagrażający życiu obturacyjny bezdech senny.

  Podczas tracheostomii chirurg robi otwór w szyi i wprowadza metalową lub plastikową rurkę przez które oddychasz. Powietrze przechodzi do płuc i wypływa z nich, omijając zablokowany kanał powietrza w gardle.

• Implanty. Ten małoinwazyjny zabieg polega na umieszczeniu w podniebieniu miękkim trzech malutkich prętów poliestrowych. Te wkładki usztywniają i podtrzymują tkankę podniebienia miękkiego oraz zmniejszają zapadanie się górnych dróg oddechowych i chrapanie. Zabieg ten jest zalecany tylko dla osób z łagodnym obturacyjnym bezdechem sennym.

Inne rodzaje operacji mogą pomóc zmniejszyć chrapanie i bezdech senny poprzez udrożnienie lub rozszerzenie dróg oddechowych, w tym:

• Chirurgia nosa mająca na celu usunięcie polipów lub wyprostowanie krzywej przegrody między nozdrzami (skrzywienie przegrody)
• Operacja usunięcia powiększonych migdałków lub migdałków

Badania kliniczne

Styl życia i domowe sposoby

W wielu przypadkach samoopieka może być najbardziej odpowiednim sposobem radzenia sobie z obturacyjnym bezdechem sennym. Wypróbuj te wskazówki:

• Schudnij. Jeśli masz nadwagę lub otyłość, nawet umiarkowana utrata nadwagi może pomóc złagodzić zwężenie dróg oddechowych. Utrata wagi może również poprawić twoje zdrowie i jakość życia, a także może zmniejszyć senność w ciągu dnia.
• Ćwiczenia. Ćwiczenia, takie jak ćwiczenia aerobowe i trening siłowy, mogą poprawić kondycję. Staraj się ćwiczyć około 150 minut w tygodniu i generalnie staraj się ćwiczyć przez większość dni w tygodniu.
• Unikaj alkoholu i leków, takich jak leki przeciwlękowe i nasenne. Alkohol, niektóre leki przeciwlękowe i niektóre tabletki nasenne mogą pogorszyć obturacyjny bezdech senny i senność.

• Spać raczej na boku lub na brzuchu niż na plecach. Spanie na plecach może spowodować, że język i podniebienie miękkie opierają się o tył gardła i blokują drogi oddechowe.

  Aby zapobiec spaniu na plecach, spróbuj przyszyć piłkę tenisową z tyłu góry piżamy. lub połóż poduszki za sobą podczas snu na boku.

• Podczas snu utrzymuj otwarte przewody nosowe. Jeśli masz przekrwienie, użyj sprayu do nosa z solą fizjologiczną, aby pomóc w utrzymaniu drożności przewodów nosowych. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o stosowaniu środków udrażniających nos lub leków przeciwhistaminowych, ponieważ niektóre leki mogą być zalecane tylko do krótkotrwałego stosowania.

Przygotowanie do wizyty

Jeśli podejrzewasz, że masz obturacyjny bezdech senny, prawdopodobnie najpierw udasz się do lekarza pierwszego kontaktu. Jednak Twój lekarz może skierować Cię do specjalisty od snu.

Dobrze jest być dobrze przygotowanym do wizyty. Oto kilka informacji, które pomogą Ci przygotować się do wizyty i czego możesz się spodziewać od lekarza.

Co możesz zrobić

• Pamiętaj o wszelkich prośby o spotkanie. Kiedy umawiasz się na wizytę, zapytaj, czy jest coś, co musisz zrobić z wyprzedzeniem, na przykład prowadzenie dziennika snu.

  W dzienniku snu zapisujesz swoje wzorce snu - porę snu, liczbę godzin spania, porę nocy przebudzenia i czas czuwania - a także codzienne czynności, drzemki i to, jak się czujesz w ciągu dnia.

• Zapisz wszelkie objawy, których doświadczasz, w tym te, które mogą wydawać się niezwiązane z powodem wizyty.
• Zapisz kluczowe dane osobowe, w tym nowe lub trwające problemy zdrowotne, poważne stresy lub ostatnie zmiany w życiu.
• Przygotuj listę wszystkich przyjmowanych leków, witamin i suplementów. Uwzględnij wszystko, co zabrałeś, aby pomóc Ci zasnąć.
• Zabierz ze sobą partnera, jeśli to możliwe. Twój lekarz może chcieć porozmawiać z partnerem, aby dowiedzieć się więcej o tym, ile i jak dobrze śpisz. Jeśli nie możesz zabrać ze sobą partnera, zapytaj go, jak dobrze śpisz i czy chrapiesz.
• Zapisz pytania, które zadasz swojemu lekarzowi. Przygotowanie listy pytań może pomóc maksymalnie wykorzystać czas spędzony z lekarzem.

W przypadku obturacyjnego bezdechu sennego kilka podstawowych pytań, które należy zadać lekarzowi, obejmuje:

• Jaka jest najbardziej prawdopodobna przyczyna moich objawów?
• Jakiego rodzaju testów potrzebuję? Czy muszę iść do kliniki snu?
• Jakie zabiegi są dostępne i które mi Pan poleca?
• Mam inne schorzenia. Jak najlepiej radzić sobie z tymi schorzeniami razem?

Nie wahaj się zadawać innych pytań, które pojawiają się podczas wizyty.

Czego można oczekiwać od lekarza

Kluczową częścią oceny obturacyjnego bezdechu sennego jest szczegółowa historia, co oznacza, że ​​lekarz zada wiele pytań. Mogą to być na przykład:

• Kiedy po raz pierwszy zauważyłeś objawy?
• Czy objawy były włączone i włączone, czy też zawsze je masz?
• Czy chrapiesz? Jeśli tak, to czy Twoje chrapanie przeszkadza innym w zasypianiu?
• Czy chrapiesz we wszystkich pozycjach snu, czy tylko na plecach?
• Czy kiedykolwiek chrapałeś, parskałeś, sapałeś lub krztusiłeś nie śpisz?
• Czy ktoś kiedykolwiek widział, jak przestałeś oddychać podczas snu?
• Jak bardzo jesteś wypoczęty, gdy się budzisz? Czy jesteś zmęczony w ciągu dnia?
• Czy po przebudzeniu odczuwasz ból głowy lub suchość w ustach?
• Czy zasypiasz lub masz problemy z utrzymaniem przytomności podczas cichego siedzenia lub jazdy?
• Czy drzemiesz w ciągu dnia?
• Czy masz członków rodziny z problemami ze snem?

Co możesz robić w międzyczasie

• Spróbuj spać na boku. Większość form obturacyjnego bezdechu sennego jest łagodniejsza, gdy śpisz na boku.
• Unikaj picia alkoholu tuż przed snem. Alkohol nasila obturacyjny bezdech senny.
• Jeśli jesteś senny, unikaj prowadzenia pojazdów. Jeśli masz obturacyjny bezdech senny, możesz być nienormalnie senny, co może zwiększać ryzyko wypadków drogowych. Dla bezpieczeństwa zaplanuj przerwy na odpoczynek. Czasami bliski przyjaciel lub członek rodziny może powiedzieć, że wydajesz się bardziej śpiący niż się czujesz. Jeśli to prawda, staraj się unikać jazdy.