Płaskostopie

Omówienie

Stopy masz płaskie, gdy łuki po wewnętrznej stronie stóp są spłaszczone, co pozwala podeszwom stóp dotykać podłogi, gdy wstajesz.

A powszechny i ​​zwykle bezbolesny stan, płaskostopie może wystąpić, gdy łuki nie rozwijają się w dzieciństwie. W innych przypadkach płaskostopie powstają po urazie lub w wyniku zwykłego obciążenia związanego z zużyciem spowodowanym starością.

Płaskostopie mogą czasami przyczyniać się do problemów w kostkach i kolanach, ponieważ stan może zmienić ustawienie nóg . Jeśli nie odczuwasz bólu, w przypadku płaskich stóp zazwyczaj nie jest konieczne żadne leczenie.

Objawy

Większość ludzi nie ma żadnych objawów związanych z płaskostopiem. Ale niektórzy ludzie z płaskostopiem odczuwają ból stóp, szczególnie w okolicy pięty lub łuku. Ból może się nasilać podczas aktywności. Może również wystąpić obrzęk po wewnętrznej stronie kostki.

Kiedy iść do lekarza

Porozmawiaj z lekarzem, jeśli Ty lub Twoje dziecko odczuwa ból stopy.

Przyczyny

Płaska stopa jest zjawiskiem normalnym u niemowląt i małych dzieci, ponieważ łuk stopy jeszcze się nie rozwinął. Łuki większości ludzi rozwijają się w dzieciństwie, ale niektórzy ludzie nigdy nie rozwijają się. Jest to normalna różnica w typie stopy, a osoby bez łuków mogą mieć problemy lub nie.

Niektóre dzieci mają elastyczną płaskostopie, w których łuk stopy jest widoczny, gdy dziecko siedzi lub stoi na palcach, ale znika, gdy dziecko wstaje. Większość dzieci bez problemu wyrasta z elastycznej płaskostopia.

Łuki również mogą z czasem spaść. Lata noszenia mogą osłabić ścięgno, które biegnie wzdłuż wewnętrznej strony kostki i pomaga utrzymać łuk stopy.

Czynniki ryzyka

Czynniki, które mogą zwiększać ryzyko płaskostopia to:

• Otyłość
• Uraz stopy lub kostki
• Reumatoidalne zapalenie stawów
• Starzenie się
• Cukrzyca

Diagnoza

Aby zobaczyć mechanikę Twoich stóp, lekarz będzie obserwował Twoje stopy od przodu iz powrotem i poproś, abyś stanął na palcach. Może również przyjrzeć się noszeniu butów.

Badania obrazowe

Jeśli odczuwasz silny ból w stopach, lekarz może zlecić badania, takie jak :

• Rentgenowskie. Proste zdjęcie rentgenowskie wykorzystuje niewielką ilość promieniowania do wytworzenia obrazów kości i stawów w stopach. Jest to szczególnie przydatne w wykrywaniu zapalenia stawów.
• TK. Ten test wykonuje prześwietlenie stopy pod różnymi kątami i zapewnia znacznie więcej szczegółów niż standardowe zdjęcie rentgenowskie.
• Ultradźwięki. Jeśli twój lekarz podejrzewa zranienie ścięgna, może poprosić o wykonanie tego testu, który wykorzystuje fale dźwiękowe do uzyskania szczegółowych obrazów tkanek miękkich w ciele.
• MRI. Wykorzystując fale radiowe i silny magnes, rezonans magnetyczny zapewnia doskonałą szczegółowość zarówno tkanek twardych, jak i miękkich.

Leczenie

Płaskostopie nie wymagają leczenia, jeśli nie powodują ból.

Terapia

Jeśli Twoje płaskie stopy są bolesne, lekarz może zasugerować:

• Podpory łuku (ortezy). Dostępne bez recepty podpory łukowe mogą pomóc złagodzić ból spowodowany płaskostopiem. Twój lekarz może też zasugerować specjalnie zaprojektowane podpory łukowe, które są dopasowane do konturów Twoich stóp. Podpory łukowe nie leczą płaskich stóp, ale często zmniejszają objawy.
• Ćwiczenia rozciągające. Niektóre osoby z płaskostopiem mają również skrócone ścięgno Achillesa. Pomocne mogą być ćwiczenia rozciągające to ścięgno.
• Buty podtrzymujące. Buty wspierające konstrukcję mogą być wygodniejsze niż sandały lub buty z minimalnym podparciem.
• Fizjoterapia. Płaskostopie mogą powodować u niektórych biegaczy kontuzje. Fizjoterapeuta może przeprowadzić analizę wideo przedstawiającą bieganie, aby pomóc Ci poprawić formę i technikę.

Chirurgia

Chirurgia nie polega wyłącznie na skorygowaniu płaskich stóp. Jednak możesz poddać się operacji związanej z problemem, takim jak zerwanie lub zerwanie ścięgna.

Styl życia i domowe sposoby

Jeśli Twoje płaskie stopy powodują niewielki ból, możesz spróbować :

• Reszta. Unikaj czynności, które pogarszają Twój stan. Bierz udział w zajęciach o niewielkim wpływie - takich jak chodzenie, jazda na rowerze lub pływanie - zamiast skakać i biegać.
• Podpory łukowe. Dostępne bez recepty podpory łukowe mogą zwiększyć Twój komfort.
• Leki. Pomóc mogą leki przeciwbólowe dostępne bez recepty.
• Utrata wagi. Utrata wagi może zmniejszyć nacisk na stopy.

Przygotowanie do wizyty

Jeśli stopy powodują znaczny ból, lekarz rodzinny może skierować Cię do lekarza specjalizującego się w choroby stóp (podiatra) lub medycyna sportowa.

Co możesz zrobić

Załóż codzienne buty na wizytę, aby lekarz mógł przyjrzeć się zużyciu podeszew. Przed wizytą możesz napisać odpowiedzi na następujące pytania:

• Kiedy po raz pierwszy zauważyłeś problemy ze stopami?
• Jakie inne problemy zdrowotne, jeśli w ogóle, masz?
• Czy Twoi rodzice lub rodzeństwo mają płaskostopie?
• Czy kiedykolwiek zraniłeś stopę lub kostkę?
• Jakie leki i suplementy bierzesz regularnie ?

Czego można oczekiwać od swojego lekarza

Twój lekarz może zadać następujące pytania:

• Gdzie dokładnie to boli ?
• Jak opisałbyś ból - tępy, ostry, palący?
• Czy jakiś konkretny ruch lub pozycja łagodzi ból lub go pogarsza?
• Czy rodzaj buta, który nosisz, wpływa na ból?
• Czy możesz stanąć na palcach jednej stopy?
• Czy próbowałeś podpory łuku?
• Jak wpływa na ból swoje życie?