Niestrawność

Warning: Can only detect less than 5000 characters

Zmiany stylu życia mogą pomóc złagodzić niestrawność. Twój lekarz może zalecić:

Unikanie pokarmów wywołujących niestrawność
Spożywanie pięciu lub sześciu małych posiłków dziennie zamiast trzech dużych posiłków
Ograniczenie lub wyeliminowanie używanie alkoholu i kofeiny
Unikanie niektórych leków przeciwbólowych, takich jak aspiryna, ibuprofen (Advil, Motrin IB, inne) i naproksen sodowy (Aleve)
Znalezienie alternatyw dla leków, które wywołują niestrawność
Kontrolowanie stresu i niepokoju

Jeśli niestrawność nie ustąpi, pomocne mogą być leki. Leki zobojętniające dostępne bez recepty są na ogół pierwszym wyborem. Inne opcje obejmują:

Inhibitory pompy protonowej (PPI), które mogą zmniejszać wydzielanie kwasu żołądkowego. PPI mogą być zalecane, jeśli wystąpi zgaga wraz z niestrawnością.
Antagoniści receptora H-2 (H2RA), którzy również mogą zmniejszać wydzielanie kwasu żołądkowego.
Prokinetyka, która może być pomocna, jeśli żołądek opróżnia się powoli.
Antybiotyki, jeśli bakterie H. pylori wywołują niestrawność.
Leki przeciwdepresyjne lub przeciwlękowe, które mogą złagodzić dyskomfort spowodowany niestrawnością poprzez zmniejszenie odczuwania ból.

Badania kliniczne

Styl życia i domowe sposoby

W przypadku łagodnej niestrawności często można złagodzić zmiany stylu życia, w tym:

Spożywanie mniejszych, częstszych posiłków. Powoli i dokładnie przeżuwaj jedzenie.
Unikanie czynników wywołujących. Tłuste i pikantne potrawy, żywność przetworzona, napoje gazowane, kofeina, alkohol i palenie mogą wywoływać niestrawność.
Utrzymanie zdrowej wagi. Nadmierne kilogramy uciskają brzuch, podnosząc żołądek i powodując cofanie się kwasu do przełyku.
Regularne ćwiczenia. Ćwiczenia pomagają zrzucić zbędne kilogramy i sprzyjają lepszemu trawieniu.
Radzenie sobie ze stresem. Stwórz spokojne otoczenie w porze posiłku. Ćwicz techniki relaksacyjne, takie jak głębokie oddychanie, medytacja lub joga. Spędzaj czas na robieniu rzeczy, które lubisz. Śpij dużo.
Zmiana leków. Za zgodą lekarza odstaw lub odetnij leki przeciwbólowe lub inne leki, które mogą podrażniać wyściółkę żołądka. Jeśli to nie jest możliwe, pamiętaj, aby przyjmować te leki z jedzeniem.

Medycyna alternatywna

Alternatywne i uzupełniające metody leczenia mogą pomóc złagodzić niestrawność, chociaż żadna z tych metod nie pomaga został dobrze zbadany. Te zabiegi obejmują:

Terapie ziołowe, takie jak mięta pieprzowa i kminek.
Leczenie psychologiczne, w tym modyfikacja zachowania, techniki relaksacyjne, terapia poznawczo-behawioralna i hipnoterapia.
Akupunktura, która może działać poprzez blokowanie ścieżek nerwowych przenoszących odczucia bólu do mózgu.
Medytacja uważności.
STW 5 (Iberogast), płynny suplement zawierający ekstrakty ziół, w tym gorzka kandytufta, liście mięty pieprzowej, kminek i korzeń lukrecji. STW 5 może działać poprzez zmniejszenie produkcji kwasu żołądkowego.

Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem jakichkolwiek suplementów, aby upewnić się, że przyjmujesz bezpieczną dawkę i że suplement nie będzie niekorzystny wchodzić w interakcje z innymi przyjmowanymi lekami.

Przygotowanie do wizyty

Najprawdopodobniej zaczniesz od wizyty u lekarza rodzinnego lub możesz zostać skierowany do lekarza specjalizującego się w w chorobach przewodu pokarmowego (gastroenterolog). Oto kilka informacji, które pomogą Ci przygotować się do wizyty i dowiedzieć się, czego możesz się spodziewać od swojego lekarza.

Co możesz zrobić

Pamiętaj o wszelkich ograniczeniach przed wizytą, np. nie spożywanie stałych posiłków w dniu poprzedzającym wizytę.
Zapisz objawy, w tym datę ich wystąpienia oraz sposób, w jaki mogły się one zmienić lub pogorszyć w czasie.
Zrób listę wszystkich leków, witamin lub suplementów.
Zapisz swoje kluczowe informacje medyczne, w tym inne zdiagnozowane schorzenia.
Zapisz kluczowe dane osobowe, w tym wszelkie niedawne zmiany lub stresory w Twoim życiu , a także szczegółowy opis typowej codziennej diety.
Zapisz pytania, które należy zadać lekarzowi.

Niektóre podstawowe pytania, które należy zadać lekarzowi, obejmują: